最近，有人問我：為什么英年早逝的人越來越多了？特別是在這一兩年里，中年人群離世的情況尤為突出。不論是我們身邊親眼所見的，還是在短視頻平臺上刷到的新聞，仿佛都在印證這個現(xiàn)象。問我的人也是因為看到我轉發(fā)了一些相關視頻，才向我探討這個問題。
首先，我們不妨思考，這一現(xiàn)象究竟是真實存在，還是僅僅是一種錯覺？我是否在危言聳聽，還是這些情況確實有據(jù)可依？當我們細心觀察，會發(fā)現(xiàn)過去幾年里，很多人都是突然離世，甚至連搶救和治療的機會都沒有。最初，這種情況主要出現(xiàn)在老年人群體，但近兩年來，這種趨勢正逐漸向年輕化發(fā)展。越來越多的中年人甚至青年人，毫無征兆地倒下，再也沒能起來，未來這個現(xiàn)象會更加嚴重惡化下去。
不妨思考這究竟是個別現(xiàn)象，還是一種普遍的現(xiàn)象趨勢呢？當我們開始思考這個問題時，答案其實已經揭曉出來了。回顧這幾年，我在很多次文章中曾多次提醒大家，未來十年將是心腦血管疾病的高發(fā)期，大量猝死的現(xiàn)象將會出現(xiàn)。而現(xiàn)在，這種情況是否正在逐步應驗了？事實勝于雄辯，信與不信不是靠我們嘴上爭辯，而是要看現(xiàn)實的數(shù)據(jù)與事實。
幾年前，當我談及這個問題的時候，很多人不以為意，甚至認為我是在胡說八道。但如今，越來越多人開始親眼目睹身邊的變故?？杉幢闳绱耍匀挥腥瞬辉赶嘈?，視而不見 聽而不聞，直接選擇忽略這種情況的發(fā)生，這也是我們現(xiàn)狀的社會現(xiàn)狀，發(fā)生在別人身上是故事，發(fā)生在自己身上才是事故，大多數(shù)人都是抱著僥幸心理只要不是發(fā)生自己身上就好了，真發(fā)生在自己身上的時候就自認倒霉。不管你信與不信是個人的選擇，而我的責任是提醒大家，未來好好愛身體吧！
在過去幾年里我一直強調，未來將是心腦血管疾病的高發(fā)期。但我發(fā)現(xiàn)，近幾年，許多人的身體狀況遠不止心腦血管問題這么簡單，而是出現(xiàn)了更廣泛的“病發(fā)征”。這些突如其來的病癥，往往不給人任何緩沖的時間，很多人說走就走，根本來不及反應，更談不上治療。
那么，為什么會這樣？
這個問題，我不能直接回答，因為有些事，只能看，不能說。但我可以提醒大家，不妨自己去回顧這幾年，我們都經歷了什么？都發(fā)生了哪些事？又有哪些東西打入了我們的身體里？這些問題，值得我們深思。
在一個只能允許一種美好聲音存在的環(huán)境里，成熟的標志之一，是明白并不是所有的真相都能公開討論。很多事情，并不是我們知道了就能隨意言說，也并不是知道了就能改變什么。有時候，我們明白的越多，反而能說的越少，能做的更少。在這樣惡劣的環(huán)境里，而真正成熟的人，懂得如何在沉默中保持清醒，在行動中保護自己。
所以，面對這樣的趨勢，我們能做的是什么？
首先，我們要學會保護自己的身體，尤其是那些經歷過特殊時期、身體免疫系統(tǒng)已經受到損害的人群。環(huán)境因素、空氣污染、食品安全、特別是打過幾針的、??過等等諸多問題，正影響著我們的健康。在這種情況下，我們必須要變的更加謹慎，請記住，以后我們盡量避免高強度、劇烈的運動，以防突發(fā)狀況。
其次，我們需要關注身體的預警信號。有些征兆不能忽視，比如：爬樓梯或快速行走時，心口突然發(fā)悶或疼痛、立即停止下來休息；深蹲后起身時會頭暈眼花，甚至短暫失去意識，所以深蹲要慢慢起來；包括在解大號廁所時，突然感覺胸悶或眼前發(fā)黑、就停止用力；平時容易疲勞，精神狀態(tài)差，甚至感覺情緒低落，可以適當冥想、一定要讓自己多休息。
這些都是身體向我們發(fā)出的信號，提醒我們需要更多的關注與調整。日常生活中，我們可以選擇一些溫和的運動，如太極、瑜伽等，以增強身體柔韌性，避免心腦血管疾病的誘發(fā)。同時，飲食要盡量清淡，多攝入天然食物，減少加工食品的攝入。
最后，我想說的是，我們改變不了環(huán)境的話，就學會順應環(huán)境的變化，調整自己的心態(tài)和生活方式吧。很多人總是等到身體亮起紅燈，才開始重視健康，但往往為時已晚。當時代巨變，環(huán)境的影響無可避免，我們能做的就是順勢而為，而不是盲目抵抗。健康是一切的基礎，只有照顧好自己的身體，我們才有可能去面對未來的不確定性。我們所處的環(huán)境很復雜和很惡劣，我們無法改變這一切，但我們可以調整自己的生活方式，讓自己活得更健康、更長久。請大家務必重視自己的身體，生命只有一次，珍惜生命，因為一旦失去，再多的財富和成就都將毫無意義。
