黑龍江總社
我怕自助餐
文/張國杰
大概一說起吃自助餐，就會(huì)有許多人歡騰雀躍，興奮不已，極想光顧，而我，對它是又喜又怕。我也喜歡吃自助餐，但我更怕吃自助餐帶來的問題：我怕自己禁不住美食的誘惑，怕自己貪心泛濫，怕自己吃掉了自律吃出了惡習(xí)，怕有損身體沒了形象。
現(xiàn)在的自助餐越來越多，其食品亦是越來越豐富。各種海鮮，各種肉類，不同的水果，不同的主食，多樣的蔬菜，多樣的飲品、甜品和冰激凌。一種海鮮、肉類還會(huì)有花樣繁多的吃法。熱的涼的、咸的甜的、軟的硬的、煮的炒的、炸的蒸的、熏的烤的，吃的喝的，湯湯水水，五花八門，琳瑯滿目，無不使人難以挪步，難以收嘴。
誰不會(huì)享受美食，誰會(huì)想放棄口福。誰不想花錢要享受，誰沒有點(diǎn)吃虧占便宜的心思？猶如人之初，性本善還是性本惡，此理難辨。臨近自助餐餐廳，心大還是嘴大，機(jī)會(huì)難得還是身體形象重要？恐怕這里不是矜持說理的地方，而是隨心所欲，張開嘴、敞開胃的天堂。
因此自助餐就變成了一個(gè)人的大考：選什么，吃什么？拿多拿少，剩多剩少？有節(jié)制還是無控制，私心重還是公心強(qiáng)？一頓自助餐便成了一次人性、人品的考驗(yàn)，一次自持、自律的檢驗(yàn)。
人不僅要會(huì)吃，還要懂吃。人不僅要站有站相，坐有坐相，還要吃有吃相。人不僅要看眼前，更要知長遠(yuǎn)。知易行難，更要身體力行。好習(xí)慣，有堅(jiān)守，能自律，才會(huì)有健康、幸福、長長久久的人生！
有些時(shí)候，我們恰好還就是在晚間吃自助，就是與朋友同事吃自助。由上所述，吃自助，更需要小心，用心！
黑龍江總社
吃好睡好
文/張國杰
人活著誰能離開吃、離開睡？誰不會(huì)吃，誰不知道睡？
但是，如果我們捫心自問，“自己真吃得好”，“睡得香嗎”？我們真能回答上、回答好這個(gè)問題嗎？
現(xiàn)在多數(shù)人都已經(jīng)解決了溫飽的問題，這里“吃得好”，不是指吃的食品有多好，而是指人們吃飯是否有食欲，是否吃得放松。一句話，在心理方面，自己是否是吃得、睡得有質(zhì)量。
饑則食，困即眠，這本是人自然的生活狀態(tài)，但是在當(dāng)下的實(shí)際生活中，我們做得怎樣？
吃飯時(shí)，我們是在心情放松，心態(tài)平和下進(jìn)行的，還是想這想那，邊吃邊說。談自己工作，說孩子學(xué)習(xí)，議人議事，講究是非。
睡覺呢？是上床就熄燈，靜心待眠，還是捧起手機(jī)，弄個(gè)IPad，又開始不停地玩，長時(shí)間的看？
我們真能做到、做好“該吃就吃，該睡就睡”嗎？
如果癡迷于手機(jī)、上網(wǎng)，能吃得香、睡得著嗎？
如果心不正，貪欲多，能吃得好、睡得香嗎？
看到一則禪宗故事，我好像找到了答案。
“有人問慧海禪師：你可有什么與眾不同的地方，是什么？禪師回答：有，就是我感覺餓時(shí)就吃，疲倦時(shí)就睡。
人說：這還是不同嗎，每個(gè)人不都是這樣嗎？禪師回答：當(dāng)然不一樣。他們吃飯總是在想事，不專心吃飯（千般計(jì)較）；他們睡覺時(shí)總是做夢，睡不安穩(wěn)（萬般思索）。而我吃就是吃，什么也不想；睡就是靜心上床，所以睡的安穩(wěn)。這就是我與眾不同的地方。
禪師最后說：世人很難做到一心一用，他們在利害得失中穿梭，囿于浮華的寵辱，產(chǎn)生了‘種種思量’和‘千般妄想’。他們在生命的表層停留不前，這是他們生命中最大的障礙，他們因此而迷失了自己，喪失了‘平常心’。要知道，只有將心靈融入世界，用心去感受生命，才能找到生命的真諦?！?/span>
我們活著，還要繼續(xù)吃、繼續(xù)睡，健康的身心需要吃好睡好。
愿我們少些是非，少些雜念，多些平常心，多些克己念。少思八九，多想一二。
愿我們大家都能讓生活回歸自然的本性，該吃就吃，該睡就睡。生活簡單一點(diǎn)，心情快樂一點(diǎn)！
《原創(chuàng)首發(fā)》
作者簡介：張國杰，高校教師。教授，退休，賦閑在家。喜歡看書，寫文字。
