當別人不認同自己的觀點時，我會是什么反應呢？當別人不認同我的看法或做法時，我又會怎么做呢？當別人批評我的時候，我又會怎么樣呢？當有人看不起我的時候，我是否會在意？而當有人非常認可我、甚至把我夸到天上有、地上無的時候，我是否又會欣欣自喜？過去的我，是非常容易受到別人評價影響的人。別人的一句否定，可以讓我心情跌到谷底；別人的一句認可，又能讓我欣喜若狂。我發(fā)現自己仿佛沒有真正的”我”，我的情緒、行為、想法，都被外界牽著走。而這種狀態(tài)，歸根到底，是一種深深的自我匱乏。
這種匱乏感，并不是無緣無故產生的。從小父親就不在了，家庭環(huán)境特殊，導致我從很小就被迫在別人的目光和評價中生存。那時候的我，缺少庇護和支撐，遇到一點點來自外界的欺負和輕視，我的本能反應就是反抗。因為內心太脆弱，所以必須用外在的強硬來偽裝自己。這種反抗并不是出于真正的力量，而是源于一種失控的潛意識，一種害怕再次被傷害的自我保護。所以，常常有人說：幸福的童年可以治愈一生，不幸的童年要用一生來治愈。這句話，我深有體會。
在過去很長一段時間里，我都是一個極度在意他人目光的人。別人的一句話、一個動作，都會像針一樣扎進我的心里，讓我反復琢磨，反復懷疑自己。有時候，明知道對方的話未必有惡意，可自己卻控制不住地在意，甚至因此改變自己的言行。這種狀態(tài)，表面上看是敏感細膩，實際上，是內心極度匱乏和不安。我需要通過外界的認可，來證明自己的存在是有價值的；我需要通過別人的夸獎，來填補內心巨大的空洞。直到后來，我開始接觸修行。修行帶給我最大的變化，就是讓我擁有了覺察力。我開始懂得觀察自己的情緒、反應，以及背后的潛意識動機。當覺察力逐漸增強，我也開始慢慢培養(yǎng)出獨立思考的能力。我逐漸意識到，別人怎么看我，其實并不重要。重要的是，我自己怎么看自己。別人夸我，不代表我就真的那么好；別人貶低我，也不代表我真的那么差。
當我的內在越來越富足，我開始不再被外界的聲音左右。別人認同我，我感謝，但不會因此而飄飄然；別人否定我，我接受，但不會因此而自我懷疑。批評、質疑、輕視、贊美、仰慕，這些外界的聲音，統(tǒng)統(tǒng)只是一種信息，而不是定義我的標準。隨著內在的富足，我變得越來越獨立，而且開始越來越享受獨處。以前的我，很害怕獨處。因為一旦獨處下來，內心的孤獨、空虛、不安，就會像潮水一樣涌上來，讓人喘不過氣。所以過去的我，跟很多人一樣，總是要去組局，總是要去找人聊天、吃飯、聚會，哪怕這些局并不有趣，哪怕這些人并不真正了解自己，但只要有人陪著，就好像能暫時壓住那份孤獨。但其實，那只是一種逃避。因為內心空虛，所以害怕面對自己；因為害怕獨處，所以需要用熱鬧來填滿寂寞。可是無論組多少局，無論認識多少人，內心真正的空洞，是無法通過外界來填補的。久而久之，就像飲鴆止渴，表面上越熱鬧，內心越孤獨。
而現在的我，能夠安然地獨處了。我能一個人靜靜地呆著，不需要外界的熱鬧，不需要別人的陪伴，也能感受到內心的安定與滿足。只有真正內心富足的人，才能享受獨處。因為他們不再需要從外界汲取能量，不再需要依賴他人來證明自己的存在。獨處，對他們來說，是一種能量的積蓄，是一種內在的滋養(yǎng)。這也是為什么，我能在馬來西亞安然待下來。我見過太多人，興沖沖地來到這里，不到一個月就受不了寂寞、孤獨、無聊，匆匆回去了；也見過一些人，勉強待了半年，但最終還是選擇放棄，因為內心根本無法承受真正的獨處生活。過去匱乏的我，跟他們一模一樣，每天需要各種局，每天需要跟人聊天、喝酒、打牌，仿佛只有這樣，才能讓自己覺得不孤單。
但現在的我，完全不一樣了。能不見人就不見人，能自己待著就自己待著，只有在非常必要的時候，我才會選擇社交和見面。我不再需要通過頻繁的社交來證明自己。我可以在人群中自如穿行，也可以在孤獨中自由呼吸。說真的，現在的我，面對人情世故也能應對自如。如果需要，我可以在人群中游刃有余；如果可以，我更愿意獨自一人，享受安靜而純粹的時光。獨處，不是孤獨，而是自由；獨處，不是隔絕，而是與自己深度連接；獨處，不是無能，而是強大。過去的我，是被外界的評價牽著走的，而現在的我，是由自己的內心來引導前行的。
世界上的聲音很多，但最重要的，是聽見自己心里的聲音。外界的風風雨雨，都不過是過眼云煙，真正能陪伴我們一生的，只有自己。所以，無論別人認同我也好，否定我也好，夸獎我也好，批評我也好，我都能平靜地接住，不再被情緒帶著走。因為我知道，我是誰，不需要別人來定義；我想走的路，也不需要別人來指引。真正的富足，不在于你擁有多少外在的資源，而在于你是否擁有一顆安定、豐盈、自由的心。這顆心，可以在熱鬧中保持清醒，也能在孤獨中生長力量。而這，正是我修行以來，最珍貴的收獲。
