我的第一次中醫(yī)氣功辟谷養(yǎng)生日記
文 知容
4月2日-6日，春光明媚，櫻花怒放，我在師父鄧紹坤的引領(lǐng)下，在楊岐山進行了人生的第一次辟谷，收獲很大。主要有兩點：
1、減肥排毒，體重5天減了5斤（回家繼續(xù)減輕中），感覺自己從內(nèi)到外輕盈了許多。
2、練功大有收獲，第一次感受到“氣場”的存在。
以下是我在辟谷期間記錄下的真實感受：
4月1日中午，急匆匆吃了幾口飯，趕忙打的奔赴火車站，登上開往萍鄉(xiāng)的高鐵，在滿心期待中迎向人生的第一次辟谷。等到了楊岐山普通寺，肚子已經(jīng)咕咕叫了，考慮到例假剛結(jié)束氣血較弱，接下來幾天又不能吃，我在旁邊的農(nóng)家樂美美飽餐了一頓。
4月2日，早晨測了血壓、血氧、血糖等指標，體重64.4KG。然后練功。開合拉氣時，感覺到強烈的氣，師父加持后，氣感更加強烈，雙手掌感覺很熱，幾乎要達到燙的程度。學習服氣。午飯、晚飯時有明顯饑餓感，肚子咕咕叫，但練功服氣后消失。
4月3日，早晨例行測量，體重63.65KG，精神飽滿。白天繼續(xù)辟谷、練功，偶有輕微饑餓感，服氣后消失。昨晚到白天，排便3次，清空腸胃。晚上，我們在房間打坐，我第一次感受到氣場，感覺整個房間充滿濃郁的氣。
4月4日，清明節(jié)，小雨轉(zhuǎn)陰。辟谷第三天，各項指標良好，體重62.75KG，氣色很好。上午練完功，師父帶我們?nèi)ド侠醪┪镳^參觀，了解上栗悠久的歷史文化。然后到師父家拜祭師爺，感受到強烈的氣場。到一樓打坐，第一次在練功時印堂發(fā)熱。我一個月前練功時感受到印堂震動，但從來沒有發(fā)過熱。中午去栗江公園爬山，空氣清新，櫻花、梧桐花燦爛綻放。爬了半個小時，將近山頂時，感覺腿略微有點疲。下山時肚子咕嚕叫了幾聲，略微有點空虛感，邊走邊隨便吸了三口氣，馬上飽滿了。下山時，因為微微出汗，感覺后背涼颼颼，走著走著，走到了師父前面，后背立刻不涼了，感覺師父就像一堵移動的氣墻，可靠、安心。能感受到氣場果然堪稱質(zhì)的飛躍！
18時，5人在三樓陽臺拉氣，氣感強烈，雙手中間的阻力好像有個真正的氣球。也感受到了氣場。肚子咕嚕，微有饑餓感，服氣18次后，有很強的飽腹感。而且我和一位同修都感覺雙目清明了許多。
19時，5人+1位小朋友，在房間打坐，又感受到氣場。雙臂、全身、頭部輪番有酥麻感。最后四五分鐘時，因為鼻子有點不通，就稍微想了一下氣療鼻子，結(jié)果鼻子猛烈上下抽動起來，帶動左右嘴角輪流上下抽動，內(nèi)眼角也跟著震動，幾分鐘后舒緩、停止。師父說，這是在疏通經(jīng)絡(luò)。收功結(jié)束后，面部三角區(qū)還有熱熱的感覺，持續(xù)半小時左右。
20時左右，晚上練功結(jié)束后，師父總結(jié)：人是自己最大的風水，要堅持練功、修心，要包容。一家人是很有緣分才聚到一起，要快樂地為家人服務(wù)，感謝他/她給你機會服務(wù)，要快樂地做家務(wù)。每個事物都有能量，能量會沁入到飯菜中。家庭、工作都要和諧才能練好功。不要起惡念，惡念非常傷人。要一身正氣。這一席話對糾結(jié)于青春期孩子行為習慣的我而言，非常有用，讓我重新想起與孩子幼時的溫馨時刻，調(diào)動起自己的愛和耐心來對待小孩。
22點，洗澡時，感覺自己小了一號，發(fā)現(xiàn)背薄了，肚子小了、軟了，大腿細了。
4月5日，各項指標很好，體重62.40KG，精力充足。9點左右，服氣時第一次把氣咽到了腹部。之前幾天都只是把氣咽到了嗓子下面，沒感覺到咽到肚子里。上午，練完功后，我們一起去普通寺參觀。一位同伴分享了和植物交流的感受。普通寺西側(cè)的一棵樹，高有2米多，枝葉散開像一柄大傘，生機勃勃，嫩葉青翠欲滴。我們對著這棵樹感悟、發(fā)氣，我感受到我和樹之間形成氣場，我對它發(fā)氣，我的肝吸收到它發(fā)出的綠色的能量，肝的部位有反應(yīng)，感覺略微動了幾下。收功前，這棵樹在我的腦海里變成了一團扇形的綠霧。晚上排出黑色的稀宿便。
4月6日，各項指標很好，體重61.90KG，精神飽滿。上午練功結(jié)束，中午奔赴高鐵站，身心輕盈地踏上回家的旅程。
4月7日，早晨喝了米湯、豆?jié){，精力充足地處理了一天繁忙的工作。同事一見我就說瘦了，很明顯，臉小了，腰很細。晚上，排出黑色宿便。
關(guān)于辟谷，我已經(jīng)躍躍欲試地研究了好幾年，這次終于機緣到了，給勞累了幾十年的身體來了一次比較徹底的清理。感覺減的不只是皮下肥肉，應(yīng)該還有內(nèi)臟脂肪，因為感覺全身從內(nèi)到外都有一種輕盈感。
楊岐山人杰地靈，空氣清新怡人，師父悉心指導(dǎo)，同伴坦誠交流，功力大有長進，身體排毒輕暢，真是一場幸福的修煉！
