享受冬日暖陽
黎汪洋
入冬以后，天氣變冷。陽光成了奢侈品。每到有太陽的時(shí)候，我都會(huì)去戶外走走曬曬太陽。
我家住六樓，沒有電梯。下樓對(duì)我來說很不方便。前年因?yàn)轭i椎病在家養(yǎng)病大半年，差點(diǎn)中風(fēng)。到今年年底才基本康復(fù)?？祻?fù)以后再也不敢長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)用電腦，現(xiàn)在所有的公眾號(hào)文章都聽語音讀報(bào)，再不敢看文字了。小說全部用喜馬拉雅解決。體育鍛煉是現(xiàn)在最重要的事情，寫作只是修身養(yǎng)性的工具。
冬天里的每個(gè)晴天，我都會(huì)拿著拐杖去青龍山公園散步。每次必圍著公園走一圈。每天的步數(shù)在六千以上。運(yùn)動(dòng)是很神奇的事物，它能夠治愈一切煩惱。當(dāng)你在公園走得氣喘吁吁，呼吸大自然新鮮空氣，欣賞自然風(fēng)景的時(shí)候，身體分泌的多巴胺會(huì)讓你快樂無比。運(yùn)動(dòng)的確能夠釋放壓力緩解人焦慮的情緒，真是五千步專治各種不爽，兩萬步專治各種內(nèi)傷。只要去運(yùn)動(dòng)，總會(huì)收獲滿滿的幸福感。
每次去青龍山公園，我會(huì)先在滑冰場(chǎng)活動(dòng)筋骨，打八段錦，然后喝點(diǎn)水圍著公園馬路漫步。冬天的陽光灑在身上十分暖和。公園里花草的香氣讓人神清氣爽。走路的時(shí)候不會(huì)感到疲憊，反倒越走越有勁。不知不覺已經(jīng)圍著公園走了大半圈，走到湛月島過去一點(diǎn)以后，我通常會(huì)坐下休息一下，喝點(diǎn)水再出發(fā)。有時(shí)候遇到好看的風(fēng)景也會(huì)拿出手機(jī)拍幾張照自?shī)首詷?。就這樣，我在公園里走走看看，停停拍拍，時(shí)間不知不覺的就過去了。雖然運(yùn)動(dòng)以后的腿很酸，但是非常舒服。
運(yùn)動(dòng)不一定要天天出門，風(fēng)大的時(shí)候我會(huì)在家做鍛煉。先打開窗戶對(duì)著外面喊幾嗓子，然后拿木棒拍打胳膊腋下的穴位。再打一遍八段錦。到了九十點(diǎn)以后我會(huì)去房頂上看書享受陽光給我的溫暖。午覺以后，我會(huì)坐在有陽光的陽臺(tái)上聽書曬太陽，一邊聽書一邊看遠(yuǎn)處的紅星湖水，大有幾分偷得浮生半日閑的味道。
生活是自己的，時(shí)間是由自己支配的。因此生活的快樂與痛苦都是自己選擇的結(jié)果，學(xué)會(huì)放下過去的痛苦與恩怨，享受當(dāng)下的寧?kù)o是一種生活的大智慧。與其糾結(jié)一些雞毛蒜皮事情，不如去釋懷過去從新開始，去享受生活中點(diǎn)滴的美好。不去和任何人攀比，安靜地活在自己的世界里，享受陽光享受大自然的一草一木，人就會(huì)變得非常安靜祥和。你的心境決定你生活的質(zhì)量。
感恩冬天與我相伴的陽光。
