灰灰菜
馮家才
灰灰菜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的野菜，具有多種健康益處。它具有清熱解毒，促進(jìn)消化，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，清熱利濕，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，緩解口臭，利尿消尿，抗氧化等作用。
灰灰菜可下面條，可用開水以燙就可吃，也可炒著吃，還可卷花卷等都是很好的菜。
灰灰菜，青綠，嫩翠有多種維生素是一種很好的野菜。
上世紀(jì)七十年代由于塬上土地干旱，這個(gè)時(shí)節(jié)地里的野菜己經(jīng)很少了，人們?cè)谥形鐒趧?dòng)休息時(shí)就在麥田，地畔，河渠等處去找灰灰菜。中午回家吃干面，用灰灰菜做炒菜花，其味道非常香美再盛上一碗手幹面條，再盛一碗面湯，人們吃起來，美極了。
有的老太婆還用熱蒸饃夾炒灰灰菜，她覺得好吃極了，她就對(duì)鄰居的老太婆說；“縣長(zhǎng)可能天天吃菜花夾饃呢？”，周圍的人一聽這話都哈哈大笑起來了。
1998年，我下崗在工地打工，妻子患病，三個(gè)孩子上學(xué)，因此經(jīng)濟(jì)十分緊張，于是我就利用休息時(shí)間到鐵路兩傍去撥灰灰菜，因?yàn)槟菚r(shí)還沒有隔離網(wǎng)。兩邊的灰灰菜特別多，我就撥一些，中午在幹一木案面條，然后到鄰居再要一碗漿水，在炒上一些灰灰菜。等面條熟了，給大盆子倒些面湯。然后把漿水給里邊一倒，再把面條放在盆內(nèi)，同時(shí)把灰灰菜往上一漂，這時(shí)盆子里的香味傳的滿院子都是個(gè)香的，孩子們回家吃著漿水面格好的高興，現(xiàn)在想起來灰灰菜漿水面的香味還像飄在眼前……
灰灰菜翠綠好吃，它也是一種長(zhǎng)壽菜，在夏季時(shí)節(jié)人們吃著它整個(gè)心身都是清爽的，人們的心情也是無比喜悅的。
?
?作者簡(jiǎn)介
馮家才，興平市人，現(xiàn)任槐花書院會(huì)員，興平市作家協(xié)會(huì)會(huì)員，中華詩(shī)經(jīng)閣《都市頭條》散文部編委。曾參與編寫《興平縣商業(yè)志》曾在《興平文藝》《微視興平》、《醉美新興平》、《風(fēng)尚興平》巜顏泉》、《長(zhǎng)安文苑》、《槐里書苑》、《陜西法制網(wǎng)》、《中華馮氏網(wǎng)》、《興平文旅》《金秋文學(xué)》，中華詩(shī)經(jīng)閣《都市頭條》《神諞興平》《藍(lán)天文苑》《宇雨綺潤(rùn)》等平臺(tái)發(fā)表過多篇文章，同時(shí)《騰訊網(wǎng)》、《百度網(wǎng)》、《搜狐網(wǎng)》、《新浪新聞網(wǎng)》等各種媒體轉(zhuǎn)載過多篇文章。在各種媒體發(fā)表文章計(jì)肆拾萬(wàn)字。
?編輯 審核：惠玲玲
美編：惜緣
總編 制作：瀛洲居士
刊頭題字：胡勝利 胡興民 倪進(jìn)祥
圖標(biāo)制作：侯五愛
圖片音頻源自網(wǎng)絡(luò)
投稿請(qǐng)加總編微信
作品轉(zhuǎn)發(fā)：惠玲玲 張培良 李紅彥 朱紅兵 各部長(zhǎng) 分社長(zhǎng)及編輯等
?中華詩(shī)經(jīng)閣總社簡(jiǎn)介
榮譽(yù)顧問 張文漢 韓春見 熊靜中 沈陽(yáng) 石生 郭仁炳 浬鎏洋 王亞中 秦玉才 周鎮(zhèn)添 胡興民 喬永勝 胡乃華 騫國(guó)政 馮寶哲 董杰 付鳳云 孫俊林
名譽(yù)總社長(zhǎng) 王今偉
總社長(zhǎng)兼總編 王連社
副總社長(zhǎng) 白公平
副總編 惠玲玲 侯五愛
總監(jiān) 藍(lán)天
文化總監(jiān) 鈴龍
秘書長(zhǎng) 李紅彥
副秘書長(zhǎng)：朱紅兵
中華詩(shī)經(jīng)閣江蘇分社
社長(zhǎng) 泰然
榮譽(yù)社長(zhǎng) 陳立新
副社長(zhǎng)兼總編 辛谷
副總編 汪雯
編審 鈴龍
中華詩(shī)經(jīng)閣內(nèi)蒙古分社
社長(zhǎng) 夏青海
副社長(zhǎng) 劉東華
總編 李麗兼群管
中華詩(shī)經(jīng)閣陜西分社
社長(zhǎng) 惠玲玲
副社長(zhǎng) 張培良
總編 李廣遠(yuǎn)
副總編 翟英
中華詩(shī)經(jīng)閣齊魯分社
社長(zhǎng) 趙芳香
總編 鈴龍
中華詩(shī)經(jīng)閣遼寧分社
社長(zhǎng) 白淑環(huán)
副社長(zhǎng) 心有靈犀
顧問 薩仁圖婭 楊景坤
總編 木蘭
副總編 煮酒聽雨 蓮心兒
編委 張海余 煮酒聽雨 蓮心兒（郭寶蓮）楓庭飄雪
宣傳部
部長(zhǎng) 劉建榮（河北）
副部長(zhǎng) 左福啟（河北）明雪琴（河北）
宣委
李宗平 張志國(guó) 唐生平 劉瑩心 王素香 李紹芝 王杰俠 暴金孌 趙富娥 李飛 麻九石 柳艷娥以及所有編輯部成員
詩(shī)經(jīng)部
部長(zhǎng) 董杰（河北）
副部長(zhǎng) 盧華山（河北）
編委
韓愛華（河北）惠玲玲（陜西）劉書琴（河北）毛恒昌（上海）石富城（重慶）李延軍（陜西）楊瑩（陜西）彭小毓（陜西）劉德生（陜西）王榮（遼寧）張建民（陜西）楊建奇（陜西）（添加中）
楹聯(lián)部
部長(zhǎng) 白公平（河北）
副部長(zhǎng) 李彥蓉（河北）
編委
泰然（江蘇）邱百靈（甘肅）周富成（江蘇）王東海（河北）侯五愛（河北）李紅彥（河北）寧建筑（河北）（添加中）
音頻部
特邀部長(zhǎng) 巧麗（新疆）趙富娥（河北）
部長(zhǎng) 于冰（河北）
副部長(zhǎng) 駿馬（河北）夢(mèng)露（黑龍江）
編委
香鄉(xiāng)（北京） 冬日艷陽(yáng)（黑龍江） 田浩（天津） 心語(yǔ)心聲（山西） 碧海青天（河北） 喜洋洋 英子 張志國(guó)（河北）楓葉（寧夏）悠閑（湖北） 山澗紅楓 李嚴(yán) 惠玲玲（陜西）馮文靜（陜西）李民龍（陜西）陳莉（陜西）謝麗（陜西）孫琦（黑龍江）宋淑平（山東）楊海榮（陜西）月兒（黑龍江）李紅琴（北京）王秀茹（陜西）楊曉紅（陜西）穆涓涓（陜西）默韻（陜西）賈景華（陜西）高曉莉（陜西）凌子（黑龍江）莫莉（陜西）婉清（陜西）張衛(wèi)靜 張穎 孟繁燕（秦皇島）張曉鳳（陜西）謝艷芳（陜西）羅玲珠（陜西）程亞利（陜西）大囡（河北）貞禮（陜西）楊海靜（陜西）喬曉瑩（陜西）姜雅范（黑龍江）劉亦大吉（杭州）點(diǎn)點(diǎn)（內(nèi)蒙古）文清（安徽）楊洋（內(nèi)蒙古）木棉（河北）張燕（陜西）張紅（陜西）齊西麗（陜西）王宗塘（陜西）馮登厚（陜西）
格律部
部長(zhǎng) 白公平（河北）
副部長(zhǎng) 夏青海（內(nèi)蒙古）翟英（陜西）
編委
秋禺（江蘇）鄉(xiāng)音（湖北）孫春梅（河北） 辛谷（江蘇）劉淑芬（遼寧） 槐增良（河北）佘正發(fā)（湖北）么忠文（北京）白公平（河北） 馬到成功（河北）李慶山（河北）李曼秀（河北）郝福生（河北）田永香（廣東）孫上舒（黑龍江）婁洪魁（河北）朱建美（江蘇）鐘家奇（湖南）陳天培（廣東）凌遠(yuǎn)科（廣東）馮新民（陜西）楊立新（河北）劉哲崇（山東）曾召萍（湖南）朱運(yùn)鏡（江蘇）（添加中）
詞曲賦部
部長(zhǎng) 汪雯（江蘇）
副部長(zhǎng) 文墨冰言 勝利（河北）
編委
周鎮(zhèn)添（廣東）張永莊 （河北） 李杰猛（湖北）連丙堂（河北）李振漢（遼寧）陳立新（江蘇）鈴龍（江蘇）蔣興國(guó)（江蘇）葛君（海南）付勝光（陜西）馮寶哲（陜西）（添加中）
古風(fēng)部
部長(zhǎng) 李元超（河北）
副部長(zhǎng) 魏增才（河北）
編委
閆俊山（河北）成俊峰（陜西）唐永恩（上海）李德宛（陜西）槐丙讓（河北） 翁新政（河北）曉峰（江蘇）曹赟（河南）楊明才（山西）馬雄（陜西）馬全民（陜西）陳柏蒼（內(nèi)蒙古）曹甲文（貴州）（添加中）
新詩(shī)部
部長(zhǎng) 明雪琴（河北）
副部長(zhǎng) 張蔭成（河北）
編委
楊慧月（湖北） 盧慶學(xué)（河北）吳萍（安徽）趙雪梅（吉林）楊永振（北京）鄧自然（湖南）趙芳香（陜西）王蒼洲（陜西）李耀國(guó)（天津）攸春仙（山西）鐘家奇（湖南）劉小奇（陜西）許增正（陜西）邢德朝（陜西）王芳英（陜西）米義勇（四川）師永德（內(nèi)蒙古）（添加中）
散文部
部長(zhǎng) 瑩心（山東）
副部長(zhǎng) 李華（河北）
編委
鐵裕（云南） 王玉（河南）清風(fēng)月（河北）王新平（陜西）李東林（陜西）（添加中）冷月（北京）潘遠(yuǎn)芬（天津）袁占凱（河北）田方芝（山東） 李密林（河北）齊英華（山西）陳新安（陜西）王全峰（陜西）馮家才（陜西）楊正前（陜西）
小說部
部長(zhǎng) 賀寶璇（山東）
副部長(zhǎng) 張合軍（河北）任春銘（山東）
編委
王振偉（吉林）李拴強(qiáng)（陜西）薛金凱（陜西）田保壽（陜西）（添加中）
雜文部
部長(zhǎng) 熊靜中（河北）
副部長(zhǎng) 王俊穎（河北）
編委（添加中）
書畫部
部長(zhǎng) 胡勝利（北京）
副部長(zhǎng) 王栓柱（河北） 張守平（河北）
編委
王春陽(yáng)（河北） 邢富強(qiáng)（河北）仇建莊（陜西）劉進(jìn)海（陜西）周繼業(yè)（陜西）支鐵錘（陜西）姚萬(wàn)杰（陜西）許炳榮（陜西）雷鴻飛（陜西）計(jì)澤潭（河北）雷百計(jì)（陜西）喬永勝（陜西）岳七虎（陜西）田小弟（陜西）毛凱（陜西）齊寶田（山東）盧緒高（山東）馮登厚（陜西）張培良（陜西）賀志明（陜西）潘琦（陜西）徒超（陜西）周君明（陜西）王學(xué)藝（陜西）李平安（陜西）陳建民（陜西）段俊懷（陜西）王千金（陜西）黨武平（陜西）惠玲玲（陜西）邸蘭寧（陜西）劉雙民（陜西）楊鴻祥（陜西）楊傳宇（河北）騫國(guó)政（陜西）（添加中）
影視部
部長(zhǎng) 耿進(jìn)柱（河北）
副部長(zhǎng) 高聰英（河北）
編委
宋闖（黑龍江）許毅斌（陜西）任山泉（陜西）張?jiān)鲢兾鳎R西麗（陜西）彭小毓（陜西）喬渭閆（陜西）（添加中）
榜書部
部長(zhǎng) 胡興民（陜西）
副部長(zhǎng) 郭青凡（陜西）
編委
雨田四郎（陜西） 程引岳（陜西）田德有（陜西）張學(xué)?。兾鳎┶w云斌（陜西）胡玉全（陜西）肖紅斌（陜西）陳宏偉（陜西）張培良（陜西）劉進(jìn)海（陜西）潘琦（陜西）陳興順（陜西）齊寶田（山東）邸蘭寧（陜西）（添加中）
美編部
部長(zhǎng) 王彩維（陜西）
副部長(zhǎng) 鄭翠利（陜西）
編委
婉萍（山東） 王申未（陜西） 梁聰苗（陜西）趙香利（陜西）孟五利（陜西）田保壽（陜西）（添加中）
詩(shī)評(píng)部
部長(zhǎng) 秦本云（湖北）
副部長(zhǎng) 宋京平（四川）
評(píng)委
劉朝智（陜西）李劍東（黑龍江）劉豐彥（陜西）高潤(rùn)南（陜西）王乃仁（陜西）楊敬信（陜西）（添加中）
直播部
部長(zhǎng) 李海龍（陜西）
副部長(zhǎng)：李飛（河北）
部委
李民龍（陜西） 任雋（陜西）郝后波（河北）
戲曲部
部長(zhǎng) 劉奎芬
副部長(zhǎng) 劉冬至 孟凡志 李飛
藝術(shù)指導(dǎo) 葛建州 孟凡志
部長(zhǎng)助理 王俊茹 王煥生
后勤管理 孟凡成
攝像 王建民
部委
陳瑞發(fā) 張慶增 羅淑花 羅淑琴 楊雙銀 崔文秀 王新玲 陳秀峰 蔡香梅 劉秀清 畢站穩(wěn) 湯富花 劉永清 鄧春蘭 劉鐵橋 劉香平 孔維華 王福利 李鳳霞 張鳳霞 方明 裘艷華 張?bào)w新
培訓(xùn)部
部長(zhǎng) 郝福生
部委 王連社 白公平 趙富娥 趙喜民
中華詩(shī)經(jīng)閣——傳播詩(shī)經(jīng)文化，弘揚(yáng)正能量，以公益為宗旨，以奉獻(xiàn)為準(zhǔn)繩。諸子因興趣愛好而志同，因傳統(tǒng)文化而道合。期待國(guó)內(nèi)外才子佳人入駐，盡情展示您的風(fēng)采！
溫馨提示：投稿、薦稿、組稿、音頻配制、贊賞、點(diǎn)贊、留言、轉(zhuǎn)發(fā)、推介等均屬友情體現(xiàn)！衷心感謝！
【免責(zé)聲明】
1、本平臺(tái)基于弘揚(yáng)中華傳統(tǒng)文化而發(fā)布鏈接，但并不意味著支持贊同所有詩(shī)、文的觀點(diǎn)和態(tài)度，并不意味著保證其內(nèi)容的真實(shí)性和文學(xué)的藝術(shù)性，并不意味著文體文本合格或合乎要求。詩(shī)、文是否原創(chuàng)，無法考證，堅(jiān)持奉行文責(zé)自負(fù)之原則。
2、如其他媒體、網(wǎng)站或個(gè)人從本平臺(tái)下載、或以其他形式復(fù)制、使用本平臺(tái)鏈接圖片等，必須注明稿件來源，并自負(fù)版權(quán)等法律責(zé)任。
3、本平臺(tái)所采用的音頻圖片等，如有不妥，請(qǐng)及時(shí)通知予以刪除。如無意中侵犯了某媒體或個(gè)人的知識(shí)產(chǎn)權(quán)，請(qǐng)來信或來電告之，本平臺(tái)將立即刪除。
4、本平臺(tái)對(duì)于涉及政治、文化、權(quán)益等一切責(zé)任概不承擔(dān)，均由相關(guān)作者或單位負(fù)責(zé)。
?
