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首頁 \ 文學(xué) \ 夏季養(yǎng)生四部曲：1.立夏養(yǎng)生 2.夏季飲食 3.夏季運動 4.夏季養(yǎng)心?? 作者：晏華滿

夏季養(yǎng)生四部曲：1.立夏養(yǎng)生 2.夏季飲食 3.夏季運動 4.夏季養(yǎng)心?? 作者：晏華滿精華熱點

2025-05-09 20:49:44 15851閱讀

關(guān)注

1. 立夏養(yǎng)生

立夏時節(jié)晝漸長，

早睡早起精神旺。

晚上睡覺勿過晚，

子午睡眠要保障。

2.夏季飲食

立夏飲食宜清淡，

蔬果粗糧搭配全。

增酸減苦護脾胃，

清心降火綠豆甜。

3.夏季運動

立夏運動要適量，

清晨傍晚好時光。

散步慢跑太極拳，

微微出汗保健康。

4.夏季養(yǎng)心

立夏養(yǎng)心重情志，

戒怒戒躁持平和。

多聽音樂多散步，

愉悅心情樂呵呵。

作者簡介

編輯制作杜琴玉

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