人生要學會在痛苦中，
提煉出滋養(yǎng)自己的養(yǎng)分
文／鐵裕
痛苦，在人們的生活中，隨時出現(xiàn)。不管是心靈上的，還是肉體上的，還是來自于外界的。這些痛苦，都會讓許多人感到無助、絕望。
而痛苦對于一些有毅力、有恒心的人來說，卻是一筆財富，一塊很好的墊腳石。而對于弱者、懦夫來說，就是萬丈深淵，就是一片無盡的蒼涼。
面對痛苦，心若寧靜，可將心性怡養(yǎng)；
順應自然，不去強求，可將痛苦從心靈中滌蕩；
淡泊名利，自在逍遙，可讓痛苦消除而養(yǎng)分如水流淌；
生活簡樸，低調(diào)做人，可以讓心隨境轉(zhuǎn)而沒有憂慮與悲傷。
有許多人一提到“痛苦”，就非常的害怕、驚慌，就想盡一切辦法躲避。然而，他們卻不知道，在痛苦之中，可以提煉出養(yǎng)分來滋養(yǎng)自己；可以在痛苦中，挫敗自己的優(yōu)越感；可以在痛苦中，消除自己的傲氣；可以在痛苦中，讓你心生悲憫；可以讓你，能夠看清事實的真相；可以讓你明白，什么該做，什么不該做；同樣可以使你變得慈悲、善良。
只因為產(chǎn)生了痛苦，才使得我們領(lǐng)略了人生的真相；
只因為歷經(jīng)了痛苦，才使得我們懂得了生活的內(nèi)涵；
只因為遭遇了痛苦，才使得我們心胸變得十分寬廣；
只因為品嘗了痛苦，才使得我們豐富了歲月的篇章。
有人認為，快樂就是快樂，痛苦就是痛苦，兩者是不能相提并論的，也是水火不相容的。但是，他們不知道，在痛苦中同樣會發(fā)現(xiàn)快樂，同樣可以提煉出提煉出養(yǎng)分將自己滋養(yǎng)。
老子說:“人法地，地法天，天法道，道法自然”。這就是說，我們?yōu)槿颂幨?，有時候不能由著性子來。而是要像小草那樣，順著風的方向，獵獵生長；要是如逆水行舟，那么將是活得多累呀！因此，在痛苦中，要時時調(diào)整好自己的心態(tài)。
在落魄時，學會靜品命運的韻味；
在失意時，學會傾聽生命的樂章；
在寒冷時，學會沐浴自然的陽光；
在苦悶時，學會靜看溪水的流淌。
精彩的人生，大多是從痛苦中磨練出來的。然而，所有的痛苦，都是人生中的必修之課程。你若不苦，怎會堅強？你若不痛，怎會有希望？你若不累，怎會有成功？你若不勤，怎會有思想？
痛苦并非是壞事，只要我們能順應時勢，那就要從中提煉出滋養(yǎng)自己的養(yǎng)分，使自己長壽健康。
人生在世，喜樂皆藏；
走過坎坷，才知無事就是安詳；
嘗盡心酸，才知平淡最真無為最爽；
人生在世，萬般皆苦唯有自渡才會有希望。
因此，只要懂得利用痛苦，就會產(chǎn)生很大的利益。我們沒有必要天天求平安、富貴；天天求幸福、安康；天天求圓滿、完美。其實，痛苦是不可避免的，那就應當把痛苦、逆境轉(zhuǎn)化為提練養(yǎng)分的道場。
人生在世，人情變幻，世事無常；
心境澄明，人生和順，何必茫然與彷徨；
如蟻奔波，風雨兼程，要學會讓沼澤變成希望；
無需懼怕，世間痛苦，只要熬過就會有意詩的遠方。
2025年5月23日。
作者簡介／鐵裕，云南人，筆名：一荒玄。系《散文悅讀》專欄作家，《作家前線》《世界作家》《霖閱詩刊》《仙泉文藝》《當代美文》等十余家平臺特邀作家。96年開始散文、詩歌創(chuàng)作，先后在《柳江文學》《華商時報》《合肥日報》《中央文獻出版社》《清遠日報》《工人日報》《詩歌報》《詩選刊》《邊疆文學》《昭通日報》《中國青年報》《昭通文學》《昭通創(chuàng)作》《烏蒙山》《作家驛站》《湖南寫作》《昭通作家》《世界作家園林》《網(wǎng)易》《名家訪談》《一點資訊》《鳳凰新聞》《中國人民詩刊》《作家》《江西作家文壇》《滇云文苑》等報刊、雜志、平臺發(fā)表詩、文六千多首、篇。
