高考前給小孫孫的一封信
文/魏水榮
親愛(ài)的孩子，高考的日子快要到了，我有幾句話想與你聊聊。
其實(shí)，無(wú)論是高考還是中考，都無(wú)非就是一場(chǎng)考試，在你的學(xué)習(xí)生涯中，月考、周考、質(zhì)量檢測(cè)等等，特別是你們學(xué)校老師組織的模擬考試，就是一次次的高考。所以說(shuō)，高考并不神秘，一般的人都會(huì)經(jīng)歷，只不過(guò)有些人沒(méi)有看穿高考的實(shí)質(zhì)，沒(méi)來(lái)由地人為地制造或者臆想出一些緊張，搞得自己吃飯不香，睡不安枕，到頭來(lái)影響答卷，發(fā)揮失常。這些人沒(méi)有明白一個(gè)淺顯的道理：與其因?yàn)榫o張而失利，還不如輕輕松松去發(fā)揮。
親愛(ài)的孩子，你已經(jīng)長(zhǎng)大了，得學(xué)會(huì)從容。從容就是沉著冷靜，不慌亂。魯迅有兩句詩(shī)：“泰山崩于前而色不變，炸彈落于側(cè)而身不移”，講的就是從容。從容是一種心態(tài)，是一種優(yōu)秀的思維定勢(shì)，面對(duì)突發(fā)事件或重大事情不慌張，不逃避，冷靜地思考最佳應(yīng)對(duì)方案，將不利因素轉(zhuǎn)化為有利因素，主導(dǎo)事情向好的方面發(fā)展，從而最大限度地減少損失，爭(zhēng)取最好的結(jié)果。高考的最佳狀態(tài)是什么？
就是在考試時(shí)保持平穩(wěn)的心態(tài)和積極的思維，從而使發(fā)揮超常，但一般人只要做到發(fā)揮正常，已經(jīng)很不簡(jiǎn)單了，很難做到發(fā)揮超常。通過(guò)你爺爺，我已經(jīng)大體了解了你目前的狀態(tài)，以你平穩(wěn)的心態(tài)和積極的態(tài)度，我想你在做到發(fā)揮正常的基礎(chǔ)上，一定會(huì)有發(fā)揮超常的閃光點(diǎn)。這里需要嚴(yán)肅而鄭重強(qiáng)調(diào)的是，發(fā)揮正常和發(fā)揮超常是在考試時(shí)的自然表現(xiàn)，不是刻意地去追求。如果在考場(chǎng)上一心想著超常發(fā)揮，就會(huì)嚴(yán)重分散注意，干擾思維，影響正常發(fā)揮，千萬(wàn)不可！切切此囑！切！切！再次強(qiáng)調(diào)，考試時(shí)你只需保持平穩(wěn)心態(tài)和積極思維，其它的事情一律不要考慮，注意力集中在試題上，你就會(huì)成功。
親愛(ài)的孩子，只要你保持平穩(wěn)的心態(tài)，照常飲食起居，你一定會(huì)成就你的輝煌，走出你人生的閃光足跡，你信嗎？你爺爺信！我也信！我們對(duì)你充滿信心！
下面聊一點(diǎn)考試的技巧，供你參考：
1，高考是電腦閱卷，一定要把字寫清楚，寫得不漂亮不要緊，但必須清楚！如果寫字不清楚，電腦無(wú)法識(shí)別，就不會(huì)給分?jǐn)?shù)。
2，拿到試卷先按要求填好卷頭，千萬(wàn)不可忘記，這非常重要！
3，用5分鐘左右的時(shí)間把考卷全部瀏覽一遍，正反兩面都要看，知道一共有多少題目，哪些題目的分?jǐn)?shù)大。
4，從第一題做起，不要漏題，注意不要在小分題上浪費(fèi)時(shí)間，以免做大分題時(shí)間不夠，如果有些題一時(shí)不好下手就留下來(lái)，先做下面的題目和大分題，然后再做那個(gè)題目，另外答題要按規(guī)定進(jìn)行，違反規(guī)定的答題是無(wú)效的。
5，中國(guó)目前的考試不倒扣分。所以每道題都不要留下空白，不管是否會(huì)做都應(yīng)有答案，即使確實(shí)不會(huì)做，也應(yīng)把自己當(dāng)時(shí)想到的答案寫在考卷上，哪怕是錯(cuò)誤的也要寫。有時(shí)候自己認(rèn)為不對(duì)的答案，閱卷老師卻認(rèn)為有可取之處，就會(huì)給幾分，特別是語(yǔ)文，歷史，英語(yǔ)等試題中的閱讀理解和論述回答題目，更是如此。
6，全部題目做完后仔細(xì)檢查一遍，特別是卷頭。
7，考完一門就扔掉一門，不再去想，準(zhǔn)備下一場(chǎng)考試。
以上所說(shuō)供你參考，每個(gè)人都有自己的習(xí)慣，你自己覺(jué)得怎樣有利就怎樣去做。
再聊一下近期的飲食起居，總的原則是喜歡吃的飯菜就吃，以容易消化的飯菜為主，不要改變?cè)鹊摹嬍沉?xí)慣，更不要刻意地去服用一些健腦或增加營(yíng)養(yǎng)的營(yíng)養(yǎng)品。
一，飲食
早點(diǎn)：以雞蛋，牛奶，面包或者饅頭，面條為主，可以加點(diǎn)蘋果，但一定要洗干凈，其他水果不要吃。
午飯：以米飯，面條，蔬菜為主，可以加點(diǎn)瘦肉，但不要多，菜也不要太油膩。
晚飯：以稀飯，蔬菜饅頭為主，也可以加點(diǎn)蘋果，但一定要洗干凈，其他水果不要吃，晚上更不能喝咖啡，也不能喝茶水等等影響睡眠的東西；晚上睡前和每次進(jìn)考場(chǎng)前不要大量喝水，少吃西瓜。每場(chǎng)考試時(shí)，如果監(jiān)考允許，可以邊答題邊往嘴里塞點(diǎn)兒巧克力或水果糖，冰糖等等糖類，醫(yī)生奶奶說(shuō)糖類可以興奮思維。有助于思考，其他東西不許吃。
二、紀(jì)律：高考期間不許喝任何飲料，不許吃任何冷食，包括涼拌的涼菜、涼皮等，不許暴飲暴食，暫時(shí)停止一切干果零食和外賣小攤食品，不要喝瓶裝或者桶裝的礦泉水及純凈水，以家里燒的開(kāi)水為主要飲用水，記住，要喝家里燒的開(kāi)水。
三、起居
A，不要因?yàn)楦呖级騺y原先的作息習(xí)慣，瞌睡了就趕快睡，睡眠充足就是最好的準(zhǔn)備。
B，要提前到考場(chǎng)外等候進(jìn)入，這樣可以使自己的心情平靜一會(huì)兒。
C，午飯后活動(dòng)半小時(shí)左右，上床躺一會(huì)兒，哪怕睡不著也要休息一下。
D，晚飯后可以去樓下散散步，活動(dòng)活動(dòng)，但不許進(jìn)行球類或跑步等劇烈運(yùn)動(dòng)，以免影響睡眠。
E，晚上不要搞得太晚，醫(yī)生奶奶說(shuō)，必須保證8個(gè)小時(shí)左右的睡眠，第二天才會(huì)精力充沛。睡覺(jué)前可以喝一杯牛奶，有助提高睡眠質(zhì)量，還可以用熱水燙燙腳，簡(jiǎn)單擦擦澡，也有助睡眠。
F，晚上關(guān)燈后躺在床上不要看書(shū)。閉上眼睛把明天的考試內(nèi)容回憶一下，過(guò)過(guò)“電影”有助于睡眠，也有助于記憶。
G，這幾天一定要保證安全和健康，不能出任何紕漏。
就說(shuō)這些吧，愿我們親愛(ài)的孩子如愿以償，以上所說(shuō)也給你父母看看，他們好做準(zhǔn)備配合你。
素昧平生的爺爺
2025年高考前夕
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? 高考對(duì)孩子父母的要求
文/魏水榮
一，密切關(guān)注孩子的情緒和身體狀況。有情況及時(shí)處理。
二，不要改變孩子已有的飲食起居習(xí)慣。但是紀(jì)律要執(zhí)行。
三，你們一定要淡定，不要比孩子還緊張，這樣的情緒會(huì)影響孩子。家庭氣氛一如既往，該笑就笑，該說(shuō)什么就說(shuō)，不要搞得神神秘秘，連走路都躡手躡腳，這反而不好。
四，這幾天與孩子相處，無(wú)論在什么情況下，都要表現(xiàn)出輕松，都要表現(xiàn)出對(duì)孩子充滿信心。
五，孩子的飲食起居我已經(jīng)告訴他了，你們看看我發(fā)過(guò)來(lái)的信，做好相應(yīng)的準(zhǔn)備。
六，每天要燒開(kāi)水，以備孩子飲用，這幾天不要給孩子喝瓶裝或者桶裝的礦泉水及純凈水，更不要喝任何飲料。
七，問(wèn)問(wèn)孩子喜歡什么糖類或者巧克力，提前做好準(zhǔn)備。
八，每場(chǎng)考試結(jié)束，堅(jiān)決不許問(wèn)他“考得咋樣”，需要說(shuō)的是吃飯，休息，開(kāi)玩笑，一句有關(guān)考試的話都不要說(shuō)，這要作為紀(jì)律，你們必須執(zhí)行。
九，在征得孩子同意的情況下，每天晚飯后陪孩子下樓去散散步，讓孩子平靜一下，換換腦子，但不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。
十，目前不談?wù)撚嘘P(guān)報(bào)考志愿的事，以免分散孩子的注意力。
十一，提前檢查一下車況，做好送考準(zhǔn)備，用自己的車接送，一是安全，二是好掌握時(shí)間。
