案例分析：2025年6月15日，遵義高速交警二大隊接110轉(zhuǎn)警稱：“一司機因打瞌睡，在遵義往仁懷方向的高速公路上撞倒了施工擺放的安全錐桶，無人員受傷，請出警?！弊窳x高速交警二大隊值班民警立即趕赴現(xiàn)場。
“我從遵義出發(fā)，行駛了30多分鐘就開始打瞌睡，沒有注意路況?！?/span>
“最近幾天都沒休息好，昨晚因為加班睡得太晚了?！?/span>
● 駕駛?cè)颂幱谳p微疲勞時，會出現(xiàn)換檔不及時、不準(zhǔn)確。
● 駕駛?cè)颂幱谥卸绕跁r，操作動作呆滯，有時甚至?xí)洸僮鳌?/span>
● 駕駛?cè)颂幱谥囟绕跁r，往往會下意識操作或出現(xiàn)短時間睡眠現(xiàn)象，嚴(yán)重時會失去對車輛的控制能力。
● 注意勞逸結(jié)合，白天連續(xù)駕駛時長不要超過4小時，之后要停車休息至少20分鐘。若有夜間駕駛需求，連續(xù)駕駛時長不要超過2小時。
● 科學(xué)安排行車時間，盡量避免夜間開車，尤其是凌晨時段，白天則要注意避免午后時段。
● 避免長期保持一個姿勢開車，以免肌肉僵硬誘發(fā)疲勞，可在開車時小幅度調(diào)整坐姿和深呼吸。
● 若行車途中出現(xiàn)疲勞、困倦癥狀，可開窗呼吸新鮮空氣，或飲用咖啡等提神飲料。最穩(wěn)妥的方法是在安全地帶停車，下車活動腰腿、頸肩等部位肌肉，待疲勞緩解后再上路。
貴州交警提示
駕車出行要精力充沛
行車途中要勞逸結(jié)合
增強安全意識 謹(jǐn)防疲勞駕駛
道路千萬條 安全第一條
來源/遵義市公安局交警支隊
