全國(guó)首屆“秦嶺杯”文學(xué)作品大獎(jiǎng)賽征文活動(dòng)征稿作品大展:
防熱防曬養(yǎng)生保健正當(dāng)行！
作者：文哲
“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開(kāi)藥方”。
酷暑桑拿三伏天，
冬病夏治正當(dāng)行！
不知不覺(jué)，時(shí)序步入七月夏至，預(yù)示著酷暑難耐的桑拿三伏天來(lái)臨。
不聲不響，天氣由立夏、小滿(mǎn)開(kāi)始進(jìn)入炎熱的盛夏酷暑季節(jié)。夏至到秋分季節(jié)，是萬(wàn)物生長(zhǎng)最旺盛的時(shí)期。
陽(yáng)極陰生，陰氣居于體內(nèi)。養(yǎng)生宜清補(bǔ)，吃祛暑益氣、生津止渴的食物、苦瓜、綠葉菜和瓜果等；喝點(diǎn)綠豆湯、淡鹽水、涼茶等。每天吃點(diǎn)姜和蒜，驅(qū)除濕寒解暑氣。不宜吃冷飲，少吹空調(diào)。盛夏養(yǎng)生重在養(yǎng)心；早晨鍛煉、中午小憩、晚上靜坐，心靜自然涼。
酷暑難耐桑拿天，避暑納涼哪里去？
下蒸上烤似火爐，防熱防曬莫大意。
冬病夏治有講究，養(yǎng)生保健正當(dāng)行！
人生萬(wàn)里路，天天邁新步！身體是本錢(qián)，健康是財(cái)富！開(kāi)心是護(hù)身符，
平安是搖錢(qián)樹(shù)！
愿我們寒暑易節(jié)寬仁孝信善良勤勞儉樸靠譜厚道行，天賜天佑厚道人如愿以?xún)斢肋h(yuǎn)安康！
炎黃華夏八千年，秦嶺蜿蜒五千里。
大地原點(diǎn)帝王都，八水潺潺潤(rùn)長(zhǎng)安。
秦川縱橫八百里，
渭水紫煙祥云繞。
南秦嶺，北喬山，親山近水益身心！
洞天福地人向往，
田園牧歌自來(lái)樂(lè)！
人生如書(shū)，記載了昨天和今天；
歲月如畫(huà)，描繪了緣分和情意；
問(wèn)候如詩(shī)，贊美了真誠(chéng)和友誼；
祝褔如歌，唱響了快樂(lè)和幸福！
幸運(yùn)，會(huì)眷顧每個(gè)努力善良勤勞儉樸厚道靠譜的人。
努力是一種生活態(tài)度，
和年齡無(wú)關(guān)！
生活要有激情，只要你有前進(jìn)的方向和目標(biāo)，什么時(shí)候開(kāi)始都不晚，負(fù)能量的腦袋不會(huì)給你正能量的人生！
心態(tài)平和，淡泊浮華喧囂功名利祿，自律守正，踏實(shí)坦然，順其自然，隨遇而安。
敬天畏地知根本，
一命二運(yùn)三風(fēng)水！
是非分明知感恩，
四修陰德五讀書(shū)！
寬仁孝信厚道行
六名七相八敬神！
建功立業(yè)勇向前，
九交貴人十養(yǎng)生。
為人處事就要做這樣的人！
我們這一生，會(huì)遇見(jiàn)很多人，卻很少有人能夠走進(jìn)心里。
風(fēng)光的時(shí)候，朋友無(wú)數(shù)；
落難了以后，知己難求。
真正的友誼，不是花言巧語(yǔ)，而是關(guān)鍵時(shí)候拉你的那只手；在你快樂(lè)的時(shí)候，不去奉承你；在你需要的時(shí)候，默默為你做事；看似遠(yuǎn)離，實(shí)際上時(shí)刻關(guān)注著你的人，才是知己。
懂得珍惜，才不會(huì)錯(cuò)過(guò)；
知道感恩，才會(huì)收獲真情。
真心感謝，那些一路陪我走來(lái)的朋友，真情誼，永遠(yuǎn)風(fēng)雨同行。
努力是一種生活態(tài)度，和年齡無(wú)關(guān)！
生活要有激情，只要你有前進(jìn)的方向和目標(biāo)，什么時(shí)候開(kāi)始都不晚，負(fù)能量的腦袋不會(huì)給你正能量的人生！
質(zhì)樸簡(jiǎn)單，敬天畏地知根本，學(xué)最好的別人，做最好的自己！
先成為自己的山， 再去找心中的海！
是非分明知感恩，寬仁孝信善良勤勞儉樸靠譜厚道行，天賜天佑厚道人，最好的是現(xiàn)在，更好的在未來(lái)！
做個(gè)樂(lè)觀(guān)的人，順其自然；
做個(gè)知足的人，隨遇而安；
做個(gè)重情的人，不負(fù)遇見(jiàn)；
做個(gè)簡(jiǎn)單的人，不負(fù)好時(shí)光，過(guò)好每一天！
一抹暖陽(yáng)，幾縷花香，滿(mǎn)格好運(yùn)；歲月疾馳如風(fēng)，日子細(xì)碎如塵，看淡得失方知：心安處即是桃源。
世俗人生，煙火人間，敬天畏地，萬(wàn)事皆安。
親山近水益身心，粗糧淡飯有滋味。
酷暑心靜自然涼，心態(tài)平和自來(lái)樂(lè)！
淡泊浮華喧囂功名利祿，心態(tài)平和自來(lái)樂(lè)！
一輩子很短，還來(lái)不及細(xì)算，卻已丟了童年，沒(méi)了青年，過(guò)了壯年，毫不留情進(jìn)入老年。
珍惜當(dāng)下?lián)碛?，珍惜眼前人，活好?dāng)下，才能健康平順快樂(lè)如愿以?xún)斆恳惶欤?/p>
用“順其自然”的心態(tài)，過(guò)“隨遇而安”的生活。
做“質(zhì)樸簡(jiǎn)單快樂(lè)”的自己，度“平安健康”的歲月。
煎和熬都是變成美味佳肴前必要的淬煉過(guò)渡方式和方法；自己未來(lái)的美好生活只能靠自己年輕的時(shí)候就抓住機(jī)會(huì)去打拼，擼起袖子使勁干、加油干！
只要你愿意走，哪里都會(huì)有路！
我很善變，以前想勤勞致富，盡快脫貧?，F(xiàn)在只想清涼一夏，防熱防曬避暑納涼，養(yǎng)生保健正當(dāng)行，強(qiáng)身健體是本真，擁有一副體魄健康的好身體，不給家人政府和社會(huì)添麻煩。
成年人的世界，各有各的難言之隱，各有各的身不由己。那些不能訴說(shuō)的心事，無(wú)人共鳴的情緒，有人放在了酒里，有人放在了音樂(lè)里，有人放在深夜里。
其實(shí)，生活就像一杯酒，不在于它有多濃，而在于你如何去品味。
人靠自己悟，不靠他人渡?？嘁约撼裕拍芷烦龌馗?；路要自己走，才能找到方向；理要自己悟，才能刻進(jìn)生命。
父母的經(jīng)驗(yàn)，代替不了你的選擇；朋友的安慰，解決不了你的困境；愛(ài)人的承諾，承擔(dān)不了你的人生。
別抱怨沒(méi)人理解，靜下心來(lái)讀懂自己；別責(zé)怪沒(méi)人幫助，腳踏實(shí)地提升自己；別期待有人渡你，學(xué)會(huì)做自己的擺渡人。在孤獨(dú)中沉淀智慧，在自悟中活出清醒。
一個(gè)人的時(shí)候，要慢一點(diǎn)，以免看不清；離開(kāi)一個(gè)人的時(shí)候，要快一點(diǎn)，以免舍不得。
人生海海，先有不甘，后有心安。成年人的世界，只做篩選，不做教育。能說(shuō)服一個(gè)人的從來(lái)都不是道理，而是南墻，能點(diǎn)醒一個(gè)人的，從來(lái)都不是說(shuō)教，而是磨難。
人生是一場(chǎng)漫長(zhǎng)的修行，我們每個(gè)人都在為自己的認(rèn)知買(mǎi)單。聰明的人懂得將自己的經(jīng)歷變成經(jīng)驗(yàn)，提高自己的認(rèn)知，提高自己生活的幸福度。時(shí)間不回頭，人生沒(méi)有如果，生活只要適合自己的就是最好的。
人生就像一本書(shū)，不在于它有多厚，而在于你如何去閱讀……
沉默，才能讓你在紛繁復(fù)雜的世界里，保持內(nèi)心的清明，活得更加從容、睿智！
這一世，年少不努力，老大切傷悲。歲月不饒人也老，白發(fā)染眉心悲哀。
煙火人間，各有遺憾，求不得是常態(tài)，不圓滿(mǎn)是生活。時(shí)光煮雨，歲月縫花，這煙火人間，事事遺憾，事事也值得！
生活難免會(huì)有遺憾，盡心盡力了就不必懊惱，面對(duì)無(wú)法改變的結(jié)局，你要坦然接受缺憾，與自己和解，只需記?。好鎸?duì)它、接受它、處理它、放下它。
過(guò)去的終將過(guò)去，該來(lái)的總會(huì)到來(lái)，保持一顆平常心，安住當(dāng)下，物來(lái)順應(yīng)，相信你若精彩歲月自有安排。
煙火人間，各有遺憾。
這一世，不聲不響，豐華歲月過(guò)，少年夢(mèng)殘留。畫(huà)柱幽幽鎖我魂，十年苦讀事無(wú)成。
這一世，二十多取妻，育一雙兒女。外出打拼幾十載，養(yǎng)家糊口忍熬煎，早出晚歸實(shí)在苦。
這一世，不知不覺(jué)已到不惑之年，豐華旺盛。欲有千里馬之風(fēng)，切誤良主錯(cuò)用人。
這一世，網(wǎng)中云游，揮詩(shī)弄墨。豪情萬(wàn)丈韻味足，一日千篇又如何。
這一世，梅弄三驚，窗下呤詩(shī)。豐花雪雨不盛寒，取酒一杯暖心堂。
這一世，春來(lái)風(fēng)回，綠樹(shù)成蔭。碧水藍(lán)天似幽夢(mèng)，提筆高歌來(lái)一首。
這一世，春去夏來(lái)，蓮塘戲水。柳林深處慢游閑，碧水清風(fēng)湯客船。
這一世，夏去秋來(lái)，五谷豐登。華夏盛世展世間，五湖四海皆來(lái)拜。
這一世，秋去冬來(lái)，雪花飄飄。千里風(fēng)霜萬(wàn)里雪，取酒高歌述紅塵。
相識(shí)無(wú)悔，牽掛于心。
一筆一劃，寫(xiě)滿(mǎn)純真。
一字一句，友誼情深！
今生相遇！感謝緣分！
守住今生的緣分，沒(méi)有下輩子重逢。珍惜今生的情意，沒(méi)有來(lái)世的相遇。感恩今生的友情，祈福彼此的安康！
扇子有風(fēng)，拿在手中。
有人借善（扇），秋后再看。
是非分明知根本，
敬天畏地知感恩！
強(qiáng)身健體有未來(lái)，
沒(méi)有健康等于零。
淡泊紅塵世界的浮華喧囂，勵(lì)志篤行，盡力而為；量力而行，順其自然，是對(duì)生活最大的成全！
窮則思謀發(fā)展，與時(shí)俱進(jìn)勇向前！
遇鹿（路）呈祥厚道行，一帆風(fēng)順好運(yùn)來(lái)！
愿每一個(gè)太陽(yáng)升起的時(shí)候， 一定要比昨天過(guò)的更幸福！
祝?愿您平順健康快樂(lè)清涼一夏，如愿以?xún)斆恳惶欤?/p>
一輩子和善良靠譜厚道行的品質(zhì)優(yōu)秀人同行，
和善良的人來(lái)往，
和樂(lè)觀(guān)的人相處，
和舒服的人深交，
就好像在品一杯好茶，養(yǎng)生又養(yǎng)心！
常聯(lián)系，多溝通，天賜天佑幸福中！
心態(tài)好，快樂(lè)找，越活越覺(jué)年齡小！
每天互相問(wèn)個(gè)好，
祝福我們春花秋實(shí)枝頭掛，福壽延年永不老！
祝您身心健康，愉快度夏！工作事業(yè)發(fā)展最旺盛，秋天碩果累累！
作者簡(jiǎn)介:
文哲，（筆名：鳴哲），祖籍陜西省關(guān)中西府古周塬，長(zhǎng)期在西安工作居住生活；愛(ài)文理哲史，喜詩(shī)詞書(shū)畫(huà)。柳青文學(xué)藝術(shù)學(xué)院研修班學(xué)員，陜西省關(guān)學(xué)文化促進(jìn)會(huì)會(huì)員，《作家故事》西安分社社長(zhǎng)，扶風(fēng)縣作協(xié)會(huì)員，鄉(xiāng)村人才庫(kù)認(rèn)定：鄉(xiāng)土民俗文學(xué)作家、詩(shī)人，陜西省楊氏宗親協(xié)會(huì)會(huì)員、楊家將歷史文化研究員，《文學(xué)與藝術(shù)》學(xué)院研究員、聯(lián)合文化傳媒學(xué)院、聯(lián)盟文化傳媒書(shū)院客座教授，《中外華語(yǔ)作家》文學(xué)藝術(shù)學(xué)院院士；華夏民族“孝道禮儀”歷史文化傳承推廣人，司儀（主持人）。近年來(lái)，在全國(guó)多家文學(xué)藝術(shù)刊物媒體平臺(tái)發(fā)表散文、游記、詩(shī)詞近1000多篇(首)，約150萬(wàn)字左右；參加全國(guó)多家文學(xué)藝術(shù)刊物媒體平臺(tái)的征文大賽活動(dòng)，多次獲得金獎(jiǎng)、一等獎(jiǎng)等獎(jiǎng)項(xiàng)。
