連日來，全國多地持續(xù)高溫，開啟著“燒烤模式”，當你感到頭暈惡心、大汗淋漓時一定要重視，這可能是身體發(fā)出的警報——中暑
高溫天氣下，中暑絕非簡單的“熱著了”，它是體溫調(diào)節(jié)失衡引發(fā)的危急狀況，而熱射病則是重癥中暑是一種致命性疾病，病死率高。 中暑是指在高溫、高濕、不透風的環(huán)境下，因體溫調(diào)節(jié)中樞以及水、電解質(zhì)丟失過多而引起的以神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)功能障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。根據(jù)患者癥狀的輕重，中暑可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑。 先兆中暑者，可出現(xiàn)頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力、注意力不集中、動作不協(xié)調(diào)等，體溫正?；蚵杂猩?/span>； 輕癥中暑者，除上述癥狀外，體溫可能超過38℃，伴有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱或四肢濕冷、血壓下降、脈搏增快； 重癥中暑者，病情較危重，高溫引起體溫調(diào)節(jié)功能失調(diào)，體內(nèi)熱量過度積蓄，從而引發(fā)神經(jīng)器官受損，如不及時救治會危及生命。 熱射?。?font face="仿宋_GB2312" style="font-size: 16px; line-height: 150%;">熱射病是中暑中最嚴重的情況，易中暑人群主要是小嬰兒或者65歲以上的老年人，在高溫高濕天氣進行戶外劇烈活動的人群?；颊叱霈F(xiàn)發(fā)熱、頭痛或忽然暈倒、神志不清等，體溫進行性升高，可高達40℃，意識障礙可進一步加深，出現(xiàn)嗜睡、昏迷，隨之出現(xiàn)橫紋肌溶解、彌散性血管內(nèi)凝血功能障礙、急性腎衰竭等多臟器功能衰竭。 立即將中暑者轉(zhuǎn)移至陰涼安靜的地方休息，及時補充清涼含鹽飲料，可以飲用含有氯化鈉的運動飲料或醫(yī)用口服補液飲料。 應迅速將中暑患者轉(zhuǎn)移至陰涼通風處，可采用冰水、酒精擦洗全身或在頭部、腋下、腹股溝等大血管處放置冰袋等措施。如果患者發(fā)生嘔吐，翻轉(zhuǎn)患者的身體使其側(cè)躺，以確保其呼吸道通暢，周圍其他人撥打急救電話。 無論使用何種方法，都要迅速給患者降溫。降溫方法有多種選擇，將患者浸泡在浴缸涼水里，用涼水為患者淋浴，將涼水噴灑在患者身上，用涼濕毛巾或冰袋冷敷患者頭部、腋下及大腿根部，將患者裹在涼水浸濕的床單或衣物里用風扇猛吹。
①日常應大量飲水：在高溫天氣里，不論運動量大小，都需要增加液體的攝入，不應等到口渴時才喝水，飲水應少量多次。 ② 補充鹽分和礦物質(zhì)：大量出汗會導致體內(nèi)鹽分與礦物質(zhì)的流失，運動飲料可以幫助人們在流汗時補充身體所需要的鹽分和礦物質(zhì)。
③注意飲食和休息：飲食盡量清淡，少食高油高脂食物，適當補充蛋白質(zhì)、維生素和鈣，多吃水果蔬菜，保證充足的睡眠。 ④注意穿衣和防曬：在戶外，應當盡量選擇輕薄、寬松及淺色的衣服，并涂抹防曬霜。如果一定要進行室外活動，注意天氣溫度變化，盡量避開正午時段，避免太陽直曬。
供稿 | 市眼科醫(yī)院急救中心 商昌臣
