全國第十屆“中華節(jié)氣杯”文學作品征文大賽作品大展
防熱避暑冬病夏治益身心！
作者：文哲
赤日高懸暑氣狂，山川似炙韻悠長。
池中荷花迎風舞，蟬鳴蛙唱噪夏忙。
靜室閑翻詩詞語，涼泉漫浸果盈筐。
炎蒸縱盛心猶定，且待新秋送晚涼 。
不知不覺，7月22日步入大暑節(jié)氣，緊隨其后入伏了，一年一度三十天漫長的桑拿三伏天高溫酷暑模式拉了開帷幕。
大暑，是一年中最熱的時期，也是夏季最后一個節(jié)氣。
炎炎酷暑，愿你清涼自在！
今日大暑，太陽如熾熱的火球，懸掛在天空，肆意地釋放著光熱。
大地被烤得滾燙，像一塊燃燒的鐵。
每一寸空氣，都彌漫著焦灼。
街道上，行人腳步匆匆，
躲避著這炎炎的酷熱；
汗水濕透了衣衫，像一場無聲的雨，打濕了生活的輪廓。
樹上的蟬鳴，聲嘶力竭，
似在抗議這夏日的暴虐。
池塘里的荷花，無力地低垂著頭，
失去了往日的鮮活。
生活啊，總有清涼的角落，
在這炎炎夏日，也能尋得快樂！
愿你有一方靜謐的小天地，
有樹蔭遮蔽，有微風拂過。
愿你的屋里，有清涼的空調
驅散這暑氣，帶來舒適的懷抱。
愿你手中，有一杯冰爽的飲料，甜蜜在舌尖，把燥熱趕跑。
大暑節(jié)氣，
炎威夏日。
愿你清涼自在，把煩惱都拋掉。
在這熾熱的時光里，找到屬于你的美好，
像一朵出淤泥而不染的蓮，綻放微笑！
炎炎暑熱里，宜養(yǎng)氣靜心。
“冬病夏治”有講究，
養(yǎng)生保健正當行！
養(yǎng)生貴在“養(yǎng)氣”，
多讀書養(yǎng)才氣；
慎言行養(yǎng)清氣；
重情義養(yǎng)人氣；
能忍辱養(yǎng)志氣；
溫處事養(yǎng)和氣；
講責任養(yǎng)賢氣；
系蒼生養(yǎng)底氣；
淡名利養(yǎng)正氣；
不媚俗養(yǎng)骨氣；
敢作為養(yǎng)浩氣；
會寬容養(yǎng)大氣。
養(yǎng)生四要素：
善良是心理養(yǎng)生營養(yǎng)素；
寬容是心理養(yǎng)生調節(jié)閥；
樂觀是心理養(yǎng)生不老丹；
淡泊是心理養(yǎng)生免疫劑。
大暑，夏已遲暮，酷暑盛行，只要平心靜氣，不急不躁，心靜如水，避開高溫時段出行作息，清涼自會有期，美好終有時！
驕陽炎熱暑氣狂，連綿酷暑人熬煎。
下蒸上烤似火爐，凡夫何堪曬烈陽？
蟬噪高枝聲愈烈，蛙鳴深沼勢尤狂。
撩衣拭汗期風至，翹首觀云待夜涼。
且向蔭涼尋快樂，猶憐農夫動愁腸。
夏季的白晝 ，總被拉得格外綿長，蟬鳴把時光泡得發(fā)懶，一縷一縷漫過竹簾時，連風都放慢了腳步。
那些藏在歲月褶皺里的雅事，便在這樣的辰光里舒展開來，像荷葉上滾著的露，像泉眼里漾著的涼，成了獨屬于我的帶著草木氣的清歡。
驕陽七月任蒼穹，酷暑三伏似火爐。
蝶翔蜓飛蟬噪耳，蛙鳴雀舞燕尋蟲。
久旱無雨草禾黃，晨日霞光映碧空。
縱放豪情尋佳境，約友把盞喚茶童。
熬夜出病人，養(yǎng)生出仙人，
追劇出廢人，健身出塑人。
炒股出瘋人，買樓出房奴，
創(chuàng)業(yè)出強人，躺平出懶人。
網購出剁手，炒股出韭菜，
理財出財迷，存錢出守財奴。
加班出肝帝，摸魚出咸魚，
內卷出卷王，擺爛出佛系。
追星出腦殘，考古出學霸，
科研出禿頭，寫詩出瘋子。
直播出網紅，帶貨出奸商，
炒幣出賭徒，挖礦出礦工。
相親出剩男，征婚出剩女，
閃婚出怨偶，離婚出孤家。
養(yǎng)貓出貓奴，遛狗出狗奴，
擼鴨出鴨主，吸兔出兔奴。
健身出猛男，節(jié)食出厭食，
減肥出反彈，增肌出金剛。
旅游出背包客，宅家出居里，露營出野人，酒店出金主。
酷暑難耐三伏天，自古流傳冬病夏治，我們都要知道到底調理治療什么病？
1、調寒濕：養(yǎng)氣血；
2、調脾胃：養(yǎng)元氣；
3、調睡眠：養(yǎng)心情；
4、調痛癥：體安寧；
5、調體質：升陽氣；
6、調身體：養(yǎng)青春。
7、大暑重“養(yǎng)心”：睡覺“寧心”、大笑“開心”、飲茶“安心”。
8、 要注意暑邪、暑熱、暑濕、脾胃差。
9、化氣生津：多食用清淡滋陰的食物。
要抓住三伏天“冬病夏治”的最好時機：
1、清熱提神吃點“苦”：比如苦瓜、苦菜，喝藿香正氣水、漿水，吃漿水面等。
2、解暑健脾多吃豆：比如薏仁、蓮子，喝綠豆湯等。
3、益氣養(yǎng)陰多喝粥：比如荷葉綠豆粥、菊花粥等。
4、能量補充食蛋白：比如奶制品、豆制品、鴨肉等……
人言無法能消暑，我答平時有妙方。
對酒當歌驅熱氣，吟詩覓句賦華章。
槐邊但覺江湖遠，柳底仍憑歲月長。
養(yǎng)德不知人世苦，修身清靜自然涼。
靜心渡三伏，安然過盛夏。
心靜人平安，知足人快樂。
善良人好運，寬容人幸福。
人這一輩子，有人羨慕你，有人討厭你，有人嫉妒你，有人看不起你，也有人會誤會你。
人有一樣的嘴，卻有不一樣的說法。
人有一樣的心，卻有不一樣的想法。
只要你敬天畏地知根本，八榮八恥心中裝，走好自己的路；是非分明知感恩，五講四美三熱愛，做好自己本份正經的事情，寬仁孝信善良勤勞儉樸靠譜厚道行，剩下的無需在意。
有些人看清即可，不必翻臉。
有些事兒明白就好，不必深究時別焦慮。
入伏天氣熱得慌，避暑納涼記心上。
太陽毒辣少外出，防熱防曬最穩(wěn)當。
出門帶傘遮陽光，扇子搖風也幫忙。
備足溫水綠豆湯，別等口干才端缸。
飯菜做的要清淡，油膩辛辣別多嘗。
西瓜甜來能解暑，吃多容易鬧肚腸。
午后溫度實在高，在家歇著少去忙。
傍晚涼快散散步，活動筋骨身體棒。
晚上睡覺開點窗，空調別對人直吹。
毛巾被兒蓋身上，免得著涼感冒傷。
天天都有好心情，暑氣再大也無妨。
全家平安又健康，夏日安康福滿堂。
讓平順，如愿以償走過昨天；
讓快樂，如影隨形迎來今天！
讓幸福，如期而至相約明天；
讓健康，順心如意跟隨我們每一天。
小暑大暑暑意濃，照顧好自己莫大意！
防熱防曬三伏天，避暑納涼益身心！
祈待龍王發(fā)威風，消解暑氣降甘霖。
人活一世，健康是攥在自己手里最實在最寶貴的東西，其他種種，不過是過眼云煙。
嘗過人情薄厚，見過世事起伏才懂：有了健康這個底色，日子才有添彩的可能；若失去了健康，就算坐擁金山銀山，也無福消受。
保護好健康，就是守住了人生最穩(wěn)的底氣。
世間萬千價值，終究不如身子骨硬朗值錢！
放下、釋懷所有，心態(tài)平和自來樂！
紅塵世界，浮華喧囂浮躁虛偽誘惑多；
俗塵人生，物欲橫流千奇百怪五花八門光怪陸離。
肉體凡胎的我們，都是一介平民、凡夫俗子，對于功名利祿榮華富貴錦衣玉食那些身外虛無縹緲的浮華誘惑要想開、看淡，可有、可無，可去、可留。淡泊名利，取舍之間，便是人生！
蟬鳴蛙唱桑拿天，天南地北人熬煎；
池塘荷花點頭笑，親山近水益身心。
晴天熱，雨天悶，伏天讓人汗淋淋。
防中暑，防曬暈，安全度夏別粗心。
靜下心，爽在身，健康快樂盛黃金。
高溫天氣少操勞，多喝開水休息好。
防熱防曬防中暑，避暑納涼自來樂！
風送爽，雨送涼，我的問侯送吉祥！
日送光，月送亮，我的祝福送安康！
酷暑多保重，心靜自然涼！
伏天到，幸福到，愿你清涼一夏，幸“伏”滿滿！
愿這個伏天，有關愛，有驚喜，有快樂！
真情實意祝?愿你：
“伏”氣滿滿，
“伏”星高照，
“伏”如東海，
平安喜樂，
無病無災。
酷暑蒸籠盼涼風，友情牽掛在心中！
桑拿三伏天，
酷暑似火爐。
雨潤田園綠，
生活情滿溢。一聲問候輕輕送，防暑降溫多保重！
年年伏天熱難當，避暑納涼切莫忘。
勤飲解暑綠豆湯，度過伏天秋風涼。
吃好，喝好，又睡好，身體棒棒精神爽！
愿你的每一天都如詩般寧靜美好如愿以償！
讓溫柔的晨光如約而至撫慰你的心靈，
讓美好的事物如期而至品味享用！
祝您幸“伏”安康，安然清爽一夏如愿以償每一天！
作者簡介:
文哲，（筆名：鳴哲），祖籍陜西省關中西府古周塬，長期在西安工作居住生活；愛文理哲史，喜詩詞書畫。柳青文學藝術學院研修班學員，陜西省關學文化促進會會員，《作家故事》西安分社社長，扶風縣作協(xié)會員，鄉(xiāng)村人才庫認定：鄉(xiāng)土民俗文學作家、詩人，陜西省楊氏宗親協(xié)會會員、楊家將歷史文化研究員，《文學與藝術》學院研究員、聯(lián)合文化傳媒學院、聯(lián)盟文化傳媒書院客座教授，《中外華語作家》文學藝術學院院士；華夏民族“孝道禮儀”歷史文化傳承推廣人，司儀（主持人）。近年來，在全國多家文學藝術刊物媒體平臺發(fā)表散文、游記、詩詞近1000多篇(首)，約150萬字左右；參加全國多家文學藝術刊物媒體平臺的征文大賽活動，多次獲得金獎、一等獎等獎項。
