乒乓之樂
文/郭有三
臨近退休，我喜歡上了打乒乓球。打乒乓球?qū)儆谝豁椨醒踹\動，可以提高呼吸的速率，能夠鍛煉心臟和肺部功能；打乒乓球過程中發(fā)球、接球等需要腦部迅速做出反應(yīng)，發(fā)信號給肢體，可以提高反應(yīng)速度；還可以釋放壓力，緩解緊張、焦慮的不良情緒，增加多巴胺的分泌，于身心健康極為有益。
休息日，約上三五好友，揮拍上陣。打乒乓球是需要技巧的，有時如弓開滿月，急如流星，激射而出；有時如馬臨深淵，不進(jìn)反退，猶豫不前；有時若八仙醉酒，東倒西歪。剛開始，我只有招架之功，沒有還手之力，后來不斷進(jìn)步，有勝有敗。不一會兒，上陣之人大汗淋漓，有的擦汗，有的脫衣，勝固驚喜，敗亦欣然，但口也不服，約好來日再戰(zhàn)。經(jīng)過一年多堅持鍛煉，我的球技大有長進(jìn)，身體和精神狀態(tài)大有好轉(zhuǎn)，并逐漸在比賽中有所感悟。
不管我們經(jīng)歷了多少困難，只要我們擁有精湛的球技，良好的心態(tài)，必勝的信念，勝利一定屬于我們。乒兵球的最高境界不是擊球猛，也不是旋轉(zhuǎn)強(qiáng)，更不是技術(shù)高，而是在不受傷的前提下打出健康，打出快樂，打出積極向上的人生態(tài)度。不用跟別人比誰打得好，因為打的比你好的到處都是。只要你能堅持打，今天打明天打，幾年后還在打，幾十年沒有受傷保持一定的運動量，并繼續(xù)打下去，身體素質(zhì)會越來越好。
打乒乓球是一門技藝，有平時夏練三伏、冬練三九的辛苦，有天長日久的堅持訓(xùn)練，還有站在賽場中定能勝出的萬丈豪情和十足霸氣，更是體力、耐力和心態(tài)的較量。勝負(fù)固然重要，我認(rèn)為更重要的是我們能在比賽中不斷提高自己的球技，增長我的體能。
朋友，讓我們抽出時間，享受打乒乓球的快樂，獲得身體的健康，追求運動的精彩。
作者簡介：郭有三，筆名安樂書生，洛陽市金融作家協(xié)會成員，深耕金融領(lǐng)域，書寫生活風(fēng)采，于安樂窩中開啟詩意人生。
