二十二、有沒有通俗易懂、便于傳播的腦科學(xué)口訣、歌謠？
答：根據(jù)多年實踐經(jīng)驗，有關(guān)專家總結(jié)了一些口訣和歌謠，可供參考。
（一） 《科學(xué)用腦高效學(xué)習(xí)》“一字訣”
專
專心致志，心無旁騖，
聚焦一點，效率倍增。
序
循序漸進，由淺入深，
不急不躁，步步為營。
思
勤于深思，舉一反三，
融會貫通，靈活運用。
休
勞逸結(jié)合，張弛有度，
精神飽滿，保持活力。
復(fù)
溫故知新，鏈接鞏固，
強化記憶，深化理解。
練
實踐應(yīng)用，想說寫畫，
知行合一，學(xué)以致用。
恒
持之以恒，堅持不懈，
日積月累，終成大器。
愛
熱愛學(xué)習(xí)，興趣為先，
心懷大愛，能量滿滿。
想
善于想象，創(chuàng)新思維，
靈感迸發(fā)，無邊無際 。
睡
規(guī)律安睡，養(yǎng)精蓄銳，
頭腦清醒，事半功倍。
說
積極表達，分享心得，
討論交流，碰撞思維。
興
培養(yǎng)興趣，思維興起，
樂在其中，學(xué)而不厭。
（二） 《科學(xué)用腦高效學(xué)習(xí)》“二字訣”
趣思、樂想、喜說、悅聽、玩學(xué)、好動、安睡、歡心。
（三）《科學(xué)用腦高效學(xué)習(xí)》“三字訣”
愛學(xué)習(xí)，趣為徑，樂作舟。
勤鍛煉，安睡眠，有規(guī)律。
情緒穩(wěn)，狀態(tài)佳，專注久。
提前學(xué)，主動思，多說想。
結(jié)對子，分小組，重點撥。
黃金時，常鏈接，高強度。
書山高，志為梯，身心健，
發(fā)現(xiàn)寶，開發(fā)腦，成績好！
科學(xué)用腦歌
科學(xué)用腦效率高，
心流狀態(tài)出奇效。
發(fā)現(xiàn)難題如獲寶，
三天解決無煩惱。
大塊時間科學(xué)用，
零碎時間要用好。
兩頭延伸學(xué)得會，
又說又想記得牢。
記憶存儲無極限，
間隔重復(fù)忘不了。
漫步校園勤交流，
自主合作多渠道。
主動選擇好心態(tài)，
自信陽光樂逍遙。
仁愛感恩鏈接妙，
古圣先賢心中照。
早晨篇
早晨醒來精神好，
站立朗讀有奇效。
早餐營養(yǎng)要均衡，
蛋白碳水不可少。
專注時間需把握，
黃金時間必抓牢。
難易興趣有梯度，
間隔分解就是好。
一天安排有訣竅，
學(xué)習(xí)起來樂逍遙。
午間篇
午間小憩很重要，
二十分鐘剛剛好。
過度睡眠反疲憊，
切忌不要貪午睡。
午餐清淡少油膩，
飯后散步交流妙。
兩頭延伸學(xué)得會，
又說又想記得牢。
發(fā)現(xiàn)難題如獲寶，
三天解決無煩惱。
晚間篇
晚上學(xué)習(xí)要適度，
關(guān)鍵時間把握住。
睡前放松心情好，
閉眼回想效率高。
記憶存儲無極限，
左思右想忘不了。
電子產(chǎn)品少接觸，
青春流逝打水漂。
早睡早起身體棒，
強健大腦最重要。
日常篇
科學(xué)用腦效率高，
健康生活最重要。
多喝水來勤思考，
有氧運動不能少。
大塊時間科學(xué)用，
零碎時間要用好。
漫步校園常交流，
自主合作多渠道。
主動選擇好心態(tài)，
自信陽光樂陶陶。
（西北課改名校共同體特聘專家 范兆良校長）
作者簡介：
范兆良：腦科學(xué)教育專家；“科學(xué)用腦 高效學(xué)習(xí)”創(chuàng)始人
原：清北教育集團董事長
北京校研集團董事長
北大附屬實驗學(xué)校執(zhí)行董事長
北京名師課博會執(zhí)行校長
現(xiàn)：陜西師范大學(xué)課堂創(chuàng)新研究院研究員
西北課改名校共同體專家團特聘專家
衡水基礎(chǔ)教育名師發(fā)展研究會副會長
多所高校特聘客座教授
帶出了多位“科學(xué)用腦 高效學(xué)習(xí)”金牌老師
把多所地方基礎(chǔ)教育薄弱學(xué)校通過兩三年時間打造成地方名校
把無數(shù)個對學(xué)習(xí)失去信心的孩子送入高校學(xué)習(xí)
