一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨
以前上班的時(shí)候早起，怕遲到，每天早上急匆匆趕時(shí)間，晨練時(shí)間幾乎少。
不管怎樣，還是也一小部分人嚴(yán)格要求自己，每天五六點(diǎn)提前起床鍛煉。比喻我的一個(gè)班長(zhǎng)同學(xué)，他每天還在上班，但他十幾年來(lái)，每天早上都是跑一萬(wàn)步左右，他五十好幾了，身體健康，身材也不走樣。
按理說(shuō)，我這個(gè)不用上班的年齡，帶娃的我，遇到放暑假又不用送娃上學(xué)，可以早上睡到自然醒了?？晌以缟弦廊辉O(shè)置鬧鐘，六點(diǎn)半旁邊下去鍛煉，到樓下小區(qū)內(nèi)散步。一個(gè)小時(shí)左右回來(lái)，女兒出門(mén)上班，我在家陪娃。
這個(gè)小區(qū)像公園，花園風(fēng)景，鳥(niǎo)語(yǔ)花香，果樹(shù)成林，早上空氣特別好。
每天早上鍛煉半個(gè)多小時(shí)，出出汗增添活力，一天精神覺(jué)得好多了，再說(shuō)對(duì)高血壓高血糖患者也是有益身心的。
世上無(wú)難事，只怕有心人。
晨練，晚鍛煉，對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)，都說(shuō)沒(méi)時(shí)間。其實(shí)，時(shí)間都是擠出來(lái)的。早上少睡一會(huì)，晚上少坐一會(huì)，抽出刷手機(jī)的時(shí)間。出去走走，活動(dòng)活動(dòng)，沐浴陽(yáng)光，看看風(fēng)景，我覺(jué)得在大自然的懷抱中鍛煉要比健身房好多了，即享受又省錢(qián)。何樂(lè)而不為呢。
你每天晨練了嗎？
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作者簡(jiǎn)介：悠揚(yáng)的琴聲：姓名申月琴，來(lái)自大別山區(qū)的一名七零后。世事洞明皆學(xué)問(wèn)，人情練達(dá)即文章。愛(ài)好文學(xué)，執(zhí)著寫(xiě)作。網(wǎng)絡(luò)原創(chuàng)三百多篇，其中作品（媽媽?zhuān)┰l(fā)表于：（閭山文學(xué)書(shū)刊）
