呼吸靜功妙訣
南浦云整理古籍
人生以氣為本，以息為元，以心為根，以腎為蒂。天地相去八萬四千里，人心腎相去八寸四分，此腎是內(nèi)腎，臍下一寸三分是也，中有一脈，以通元息之浮沉，息總百脈，一呼則百脈皆開，一吸則百脈皆合，天地化工流行，亦不出呼吸二字。人呼吸常在于心腎之間，則血氣自順，元氣自固，七情不熾，百骸之病自消矣。每子午卯西時，于靜室中，厚褥鋪于榻上，盤腳大坐，瞑目不視，以綿塞耳，心絕念慮，以意隨呼吸一往一來，上下于心腎之間，勿急勿徐，任其自然。坐一炷香后，覺得口鼻之氣不粗，漸漸和柔，又一炷香后，覺得口鼻之氣似無出人，然后緩緩伸腳開目，去耳塞，下榻行數(shù)步，又偃臥榻上，少睡片時，起來啜淡粥半碗，不可作勞惱怒，以損靜功。每日能專心依法行之，兩月之后自見功效。
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