為豐富社區(qū)老年人精神文化生活，推廣科學(xué)健身理念，近日，鞏義市杜甫路街道安康社區(qū)在轄區(qū)公園精心組織了一場主題為“古法五禽戲 健康滿社區(qū)”的老年人專場健身活動(dòng)，吸引眾多社區(qū)老年居民熱情參與。
活動(dòng)伊始，社區(qū)熱心志愿者李老師首先生動(dòng)介紹了五禽戲的悠久歷史與養(yǎng)生精髓。這套源遠(yuǎn)流長的導(dǎo)引術(shù)，模仿虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉穩(wěn)、猿之靈巧、鳥之輕捷，通過舒展肢體、調(diào)和氣息，能有效疏通經(jīng)絡(luò)、強(qiáng)健筋骨、提升平衡，是極佳的老年人養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)。伴著悠揚(yáng)舒緩的背景音樂，老人們興致盎然，在李老師一招一式的細(xì)致指導(dǎo)下認(rèn)真習(xí)練。從模仿猛虎撲食的力道，到展現(xiàn)仙鶴展翅的輕盈，動(dòng)作剛?cè)嵯酀?jì)、形神兼?zhèn)?，現(xiàn)場氛圍寧靜而專注。參與者們神情投入，在模仿自然生靈的律動(dòng)中舒展身心，臉上洋溢著平和愉悅的笑容，充分展現(xiàn)了銀齡風(fēng)采。
本次活動(dòng)不僅為社區(qū)老年人搭建了學(xué)習(xí)傳統(tǒng)養(yǎng)生、強(qiáng)身健體的優(yōu)質(zhì)平臺，更傳遞了動(dòng)靜結(jié)合、頤養(yǎng)身心的健康養(yǎng)老理念。安康社區(qū)將持續(xù)聚焦老年群體需求，今后將定期開展此類適老化傳統(tǒng)健身活動(dòng)，營造“老有所樂、老有所健”的濃厚社區(qū)氛圍，讓健康活力與傳統(tǒng)文化底蘊(yùn)共同成為社區(qū)最溫暖的底色，攜手繪就幸福安康的晚年生活圖景。
作者：趙燕紅
