為了明天還能動(dòng)
王業(yè)松
94歲的美國漢克·范·帕里斯，在帶領(lǐng)健身學(xué)員們做完有氧健身操后勉勵(lì)學(xué)員說：“今天努力動(dòng)，明天還能動(dòng)”。
這是美國《華爾街日?qǐng)?bào)》網(wǎng)站7月14日的文章中的報(bào)道。該文說，現(xiàn)在八九十歲的美國人正在重新定義晚年。
現(xiàn)在每六個(gè)美國人中就有一個(gè)65歲或以上人。到2034年，美國65歲以及以上人口將首次超過18歲以下人口。文章說，老年人要想健康，就應(yīng)改變生活方式，保持社交，參加步行，以保持活動(dòng)能力，改善握力、步態(tài)、速度等。總之，要?jiǎng)悠饋?，?dòng)起來才能改善生活質(zhì)量。
該文引用97歲的伊內(nèi)茲·瓦納布爾的話說：老年人要“努力向前看”。美國一項(xiàng)研究表明：跳舞、休閑閱讀以及學(xué)習(xí)一門新語言有助于預(yù)防認(rèn)知能力的下降。
該文說，“保持忙碌很重要”。90歲的弗蘭克·阿爾姆奎斯特仍在鎮(zhèn)上規(guī)劃委員會(huì)工作。他說“保持身心忙碌（對(duì)于長壽來說）是很重要的一點(diǎn)”。
讀了2025年7月22日《參考消息》的這篇文章，92歲的我頗有同感。我在與外國老年朋友一起動(dòng)，并且一起獲得動(dòng)的成果，一起享受動(dòng)的快樂。我一直在忙，退休后出版了十本散文集；我在忙著到中學(xué)開講堂；我在忙著參加社交活動(dòng)；我在忙著游覽名山大川；我在忙著閱讀，平均每年閱讀10本書；我在忙著體育活動(dòng)，游泳騎行一樣不落?？傊?，我在忙著融入時(shí)代，融入社會(huì)，融入大自然。
為了明天還能動(dòng)，今天一定動(dòng)起來。這一點(diǎn)，我的老伴做得最好。91歲的她一直主張自己能做的事一定不要使喚他（她）人，不能依靠他人，不能“茶來伸手，飯來張口”。她每天忙于買菜、做飯、閱讀，寫日記和散步。她說，“今天一旦不動(dòng)了，明天就再也動(dòng)不起來了”。忙，給她帶來健康，動(dòng)，給她帶來快樂。
2025年8月31日于北京
（此圖片來自作者提供。余圖片來自網(wǎng)絡(luò)）
【作者簡介】
王業(yè)松，男，1934年?，漢族，江蘇省泗陽縣?。南京?學(xué)中?系畢業(yè)。曾在國務(wù)院外事辦公室任助理，在公安部外事局和教育局任處、局?，并兼任《公安教育》編委主任?，F(xiàn)為中國散?學(xué)會(huì)會(huì)員、江蘇省作家協(xié)會(huì)會(huì)員。曾多次在《???報(bào)》《??論壇》?、《中華英才》半?刋、《亞洲財(cái)富國際交流》?刊，以及南?出版發(fā)?的《?洲時(shí)報(bào)》等報(bào)刊發(fā)表?章。已經(jīng)岀版《呼應(yīng)》等九卷散?集，計(jì)300萬字。其中《?中送魏巍》、《我送榮毅仁副主席回家》和《我在中南海?作期間花絮》等散?在社會(huì)上?為流傳。作者年已九旬，但仍在為時(shí)代發(fā)聲。讀者可從中聽到??的呼聲，看到國家發(fā)展的腳步，感受到時(shí)代的脈搏。2023年，榮獲聯(lián)合國文化榮譽(yù)最高獎(jiǎng)。
