肝者，將軍之官。人之衰老，肝為先導(dǎo)。養(yǎng)肝就是養(yǎng)命，肝好一切都好。
肝臟是集人體消化、排毒、解毒的重要器官，不良飲食、長期熬夜、抽煙喝酒、愛發(fā)脾氣等等，都會(huì)影響著肝臟的健康。
肝不好的人，飯后會(huì)有這4種表現(xiàn)，占了一個(gè)，都要抓緊養(yǎng)肝了！
1、飯后腹脹
腹脹是很多肝病患者比較容易發(fā)現(xiàn)的癥狀之一。但很多肝病患者去就診的時(shí)候直接去了胃腸科，以為是胃病，或者是覺得吃的太多了肚子才鼓起來。其實(shí)這種情況，一般是由于肝臟的膽汁分泌不足所造成的，導(dǎo)致了食物消化緩慢。食物長時(shí)間沒有消化就會(huì)發(fā)酵。所產(chǎn)生的氣體直接導(dǎo)致了肚子鼓起來。
2、進(jìn)食后惡心
人在吃進(jìn)食物之后，食物會(huì)儲(chǔ)存在胃中進(jìn)行消化。當(dāng)我們肝功能受損，肝臟分泌膽汁過少時(shí)分解油脂食物的能力就會(huì)降低。這時(shí)候我們的身體就會(huì)指導(dǎo)胃要分泌過多的胃酸來分解食物，直接導(dǎo)致了胃酸的過量，從而引起飯后惡心的情況。
3、立即腹瀉
肝不好的人，吃完飯2小時(shí)以內(nèi)就有明顯的想排便的感覺，表現(xiàn)為大便不成形，經(jīng)常性地腹瀉，這在醫(yī)學(xué)上稱作“肝源性腹瀉”，但很多人都會(huì)誤認(rèn)為是腸道問題，以為吃壞了東西。但若排除其他飲食問題，仍然經(jīng)常性的腹瀉，就有可能是肝功能損害造成的，因?yàn)樗?fù)責(zé)人體的消化系統(tǒng)。
4、出現(xiàn)積食
我們都知道肝臟是負(fù)責(zé)分泌膽汁的，而膽汁是負(fù)責(zé)消化食物的，當(dāng)自身肝臟受損，出現(xiàn)功能異常時(shí)，就會(huì)影響膽汁的分泌。一些人在飯后經(jīng)常會(huì)摸到自己腹部有包塊，感覺一些食物堆積在腹部，這很可能是消化液沒有及時(shí)的分泌，使得食物消化不充分，造成了積食。
如果身體出現(xiàn)這些信號(hào)，也是肝臟在“求救”
1、口干口苦、口臭——濁氣上逆；
2、經(jīng)常愛放屁，肚子有脹氣——肝郁氣滯；
3、入睡困難，經(jīng)常凌晨1-3點(diǎn)醒來——肝火旺盛；
4、全身皮膚瘙癢難耐——肝風(fēng)輕動(dòng)；
5、眼睛干澀、發(fā)紅，還容易發(fā)癢——肝血不足；
6、情緒控制不好，急躁易怒——肝陽上亢；
7、頭發(fā)經(jīng)常很油，愛掉頭發(fā)——肝經(jīng)濕熱；
8、小便長期黃如濃茶——木火刑金；
9、指甲豎紋明顯，出現(xiàn)黑色條紋——肝功能衰弱；
10、手掌大小魚際發(fā)紅，按壓呈白色——肝血不足；
11、面色晦暗有色斑——肝毒堆積，內(nèi)分泌失調(diào)；
12、長粉刺，痘痘多——肝功能降低，皮脂分泌增加。
養(yǎng)肝就是養(yǎng)命！牢記養(yǎng)肝六君子
1、金銀花：中醫(yī)常用的清熱解毒佳品，疏通肝氣堵塞，通腸便；
2、牛蒡根：溫補(bǔ)受損肝臟，促進(jìn)肝部健康；
3、決明子：促進(jìn)肝臟毒素代謝，清理肝部垃圾；
4、菊花：現(xiàn)代人最常用的養(yǎng)肝茶飲，有清肝明目，延緩衰老的功效；
5、枸杞子：《本草綱目》中有記載：滋腎，潤肺，明目；
6、桂花：減少口腔異味，減輕肝臟受損帶來的口苦、口干等異味。
