金普新區(qū)海青島街道東居里一社區(qū)工會(huì)、東居里二社區(qū)工會(huì)、東閣里社區(qū)工會(huì)聯(lián)合大連天靈瑜伽培訓(xùn)學(xué)校對(duì)工會(huì)會(huì)員開展了一堂生動(dòng)的肩頸理療、脊柱理療、腰椎理療養(yǎng)生講座。
講座中，李偉老師從脊柱關(guān)鍵體表方面進(jìn)行了講解，從人體的身體層方面通過頭部、骨盆、足底等自我檢測(cè)方法關(guān)聯(lián)到身體其他部位的問題，分析了久坐蹺腿、長(zhǎng)期低頭看電子設(shè)備等肩頸勞損的常見誘因及頭暈、頸椎變形長(zhǎng)期忽視的危害等展開講解，幫助大家清晰認(rèn)知肩頸健康問題的重要性。同時(shí)李老師進(jìn)行了互動(dòng)，教會(huì)了大家簡(jiǎn)單的緩解肩頸腰腿疼方面的簡(jiǎn)易放松動(dòng)作，現(xiàn)場(chǎng)糾正含胸、頭前傾、站姿錯(cuò)誤姿勢(shì)，確保每人能獨(dú)立完成動(dòng)作，方便后續(xù)在家中隨時(shí)練習(xí)。
本次講座內(nèi)容實(shí)用、形式接地氣，提升大家肩頸健康意識(shí)，掌握日常養(yǎng)護(hù)技能，得到大家一致好評(píng)，參與人員表示“學(xué)到了可操作的保護(hù)肩頸的方法”。通過講座切實(shí)履行了社區(qū)工會(huì)關(guān)愛職工健康的職責(zé)，進(jìn)一步提升職工幸福感與歸屬感。
海青島街道東居里一社區(qū)車俊杰（未經(jīng)作者授權(quán)，轉(zhuǎn)載與搬運(yùn)文圖需注明出處）
