【編者按】
這篇《寒露時(shí)節(jié)》數(shù)來(lái)寶，是節(jié)氣智慧與民間文藝的巧妙融合。作者強(qiáng)軍先生以朗朗上口的竹板調(diào)為載體，將寒露農(nóng)諺的實(shí)用價(jià)值與養(yǎng)生知識(shí)的生活溫度串聯(lián)起來(lái)，沒(méi)有晦澀說(shuō)教，只用直白鮮活的語(yǔ)言，把“晚寒露”的氣候特點(diǎn)、南北農(nóng)事差異，以及保暖、飲食、作息等養(yǎng)生要點(diǎn)娓娓道來(lái)。文字里藏著對(duì)時(shí)節(jié)的敬畏、對(duì)生活的熱忱，既讓傳統(tǒng)農(nóng)諺在新時(shí)代有了鮮活的傳播載體，也讓寒露養(yǎng)生知識(shí)變得通俗易懂、好記好用，堪稱一首接地氣、有溫度的節(jié)氣“生活指南”。（217字）
【數(shù)來(lái)寶】
寒 露 時(shí) 節(jié)
作者:強(qiáng)軍/陜西寶雞
（打板開(kāi)場(chǎng)，節(jié)奏輕快明朗）
竹板這么一打呀，聽(tīng)我來(lái)念叨！
轉(zhuǎn)眼到寒露，節(jié)氣有門道，
農(nóng)諺傳千古，養(yǎng)生要記牢，
句句都是實(shí)在話，聽(tīng)了準(zhǔn)有效！
先說(shuō)這農(nóng)諺，句句是寶鑒，
節(jié)氣準(zhǔn)不準(zhǔn)，全靠它來(lái)辨！
“早寒露凍死牛，晚寒露曖烘烘”，
今年寒露八月十七到，
妥妥的“晚寒露”來(lái)報(bào)到！
冷空氣它腳步緩，暖陽(yáng)還能多照耀，
秋收的糧食抓緊曬，顆粒歸倉(cāng)笑彎腰；
晚播的種子趕緊撒，趁著暖天把根扎，
來(lái)年豐收有盼頭，農(nóng)戶心里樂(lè)開(kāi)花！
再聽(tīng)第二句，農(nóng)時(shí)別耽誤，
“寒露種麥，十種九得”是老譜！
北方的田地翻金浪，冬小麥播種正當(dāng)時(shí)，
晚寒露里溫度宜，冬前壯苗長(zhǎng)得齊，
根系扎得深，抗凍能力強(qiáng)，
開(kāi)春返青快，高產(chǎn)有保障！
南方的鄉(xiāng)親也別閑，農(nóng)諺提醒記心間：
“寒露收豆，花生收在秋分后”，
大豆金黃滿枝頭，抓緊收割別停留；
花生早在秋分后，就得拔起曬個(gè)透，
要是等得寒露過(guò)，低溫一來(lái)品質(zhì)丟！
農(nóng)時(shí)講完了，養(yǎng)生接著聊，
寒露溫差大，保暖是首要！
早晚添衣別偷懶，頭部頸部護(hù)周全，
肚子腳部別受涼，寒氣入侵準(zhǔn)遭殃！
白天有太陽(yáng)，衣物可減些，
舒適不燥熱，身體才安康！
高血壓的朋友要注意，
恰逢全國(guó)高血壓日，
血壓監(jiān)測(cè)別忘記，每日固定時(shí)間記，
晨起別猛起，睡前少喝水，
鹽油少吃點(diǎn)，芹菜菠菜多端上席，
穩(wěn)住血壓不波動(dòng)，健康生活甜如蜜！
飲食調(diào)理有講究，滋陰潤(rùn)肺溫補(bǔ)走，
銀耳百合加雪梨，秋燥全被趕跑哩；
羊肉牛肉適量吃，抗寒能力提一提，
生姜紅棗煮碗湯，驅(qū)寒暖身賽良方；
曬干菊花泡杯茶，清熱明目精神佳！
作息運(yùn)動(dòng)別忽視，“秋藏”規(guī)律要堅(jiān)持，
早睡早起不熬夜，陽(yáng)氣不耗身體好；
散步太極八段錦，溫和運(yùn)動(dòng)最適宜，
劇烈運(yùn)動(dòng)要避免，大汗淋漓傷元?dú)猓?/p>
上午十點(diǎn)午后三四點(diǎn)，陽(yáng)光正好去鍛煉，
身心舒暢精神足，寒露時(shí)節(jié)笑開(kāi)顏！
竹板這么一停呀，寒露貼士講分明，
農(nóng)諺指路收成好，養(yǎng)生到位少煩惱，
愿大伙，寒露安康常相伴，
日子越過(guò)越紅火！
（771字）
【作品賞析】
1. 形式適配: 貼合數(shù)來(lái)寶特質(zhì)，傳播性強(qiáng)
作品嚴(yán)格遵循數(shù)來(lái)寶“節(jié)奏明快、句式押韻、口語(yǔ)化表達(dá)”的核心特質(zhì)，開(kāi)篇以“竹板這么一打呀，聽(tīng)我來(lái)念叨”的經(jīng)典起興，迅速拉近與受眾距離；全文采用“七言為主、長(zhǎng)短結(jié)合”的句式，如“早晚添衣別偷懶，頭部頸部護(hù)周全”“銀耳百合加雪梨，秋燥全被趕跑哩”，讀來(lái)朗朗上口、節(jié)奏感十足，既適合口頭表演，也便于大眾記憶傳播，完美發(fā)揮了民間曲藝“通俗易懂、深入人心”的優(yōu)勢(shì)。
2. 內(nèi)容架構(gòu): 邏輯清晰，兼具實(shí)用性與指導(dǎo)性
文章以“農(nóng)諺—養(yǎng)生”為兩大核心板塊，結(jié)構(gòu)分明、層層遞進(jìn)。農(nóng)諺部分，先借“早寒露/晚寒露”定調(diào)氣候，再分北方“種麥”、南方“收豆”，精準(zhǔn)對(duì)應(yīng)南北農(nóng)事差異，讓傳統(tǒng)農(nóng)諺與2025年“晚寒露”的實(shí)際氣候結(jié)合，兼具時(shí)效性與實(shí)操性；養(yǎng)生部分，從基礎(chǔ)保暖到高血壓人群專屬建議，從飲食調(diào)理到作息運(yùn)動(dòng)，覆蓋不同人群、不同場(chǎng)景，內(nèi)容詳實(shí)卻不雜亂，像一位鄰里長(zhǎng)輩的貼心叮囑，讓讀者能直接對(duì)照應(yīng)用，實(shí)現(xiàn)了“文藝形式”與“實(shí)用知識(shí)”的無(wú)縫銜接。
3. 語(yǔ)言風(fēng)格: 鮮活接地氣，充滿生活溫度
作者摒棄了書(shū)面化的生硬表達(dá)，多用生活化的口語(yǔ)與比喻，如“妥妥的‘晚寒露’來(lái)報(bào)到”“農(nóng)戶心里樂(lè)開(kāi)花”“秋燥全被趕跑哩”，語(yǔ)氣親切自然，充滿煙火氣；同時(shí)善用對(duì)比與細(xì)節(jié)，如“北方的田地翻金浪”“大豆金黃滿枝頭”，用具象的畫(huà)面感激活讀者對(duì)節(jié)氣的感知；結(jié)尾“愿大伙，寒露安康常相伴，日子越過(guò)越紅火”的祝福，更是直白溫暖，讓作品既有“干貨”，又有“人情味兒”，真正做到了“源于生活、服務(wù)生活”。（642字）
共1642字 2025年10月7日于寶雞
