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寒露養(yǎng)生訣

文/李咸化(山東濟南)

露重風寒始降霜，

養(yǎng)生之道記端詳。

保濕補水滋膚體，

潤燥防疾護肺腸。

食補甘淡宜為上，

潤肺生津味要長。

起居分時隨節(jié)調(diào)，

開窗透氣換清光。

經(jīng)絡(luò)常調(diào)精神振，

膀胱經(jīng)護莫相忘。

委中穴處多留意，

安度寒天福壽康。