詩贊：記憶的鑰匙與社區(qū)的溫暖 （李中旺）
2025.10.13
題記：為了幫助社區(qū)長者識(shí)別阿爾茨海默病早期征兆，掌握科學(xué)預(yù)防方法，降低發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，蓮花街道福中社區(qū)黨委，黨群、老協(xié)，福中社康聯(lián)手于10月13日下午在社區(qū)黨群服務(wù)中心舉辦了主題健康講座。主講人是社康醫(yī)生何麗佳，主題是“拿好記憶的鑰匙——阿爾茨海默病早期信號(hào)與預(yù)防”。何醫(yī)生講座課件圖文并茂，通俗易懂，大家聽后很有收獲，進(jìn)一步（前幾年也曾聽過類似的講座）明確了以下醫(yī)學(xué)常識(shí)：
一、阿爾茨海默病非正常衰老，而是神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病。
二，癥狀是日常生活中，記憶、行動(dòng)、溝通能力逐年下降。
三，早期干預(yù)可延緩病情發(fā)展。
四，科學(xué)預(yù)防方法是：1.經(jīng)常鍛煉大腦：堅(jiān)持讀書、看報(bào)、下棋、打麻將，學(xué)新技能技藝如學(xué)用智能手機(jī)、寫詩、作文、繪畫，練書法、聊天等，保持大腦活躍度。2.健康飲食：多吃新鮮蔬菜、水果、全谷物、魚類，少吃高油、高鹽、高糖食物，合理控制體重。3.規(guī)律運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持散步、練習(xí)八段錦、五禽戲、打太極拳、劍、扇或跳廣場舞等，運(yùn)動(dòng)健身，暢通經(jīng)絡(luò)，活血化瘀，增強(qiáng)體質(zhì)。4.社交互動(dòng)：多與老同學(xué)、老戰(zhàn)友、老同事、老朋友、老隊(duì)友、家人溝通交流，杜絕孤獨(dú)。5.管理好基礎(chǔ)?。悍e極控制高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸等基礎(chǔ)病，定期體檢，減少疾病對(duì)大腦的損害。
七律：贊麗佳醫(yī)生社區(qū)授課（新韻，平起平收，首句入韻）
桂風(fēng)送暖滿庭芳，
黨引耆英聚一堂。
社康悉心籌雅事，
麗佳妙語解迷茫。
屏間圖文釋醫(yī)理，
座上翁嫗記要章。
莫道流年添鬢雪，
心明體健意飛揚(yáng)。
自由詩：記憶的鑰匙與社區(qū)的溫暖
十月的桂香，
漫過黨群服務(wù)中心的墻，
微信群里“健康講座通知”的字樣閃著光亮，
社區(qū)黨委牽頭搭臺(tái)，
黨群、老協(xié)同志忙前忙后，
把紅色座椅擺成向陽的陣仗，
社康的何醫(yī)生提著課件走來，
白大褂的衣角，
綻放著為長者們準(zhǔn)備的晨光。
她的PPT是解開迷霧的密碼本，
將“神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病”的專業(yè)表述，
譯成“不是老糊涂，
是病要早防”的家常。
圖文在屏幕上流轉(zhuǎn)，
像打開一扇窗。
長者們前傾著身子，
眼神驟然明亮。
有人掏出老花鏡，在筆記本上劃下重點(diǎn)：
“早期干預(yù)能預(yù)防”，
“健康講座就是好課堂”。
一樓黨群中心的周活動(dòng)安排表，
是社區(qū)長者的活力清單，
閱報(bào)架的長桌前，
報(bào)紙被逐版展開，
指尖劃過標(biāo)題，
像給大腦做溫柔按摩，
棋牌室的楚河漢界間，
棋子落得清脆，
思考的皺紋里，
藏著不服老的倔強(qiáng)，
智能手機(jī)培訓(xùn)班上，
授課老師和志愿者手把手教，
從“不會(huì)掃碼”到“發(fā)朋友圈”，
從不會(huì)付款到網(wǎng)上隨意購物，
笑紋里盛滿成就感，
書畫社的墨香漫出門縫，
長者們毛筆落下，
一撇一捺都是對(duì)清晰記憶的守望。
閑聊中，社區(qū)長者們的“健康飲食分享會(huì)”真熱鬧，
老姐妹們指著食譜交流：“清蒸魚要少放姜”，
老兄弟們互相叮囑：“高鹽醬菜和甜食要少品嘗”。
大家相互提醒，
每天要多吃翠綠青菜、鮮紅果瓤，
要讓全谷物的香氣纏繞著鮮魚湯，
“為了腦子好使，嘴巴要管得嚴(yán)”，
話語里滿是追求健康的期望。
早晨的廣場，太極、柔力球隊(duì)、長青隊(duì)的活動(dòng)最為亮眼，
八段錦伴著鳥鳴舒展肢體，
抬手、轉(zhuǎn)身，經(jīng)絡(luò)在招式里慢慢暢通，
太極拳踩著晨光起勢(shì)，
動(dòng)作雖緩，
卻有對(duì)抗時(shí)光的力量
長青舞隊(duì)的音樂一響，
腳步便跟著節(jié)拍，
隊(duì)長教練在前頭示范，汗水浸濕衣衫，
笑聲卻比秋日的陽光更燙，
柔力球隊(duì)晨練更忙 ，
拋球接球旋轉(zhuǎn)熟練自如，
習(xí)練老套路學(xué)習(xí)新套路，
大腦越用越靈光，
阿爾茲海默癥無處藏。
習(xí)園隊(duì)、銀齡隊(duì)、晨曦隊(duì)的歌聲越唱越悠揚(yáng)，越唱越響亮，
越唱越健康。
腰鼓隊(duì)的排練，乒乓球隊(duì)的訓(xùn)練，電吹管合奏的習(xí)練，持之以恒，堅(jiān)持不斷，有力地促進(jìn)了大腦的健強(qiáng)。
平常長者相互交流中，
往事像電影在眼前流淌，
孤獨(dú)被笑聲趕光。
社康診室里，
長者提前預(yù)約好體檢，
血壓儀規(guī)律跳動(dòng)，
“穩(wěn)住了”，
“降下來了”，
每一次監(jiān)測，
都是給大腦添加一道防護(hù)墻。
這就是福中社區(qū)的日常，
黨委的關(guān)懷是根，
黨群、老協(xié)隊(duì)長們的組織是藤蔓，
社康家庭醫(yī)生的守護(hù)是光，
把每個(gè)角落照亮，
長者們緊握那把“記憶的鑰匙”
在各隊(duì)的活動(dòng)里，
在講座的余溫中
把日子過得像桂花開遍的街巷，
明亮又悠長！
