故鄉(xiāng)伴我戰(zhàn)焦慮
文/房方
房在城中只是棲身之所，家于鄉(xiāng)村方為心靈歸宿。城里房子再大，也比不上農(nóng)村小院的一抹溫馨。農(nóng)村的屋子，才是真正舒心的港灣。
乙巳年初夏，我?guī)е箲]的癥狀，和妻子一塊回到故鄉(xiāng)房家村小住，開始了朝聞雞鳴，晚觀紅霞的炊煙生活，是故鄉(xiāng)小院的寧靜與自在，加之藥物的治療，讓我逐漸遠離了心情煩惱，睡眠驚恐，食不甘味的不適。
我的鄉(xiāng)間生活規(guī)律是，每天五點起床，開始洗漱，6點走出家門，沿著筆直的二馬路散步1公里后，開始小跑，小跑從起初的500米，逐步拓展至1000米、1500米、兩個月后穩(wěn)定在2000米，然后掉頭開始步行返回家中，這樣往返一程就是6公里。回家后在院子里跟著音樂節(jié)奏打三輪“八段錦”，大約9點左右早餐；中午基本不外出，在家里讀書寫作，累了就午休，起床后，大約在中午2點半至3點午餐；下午6點左右，在家門口附近與鄉(xiāng)鄰說笑聊天1小時，7點返回家中，看電視晚間新聞和天氣預(yù)報，晚上10點準(zhǔn)時休息。基本形成規(guī)律。為我漸漸擺脫焦慮的不適癥狀，養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣。
（一）
在故鄉(xiāng)，田野里永遠充滿著生命的活力。小時候母親經(jīng)常激勵我說“有個窮屋里，沒有窮地里。只要勤勞，將來就會有飯吃”?；毓枢l(xiāng)后，最讓我舒心的是古豳大地原大坳平，草木蔥綠，夏風(fēng)習(xí)習(xí)，氣候涼爽。渭北獨有的環(huán)靜優(yōu)勢最適合晨練。晨練不單是練功，還有練心。尤其是通村公路硬化后，農(nóng)村高標(biāo)準(zhǔn)農(nóng)田建設(shè)項目實施以來，我所居住的農(nóng)村基本實現(xiàn)了田間道路水泥硬化的標(biāo)準(zhǔn)。每天走出家門后，無論從哪個方向環(huán)繞一周，腳跟不沾泥土，和走在城市的街道一模一樣，且綠樹成蔭，一片勃勃生機的田園風(fēng)光任你飽收眼底，那一望無際的農(nóng)田，讓你閉塞的心靈瞬間打開，當(dāng)你行走在原畔，向北遙望對面甘肅宮和原上，偌大的山川溝壑，讓你一下子聯(lián)想到天地有多大、世界就有多大，山川有多大，心胸就會有多開闊。
曾經(jīng)有一位朋友給我說過，生活在鄉(xiāng)間的農(nóng)民，無論家庭窮富，從來不會患抑郁之癥。即使，心里有打不轉(zhuǎn)的回合，只要到田間地頭走一走，看一看，然后面向博大的溝壑，長長呼一口氣，蹲下來慢慢抽一鍋煙，起身在鞋底彈掉煙灰，自嘆道：“去球！該干啥就干啥，天下哪有活人讓尿憋死的！”這就是農(nóng)民大伯經(jīng)過四季輪回，風(fēng)霜雨打練就的博大胸懷。誰也別想打垮他。天有不測風(fēng)云，人有旦夕禍福。即使霜殺雨淋擊倒了他們辛辛苦苦作務(wù)的莊稼，蹲在地頭一鍋煙抽完，依然“球！”一聲之后，直起腰桿，又扛起镢頭或鐵锨，開始了與生俱來，與天斗、與地斗、與自然災(zāi)害斗的勤勞拼搏。
這是城里人，舞刀弄劍也練就不出來的博大胸懷，我所謂的焦慮都是遠離自然、不接地氣，生存空間和心理狹小的必然。醫(yī)病不如醫(yī)心，藥療不如食療，食療不如心療。只有滿懷信心面對生活，生活才會對你微笑。
（二）
在故鄉(xiāng)，院子里永遠是你釋放心靈的自由空間。我的農(nóng)家小院，歷經(jīng)三次搬遷，滲透著兩代人的辛勞汗水。八十年代初，當(dāng)一部分人先富起來以后，農(nóng)民開始了第一次土窯洞搬遷。1984年，我們家也申請到在平原上建莊基的四分土地，父親和鄰里采取換工（互相搭幫勞動）的方式圈起了圍墻，苦于沒有錢蓋房，整整閑置了兩年多，硬是靠簡易的胡基(土坯）壘起了三間瓦房和一間低矮的小灶房，一家人勉強從土窯洞里搬遷出來，在原面有了一處住所。1990年我和三弟分家后，在上有老下有小，十分艱難的情況下，不得不再次扛起建房的重擔(dān)，向親戚和朋友告借3000元現(xiàn)金，采取賒賬磚瓦、水泥等建筑材料的辦法，建起了五間磚木結(jié)構(gòu)的瓦房，就算是我獨立的家園。后來由于年久失修，漏水、地基下陷等原因，于2018年不得不拆掉重建了一層五間商混結(jié)構(gòu)的水泥平房，令全家人頗為滿意。
回想，我的農(nóng)家住房變遷史，也是整個農(nóng)村發(fā)展變化的一個縮影史。
有了安全的筑巢，長期在外的飛鳥，自然就有了棲身之地。二老在世時，“?；丶铱纯础币恢笔俏夜ぷ髦嗟拿篮眯脑福蚬珓?wù)在身，忠孝難其兩全。現(xiàn)在退休了，自由了，這一愿望終于得到了實現(xiàn)。院子里有個“手掌”大的小花園，是我和妻子居家的的一塊“愛心田地”。說是花園，實則僅有一窩旺盛的玉簪花，剩下的空間自然成為一塊小菜園，種有幾株韭菜、青菜、辣椒、西紅柿、茄子等，偶爾鄰里再送點農(nóng)家蔬菜，基本不上街買菜，就可滿足我倆的日常食用。倒是作務(wù)和觀賞起來挺有情趣的。晨起跟著日升除草松土，下午隨著落暉澆水作務(wù)，看著一株株嫩綠的蔬菜，一天天長大，令我和妻子十分的心疼，真有舍不得摘下食用的憐惜。菜園雖小，它卻是我爽心悅目，沉淀雜念，寧靜心靈的一塊試驗田。
焦慮了，回到老家，養(yǎng)花種菜，看看家里的舊家具，老物件，回憶過去的舊時光，看看農(nóng)村人的家庭變化，也是一種欣慰。與同齡人相比，看到他們整天早出晚歸的忙碌身影，更有一種自我滿足的療慰。自己還有什么不開心的？一種熱愛家園，感恩時代，感恩故鄉(xiāng)的情感油然而生。
（三）
在故鄉(xiāng)，夏天的夜晚充滿著人間美好的詩意。夕陽西下的時候，是外出放飛心靈的最佳時刻。隨著農(nóng)業(yè)機械化的大普及，無人機飛入尋常人家，農(nóng)民休閑的時間相對寬松多了。傍晚時分，大部分中老年人群也走出家門，提著馬扎子，坐在綠樹底下，三個一堆，五個一群的納涼諞閑傳，一些年輕婦女坐在自家的門道里，一邊打著麻將，一邊聊天，顯得十分悠閑快樂。此時，雖然很少看到昔日“戴月荷鋤歸”的農(nóng)村晚景，但村莊街道已籠罩在“燈火闌珊待歸人”的詩畫里。新農(nóng)村建設(shè)給鄉(xiāng)間帶來了“農(nóng)村不比城里差，美麗鄉(xiāng)村靠大家”的喜人變化。街燈一盞接一盞亮起，像是守夜的使者，默默地守護著鄉(xiāng)村的街道和家庭院落。夜幕下，我常常坐在自家院子里，喜歡獨自目及天空，思接萬里，遙想銀河的靜謐。孰料，我的老家天空不知在航空線的什么位置，南北上下的過往飛機幾乎不斷，隆隆的機聲，不僅打破了夜色的寧靜，也在天空伴隨著星星不停地穿梭。讓我即刻聯(lián)想到：星?？臻g宇宙的博大無窮，人類追星探月的偉大奇跡?！白厝招邪巳f里，巡天遙看一千河”是體現(xiàn)宇宙運動的宏觀視角，強調(diào)物質(zhì)運動的永恒性。自己所謂的焦慮，說穿了就是瞻前顧后，小肚雞腸的心靈在作祟，如果不擺脫病魔的束縛，那么將會使自己在后半生，分享時代賦予的幸福生活，都有成為一種令人可望而不可及的現(xiàn)實，更不要說老有所為了，這樣的晚年生活還有什么意義？
坐在院子里，我一邊看著天空的星光燦爛，一邊聯(lián)想自己內(nèi)心的思想格局，比較讓我即刻產(chǎn)生了戰(zhàn)勝疾病的信心和決心。有句話說：你的格局和境界，才是你永不凋謝的花期 。如果我不被焦慮打倒，焦慮必然會打倒我?！叭松畲蟮膭倮褪且獙W(xué)會戰(zhàn)勝自己”。退下來休息，連自己的身體都保養(yǎng)不好，整天病怏怏的，還有什么格局和信心享受晚年幸福生活呢？
我們可以接受當(dāng)下的境遇，但我不認同這就是我的終點 。在故鄉(xiāng)的一百多個日日夜夜里，我堅持和焦慮抗?fàn)帲B強鍛煉身體，與疾病抗衡的的信心和決心與日俱增。是故鄉(xiāng)農(nóng)民日出而作，日落而息的生存信念，給了我戰(zhàn)勝焦慮的勇氣；是故鄉(xiāng)彌漫的新鮮空氣，給了我戰(zhàn)勝焦慮的營養(yǎng)劑，是故鄉(xiāng)田野里生長的莊稼，給了我戰(zhàn)勝焦慮的一片生機，是故鄉(xiāng)的大山大川大原，給了我戰(zhàn)勝焦慮的博大胸懷，是故鄉(xiāng)浩瀚的夏夜給了我戰(zhàn)勝焦慮的美好遐思·····
卡耐基在《人性的弱點》里說：“生活中許多煩惱都源于我們盲目和別人攀比，而忘了享受自己的生活?！备卸鞴枢l(xiāng)，讓我一度走出了焦慮的陰影；感恩故鄉(xiāng)，讓我學(xué)會了享受自己的生活，從而堅定了戰(zhàn)勝疾病的必勝信心。
2025年10月17日于古豳
作者簡介：房喜坤，筆名房方，在職研究生，陜西旬邑人，陜西省作協(xié)、散文學(xué)會、評論家協(xié)會會員，咸陽市作協(xié)，詩詞、詩歌學(xué)會會員，《世界文學(xué)》《檢察文學(xué)》簽約作家，中華社區(qū)作家聯(lián)盟副主席,旬邑縣延安精神研究會會長。有作品見于有關(guān)紙媒和網(wǎng)絡(luò)媒體，出版?zhèn)€人詩文集《歲月留痕》《春暉寸草》等。
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