網媒銳評‖明“老”知止，方得安度：讀懂晚年生活的“服老”智慧
作者:張忠信
近日，兩則與老年人相關的消息令人扼腕：原國家足球隊守門員李富勝因換吸頂燈燈泡，從桌椅上跌落不幸離世；岳廟一位老年人唱歌時強行拔高音量，引發(fā)血管破裂摔倒?？此婆既坏囊馔獗澈?，折射出的卻是部分老年人對“衰老”認知的偏差，也讓“如何明智服老”成為值得深思的社會命題。
服老，從不是消極的“認慫”，而是對生命規(guī)律的敬畏，對自身健康的負責。步入老年，身體機能的衰退是不可逆轉的自然法則——肌肉力量減弱、平衡能力下降、心血管系統(tǒng)承壓能力變化，這些細微的改變，或許不會在日常閑談中顯現，卻會在登高換燈、過度用嗓等“小事”中埋下風險隱患?，F實中，不少老年人常被“您一點不顯老”“身體還像年輕時一樣棒”的善意恭維裹挾，忽視了自身真實的體能狀況，抱著“我還行”的逞強心態(tài)行事，最終讓意外有了可乘之機。
真正的服老，始于清醒的“識老”。老年人最該摒棄的，是對“衰老”的回避與否認。他人眼中的“不顯老”，更多是外在狀態(tài)的觀察，而身體的疲憊感、動作的遲緩感、反應的滯后感，唯有自己最能真切感知。不盲目樂觀、不刻意逞強，客觀看待年齡帶來的變化，才能避免因“高估自身能力”引發(fā)危險。就像李富勝若能意識到“登高換燈”對平衡能力的要求，岳廟的老者若能知曉“強行飆高音”對血管的負擔，或許悲劇就能避免。
服老更要落到日常的“知止”。晚年生活的安全，往往藏在細節(jié)里。登梯子擦玻璃、追跑趕公交、搬抬重物、過度勞累，這些年輕人眼中的“小事”，對老年人而言可能是“高危動作”。所謂“細節(jié)決定成敗”，放在晚年健康上，便是“細節(jié)決定安全”。不逞一時之能，不做超出能力范圍的事，遇到力所不及的情況主動求助，看似“退一步”，實則是為健康“進一尺”，既避免了自身遭罪，也減輕了子女的負擔。
尤為重要的是，服老不等于“躺平”，知止不代表“停滯”?！胺稀钡暮诵氖恰傲苛Χ小?，而非“放棄生活”。心態(tài)上保持年輕，積極學習新事物、培養(yǎng)興趣愛好，讓精神世界充實豐盈；行動上尊重身體規(guī)律，適度鍛煉、合理作息、科學養(yǎng)生，把健康的主動權握在自己手里——這才是晚年生活最該有的“睿智”。
老年人的平安，是家庭之福，也是社會之幸。愿每一位老年人都能讀懂“服老”的智慧，在認清衰老規(guī)律中學會敬畏，在把握生活細節(jié)中守護安全，真正實現“老有所安、老有所樂”，讓晚年生活既有質量，更有保障。
