歲歲重陽，今又重陽。重陽節(jié)期間，淮安市老年大學(xué)市市場監(jiān)督管理局分校教室內(nèi)燈火璀璨、暖意融融，一場以“尊老為德，敬老為善，愛老為美，助老為樂”為主題的公益中醫(yī)健康講座溫情溫馨開講。市市場監(jiān)管局特邀南京中醫(yī)藥大學(xué)高原、李妍兩位專家，為70余位老年學(xué)員送上了一堂兼具專業(yè)性與實(shí)用性的健康“必修課”，以實(shí)際行動(dòng)踐行新時(shí)代敬老愛老傳統(tǒng)美德。
本次講座聚焦老年群體高發(fā)的“三高”問題，分兩大專題展開深入講解，歷時(shí)2小時(shí)干貨滿滿。在“科學(xué)看待‘三高’，正確服藥與中西結(jié)合健康之道”專題中，高原老師從中醫(yī) “治未病”理念出發(fā)，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，系統(tǒng)解讀了高血壓、高血脂、高血糖的發(fā)病機(jī)制與中醫(yī)辨證分型。她強(qiáng)調(diào)，老年“三高”患者需摒棄“談藥色變”或“盲目服藥”的誤區(qū)，詳細(xì)講解了常用藥物的適應(yīng)癥、服用禁忌及劑量調(diào)整原則，同時(shí)分享了穴位按摩、中藥茶飲、情志調(diào)節(jié)等中西醫(yī)結(jié)合的調(diào)理方法，指導(dǎo)學(xué)員通過科學(xué)干預(yù)實(shí)現(xiàn)病情平穩(wěn)控制。
李妍老師則以“‘三高’營養(yǎng)與膳食”為核心，圍繞“吃對食物 = 科學(xué)降糖降壓降脂”的理念，從飲食結(jié)構(gòu)優(yōu)化、食材選擇技巧、烹飪方式改良等方面進(jìn)行細(xì)致指導(dǎo)。她針對 “三高”人群的飲食誤區(qū)，推薦了低鈉高鉀、高纖維、優(yōu)質(zhì)蛋白豐富的膳食方案，具體列舉了適宜多吃的雜糧、蔬菜、水果及優(yōu)質(zhì)蛋白來源，同時(shí)提醒學(xué)員控制油脂、糖分、鹽分?jǐn)z入的實(shí)用技巧，讓“如何吃能夠放心”“怎么吃才健康” 變得直觀易懂和可操作。
講座現(xiàn)場互動(dòng)氛圍熱烈，學(xué)員們聽得聚精會神、不時(shí)記錄要點(diǎn)。今年近 8 旬的馬凱學(xué)員是養(yǎng)生愛好者，他不僅全程認(rèn)真聽講、詳細(xì)記錄筆記，還結(jié)合自身健康狀況向?qū)＜艺埥塘擞盟幣c飲食搭配的具體問題，得到了專家的耐心解答。“能和省級專家面對面交流，零距離請教健康問題，這樣的講座真是好上加好！”馬老的感慨道出了學(xué)員們的心聲。在自由提問環(huán)節(jié)，學(xué)員們圍繞日常用藥困惑、膳食搭配疑問、慢性病調(diào)理難題等踴躍提問，兩位專家逐一細(xì)致回應(yīng)，現(xiàn)場掌聲不斷。
為持續(xù)為學(xué)員提供健康服務(wù)，講座結(jié)束后第一時(shí)間建立了 “銀發(fā)健康交流群”，方便學(xué)員后續(xù)隨時(shí)咨詢健康問題、分享養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)，實(shí)現(xiàn)健康指導(dǎo)“不打烊”?！笆惺袌霰O(jiān)管局的領(lǐng)導(dǎo)始終把我們老同志的身心健康放在心上，這樣的關(guān)懷讓我們深深感受到了歸屬感、榮譽(yù)感和幸福感?！痹邳h50余年學(xué)員薛蕓動(dòng)情地說。太極拳班、聲樂班的學(xué)員們紛紛表示，講座內(nèi)容貼合老年需求，實(shí)用性極強(qiáng)，不僅學(xué)到了科學(xué)的健康知識，更感受到了組織的溫暖，未來將以更健康的身心狀態(tài)老當(dāng)益壯，繼續(xù)為市場監(jiān)管事業(yè)高質(zhì)量發(fā)展貢獻(xiàn)銀發(fā)智慧和力量。
市市場監(jiān)管局機(jī)關(guān)黨委副書記、離退休干部處處長朱從斌主持本次講座，副處長孫翠林、三級主任科員邱剛等參加講座，市老年大學(xué)太極拳老師諸葛巧云應(yīng)邀參加系列活動(dòng)。朱從斌在總結(jié)時(shí)表示，“十五五”藍(lán)圖已徐徐展開，老干部、老同志們是市場監(jiān)管事業(yè)發(fā)展的寶貴財(cái)富，關(guān)愛老年人身心健康是黨組織的重要責(zé)任。下一步，市市場監(jiān)管局離退休干部處將持續(xù)聚焦老年群體需求，常態(tài)化開展健康講座、志愿服務(wù)、文體活動(dòng)等敬老愛老服務(wù)，搭建起關(guān)愛老年人的連心橋，與老干部們攜手并肩，共同為中華民族偉大復(fù)興的中國夢添磚加瓦。
朱從斌強(qiáng)調(diào)，新時(shí)代賦予敬老愛老新的內(nèi)涵，市市場監(jiān)管局離退休干部處將始終把老年群體的獲得感、幸福感、安全感放在重要位置，不斷創(chuàng)新服務(wù)形式、豐富服務(wù)內(nèi)容，讓銀發(fā)學(xué)員們在晚年生活中老有所學(xué)、老有所樂、老有所安、老有所為和老有健康。
朱玉石報(bào)道
作者簡介： 朱玉石（右1） 中共淮安市市場監(jiān)督管理局老干部第五支部書記、淮安市市場監(jiān)督管理局老年大學(xué)校長、淮安市民營經(jīng)濟(jì)關(guān)心下一代工作委員會副主任、淮安市收藏藝術(shù)品商會理事兼常務(wù)副秘書長、淮安市鐵軍擁軍俱樂部政治部主任、江蘇省衛(wèi)健委行風(fēng)監(jiān)督員。
