此次公開(kāi)課作為一場(chǎng)面向廣大群眾的普及性教學(xué)活動(dòng)，是平頂山市“銀齡志愿服務(wù)”活動(dòng)的組成部分。
在教學(xué)培訓(xùn)環(huán)節(jié)，國(guó)家級(jí)教練員張?jiān)テ嚼蠋焸魇谏吓_(tái)階持杖健走的正確姿勢(shì)：身體微微前傾，將手杖置于臺(tái)階邊緣，借助手臂的力量推動(dòng)身體向上，同時(shí)配合腿部的發(fā)力，一步一步穩(wěn)健地上臺(tái)階。對(duì)于持杖健走上、下山坡的走法，張教練指出：上山時(shí)，手杖的長(zhǎng)度要適當(dāng)調(diào)短，這樣可以更好地借助手臂力量爬坡；下山時(shí)，手杖長(zhǎng)度則要調(diào)長(zhǎng)，以增加支撐和穩(wěn)定性。利用手杖的支撐減輕腿部的負(fù)擔(dān)。
余佩純和王燕兩位老師負(fù)責(zé)傳授手杖操規(guī)定套路《舞動(dòng)中國(guó)》。融合了音樂(lè)、舞蹈和健身元素。在教學(xué)過(guò)程中，她們將整套操分解成一個(gè)個(gè)小節(jié)，耐心地講解每個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng)。鼓勵(lì)學(xué)員們相互交流和學(xué)習(xí)，形成良好的學(xué)習(xí)氛圍。
敬東老師教唱的《持杖健走之歌》為自創(chuàng)歌曲，他講解了歌曲的創(chuàng)作背景，讓學(xué)員們更好地理解歌曲的內(nèi)涵。
通過(guò)這次公開(kāi)課，學(xué)員們不僅學(xué)到了實(shí)用的持杖健走技能和手杖操知識(shí)，還學(xué)會(huì)了一首充滿(mǎn)正能量的歌曲，相信他們?cè)谖磥?lái)的生活中能夠?qū)⑦@些所學(xué)運(yùn)用到實(shí)際中，享受健康、快樂(lè)的銀齡生活
