李雪對(duì)育兒邊界的定義，很難懂，但很值得學(xué)習(xí)
2025年9月22日 22:19
李雪的文章里有這樣一個(gè)學(xué)習(xí)者分享的案例，李雪認(rèn)為這是真正的覺(jué)知：
在外面曬太陽(yáng)的時(shí)候，老三睡著了。我準(zhǔn)備把老三放在次臥睡覺(jué)，剛進(jìn)臥室，老二跟進(jìn)來(lái)了，她把門反鎖上，還拿了個(gè)枕頭放在門口，躺在枕頭上，老大在外面打不開(kāi)門，急得哇哇叫，還使勁兒捶門。我當(dāng)時(shí)有一點(diǎn)點(diǎn)火了，皺了皺眉，看看老三醒了沒(méi)。老三伸展了一下身子，又睡了。
老二不開(kāi)門，老大一直哇哇叫。我承認(rèn)我沒(méi)有hold住自己，說(shuō)了句“不是我鎖的門”。他們倆就在那里耗著，我內(nèi)心掙扎著 —— 老三不要醒不要醒，我要不要自己去打開(kāi)門破門而出，我要不要把老大老二罵一頓...（果然，不是你不得不吸孩子的血，而是你要不要選擇決定吸食孩子）
一堆劇情...
我就說(shuō)了剛才那一句話，然后發(fā)現(xiàn)我那句話也是廢話，多說(shuō)了，接下來(lái)我就守住自己，閉住嘴，就那樣看著他們。老二把門打開(kāi)了，老大進(jìn)來(lái)就是對(duì)著老二一頓捶，老二哇哇大哭，不停地喊媽媽媽媽...啊，我的天，能不能別吵了，別哭了，一天到晚就知道哭哭哭。你就不知道還手嗎？你把門鎖上不讓哥哥進(jìn)，哥哥當(dāng)然生氣啦...
又是一堆劇情...
好在我閉住了嘴。老二哭了一會(huì)兒，趴在我腿上蹭了蹭眼淚。慢慢地不哭了。這時(shí)候我說(shuō)了句，我要放弟弟了，請(qǐng)你們出去。老二準(zhǔn)備開(kāi)門出去了，老大又不干了，躺在地上，用腳抵住門，老二打不開(kāi)門，又哇哇哭...
好在我又守住了自己，安靜地坐著。老大安靜地躺著，老二哭著站了一會(huì)兒，不哭了，東望西望，拿起個(gè)塑料小魚說(shuō)，這是一條粉色的小魚。過(guò)了一會(huì)兒，她又看到了扭扭車，坐上去，老大看到了，起身，坐在扭扭車，坐在妹妹的前面，妹妹很自然地抱緊哥哥的腰，哥哥開(kāi)了門，兩個(gè)人嘻嘻哈哈地出去開(kāi)車了，過(guò)一會(huì)兒又一起在那里數(shù)梨子，好像剛才的一切不愉快都沒(méi)有發(fā)生過(guò)。
閉嘴，是真理。守住自己，是真理。不評(píng)判，是真理。
看完這個(gè)案例，我直呼：好難！難死我了！很難做到呀!按我以前的性格，一定會(huì)去干預(yù)，一定得做點(diǎn)什么來(lái)讓自己獲得安寧。
那我們來(lái)拆解一下，為什么這個(gè)案例被稱為真正的覺(jué)知？為什么案例中的媽媽“不能說(shuō)自己的需求”，而“靜坐/守住自己”才是真正的邊界。
首先，我們要重新定義“邊界”
在李雪的語(yǔ)境里，“邊界”不是指對(duì)外劃清界限、告訴別人“你不應(yīng)該怎么做”（比如：“你們不要吵了！”“你不能鎖門！”）。那恰恰是邊界不清的表現(xiàn)，是把自己當(dāng)成了“神”，想去控制別人的行為。
真正的邊界，是向內(nèi)守護(hù)自己的心理空間，是“守住自己的主體性”。 它的核心是：
我為我自己的情緒、感受和反應(yīng)負(fù)責(zé)，而不要求外界環(huán)境或他人為我的感受負(fù)責(zé)。
其次，深度解析這個(gè)案例中的“邊界之戰(zhàn)”
我們來(lái)一步步拆解媽媽的心理活動(dòng)，看看“真正的邊界”是如何運(yùn)作的。
1. 場(chǎng)景與誘惑：
· 外部事件： 老三在睡覺(jué)，老二鎖門，老大捶門哭鬧。
· 媽媽的內(nèi)心反應(yīng)： 煩躁、焦慮、怒火升起。她內(nèi)心的“劇情”（自動(dòng)化反應(yīng)模式）開(kāi)始上演：
· “老三千萬(wàn)不要被吵醒！”（對(duì)結(jié)果的恐懼和控制）
· “我要不要破門而出/把他們罵一頓？”（采取控制行為的沖動(dòng)）
· “不是我鎖的門！”（推卸責(zé)任，試圖把自己從沖突中摘出來(lái)，這是“鬼”的位置，失去主體性）
這時(shí)，最關(guān)鍵的轉(zhuǎn)折點(diǎn)出現(xiàn)了：她意識(shí)到了這是“劇情”，是“要不要吸食孩子氣血”的選擇。
2. 為什么“說(shuō)出需求”反而是邊界不清？
如果此時(shí)媽媽說(shuō)出她的“需求”，會(huì)是什么？很可能是：
· “你們別吵了！弟弟在睡覺(jué)！”
· “老二你快開(kāi)門！讓哥哥進(jìn)來(lái)！”
· “老大你別捶了！門要壞了！”
這些聽(tīng)起來(lái)是“表達(dá)需求”，但實(shí)際上，這些“需求”的本質(zhì)是：
· 要求外部環(huán)境（孩子們）來(lái)平息她內(nèi)心的焦慮和煩躁。
· 她的內(nèi)在邏輯是：只有你們安靜了，我才能獲得安寧。 這就把讓自己平靜下來(lái)的責(zé)任，完全外包給了孩子。
一旦她這么說(shuō)這么做了，會(huì)發(fā)生什么？
· 她會(huì)卷入孩子們的沖突，成為裁判和法官。
· 她會(huì)用情緒（怒吼、指責(zé)）“吸食”孩子們的能量來(lái)穩(wěn)定自己。老大老二會(huì)因?yàn)閶寢尩慕槿?，更覺(jué)得委屈、憤怒，沖突升級(jí)，或者變得恐懼和討好。
· 她失去了自己的中心，變成了被孩子行為牽著走的“反應(yīng)器”。
3. “靜坐/守住自己”才是最高級(jí)的邊界
媽媽選擇的“閉嘴，守住自己，靜坐”，正是在練習(xí)最堅(jiān)實(shí)的邊界。這個(gè)行為的真實(shí)含義是：
· 邊界一：我與我的情緒待在一起。
“我承認(rèn)我現(xiàn)在很煩躁、很焦慮，但這是我自己的情緒。我不需要立刻通過(guò)控制孩子來(lái)消除它。我可以和這份不舒服的感覺(jué)共存。”
· 邊界二：我允許孩子們經(jīng)歷他們的沖突。
“這是你們兄妹之間的事。你們有權(quán)利產(chǎn)生矛盾，也有能力自己去解決。我相信你們作為獨(dú)立個(gè)體的解決能力。我不需要充當(dāng)拯救者或裁判?！?/span>
· 邊界三：我信任生命本身的流動(dòng)。
她所做的，只是創(chuàng)造一個(gè)“不干預(yù)”的空間，靜靜地觀察。結(jié)果奇跡般地發(fā)生了：孩子們?cè)诮?jīng)歷了自己的情緒爆發(fā)后（老大打，老二哭），依靠自己的力量找到了解決方案（一起玩扭扭車，和好如初）。這個(gè)過(guò)程，如果沒(méi)有大人的干預(yù)，反而更快速、更徹底。
所以，“靜坐”不是壓抑，不是“忍氣吞聲”，而是一種深刻的“在場(chǎng)”和“信任”。 她守住了自己作為“容器”的邊界，沒(méi)有讓內(nèi)心的焦慮溢出成對(duì)孩子的控制。她像一個(gè)穩(wěn)定的基石，允許海浪（孩子們的情緒）拍打，但基石本身不動(dòng)。這份穩(wěn)定，最終反而給孩子們提供了最大的安全感，讓他們得以自然發(fā)展出相處的能力。
總結(jié)：到底什么是邊界？
結(jié)合李雪的理論，我們可以這樣理解：
1. 邊界是“位置感”：時(shí)刻覺(jué)察自己是在“人”的位置，還是滑向了“神”（控制、指責(zé)）或“鬼”（受害、討好）的位置。案例中的媽媽，通過(guò)守住自己，回到了“人”的位置——一個(gè)觀察者、陪伴者，而非控制者。
2. 邊界是“自我負(fù)責(zé)”：我的情緒是我的，我負(fù)責(zé)用靜坐、觀呼吸等方式消化它，而不是把它扔給別人，要求別人改變來(lái)讓我舒服。
3. 邊界是“尊重他人”：尊重孩子作為獨(dú)立個(gè)體的生命歷程，允許他們體驗(yàn)情緒、經(jīng)歷沖突并自己解決。這不等于放任不管（如有危險(xiǎn)當(dāng)然要干預(yù)），而是在安全范圍內(nèi)給予最大的信任和空間。
為什么感覺(jué)難？？？
因?yàn)檫@與我們習(xí)慣的模式相反。我們習(xí)慣了“做點(diǎn)什么”來(lái)緩解焦慮，而“守住自己、什么都不做”需要極大的覺(jué)察和定力。這正是案例中的媽媽通過(guò)練習(xí)所獲得的珍貴能力——修覺(jué)知、修定力，從而恢復(fù)主體性。
主播簡(jiǎn)介：玉華，河北懷來(lái)人，退休教師。愛(ài)孩子，喜誦讀，好旅游。用聲音傳遞真善美，擔(dān)任多家平臺(tái)主播和都市頭條認(rèn)證編輯。播講的長(zhǎng)篇小說(shuō)《南陽(yáng)月季》《北京的雪》《大同的風(fēng)》《信與愛(ài)》《赫哲密碼》等作品入駐喜馬拉雅官網(wǎng)。
