立冬了
戚思翠
北風(fēng)潛入悄無聲，未品濃秋已立冬。剛嘗到點兒秋之味，一晃眼，又立冬了。立冬，是二十四節(jié)氣中的第十九個節(jié)氣。此時，斗柄指向西北，太陽黃經(jīng)達225°。立冬，于每年公歷11月7-8日之間交節(jié)。
古代立冬亦有“三候”。水始冰，地始凍，雉入大水為蜃。對“立冬”的理解，不能僅僅停留在冬天開始的意思上。追根溯源，古人對“立”的理解與現(xiàn)代人一樣，是建立、開始。但“冬”字就不那么簡單了，在古籍《月令七十二候集解》中對“冬”的解釋是：“冬，終也，萬物收藏也?！币庹f秋季農(nóng)作物全部收曬完畢，收藏入庫，人貓冬，動物也已藏起來準(zhǔn)備冬眠了。立冬代表著冬天已來臨，冬季正式開始，萬物需收藏避寒了。
立冬了，天氣漸漸轉(zhuǎn)涼了。元朝陸文圭《立冬》里云：“早久何當(dāng)雨，秋深漸入冬。黃花獨帶露，紅葉已隨風(fēng)。邊思吹寒角，村歌相晚春。籬門日高臥，衰懶愧無功?！边M入立冬時節(jié)，北半球獲得的太陽輻射量越來越少了，此時，地表半年來貯存的熱量還有一定的剩余，因此晴朗無風(fēng)之時，常有溫暖舒適的小陽春天氣，不僅十分宜人，而且對冬農(nóng)作物的生長也十分有利。天氣雖然還不算太冷，但是細雨里常常夾有絲絲的寒意?！凹氂晟从兴?，庭前木葉半青黃。小春此去無多日，何處梅花一綻香?！痹疬h在《立冬即事》中，寫出了典型的立冬氣候特點。
立冬了，西北風(fēng)一場接一場地刮，季節(jié)的笙歌自遙遠的天際傳來，翻過山嶺，穿過枝頭，在曠野蔓延，把徹骨的寒冷與冰涼的氣息毫不吝嗇地送進了城市、鄉(xiāng)村，大大方方地來到各家各戶，堂堂正正地叩門而入，像是你一年前邀約的貴賓。隨著寒風(fēng)的鋒芒一天比一天銳利，紅花綠葉便悄悄藏起了美麗的臉蛋，涂了一層不太招搖的防凍霜。城市也變得有點兒臃腫，怕冷的人們穿上了棉衣，晚上臨睡前的孩子，不再像先前那樣皮玩，脫了衣服便哧溜一聲鉆進了被窩，渴望得到全身心的溫暖休憩，安然入睡。
立冬了，鍛煉更不可少，適量的運動可增強身體抵抗力，以抵擋疾病的侵襲。但不宜做過于激烈的運動，因為過度運動后，汗腺容易張開，導(dǎo)致寒氣入侵，受涼而感冒。冬天寒冷，人的四肢較為僵硬，鍛煉前熱身活動也很重要，如伸展肢體、慢跑、輕器械的適量練習(xí)，使身體微微出汗后，再進行高強度的健身運動。衣著要根據(jù)天氣情況而定，隨時增減，以保暖防止感冒為主。運動后，要及時穿上衣服，以免著涼。此外，還要注意個人衛(wèi)生，勤洗手。多開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新，減少病菌的滋生。
立冬了，老人們嘮叨：立冬補冬，不補嘴空。又言：冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方。教導(dǎo)后人要多食白蘿卜。醫(yī)科界亦說，夏季陽氣在表，胃中虛冷，吃生姜可以溫胃健脾；冬季陽氣在里，胃中燥熱，吃白蘿卜能夠祛火生津，理氣消食，達到陰陽平衡。故有“蘿卜上市，醫(yī)生沒事”、“冬吃蘿卜賽人參?！碧}卜生食、熟食均可，可炒、可燉、可做湯、可生熗、可鹽腌和制作泡菜用，亦可水煮后切碎做餡，還可用來做點心等。是不可多得之佳蔬。
立冬了，此時最開心的要數(shù)陽光了。立冬時節(jié)的陽光，就像還未長大的小姑娘，蹦蹦跳跳不知愁滋味。陽光少了枝葉的遮攔，快樂地鉆進各家各戶的門窗。即使你忘了開窗，她也會很用心地透過厚厚的玻璃，將溫暖送到你的家里。因陽光最體恤人間疾苦，更知道從春到夏至秋，你從未像今日這樣渴望陽光的溫暖。冬陽也是營養(yǎng)品。
有諺語：“西風(fēng)響，蟹腳癢。蟹立冬，影無蹤?！绷⒍m然是無奈之立，但她也是一個季節(jié)的開始，一個季節(jié)輪回的終結(jié)。春播、夏長、秋收、冬藏。立冬了，大地便開始進入一個沉靜的冬季，倒也顯得莊重幽美。
既然冬季來了，春天還會遠嗎？
