《銀齡雅韻》外一首
一一一一文/茂林（河北鄴城）
煮罷清泉待月嘗，茶煙裊處齒生香。
摩書(shū)如撫舊山色，續(xù)卷猶聞新竹香。
筆底煙霞隨俯仰，詩(shī)中天地任行藏。
晨昏太極云手軟，八段錦收鶴骨康。
注：本詩(shī)通過(guò)四大雅事烹一壺好茶、讀一夲好書(shū)、品一首好詩(shī)、練一身功夫的四幕雅事，勾勒出銀齡生活的豐贍意趣。頸聯(lián)“摩書(shū)如撫舊山色”喻晚年溫故知新，“續(xù)卷猶聞新竹香”象征精神永葆青春。尾聯(lián)以太極、八段錦等傳統(tǒng)養(yǎng)生術(shù)，展現(xiàn)動(dòng)靜相宜的生命境界，最終以“鶴骨康”收束，呼應(yīng)老年生活的從容康泰。
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?《老年人冬季養(yǎng)生》
冬日一陽(yáng)生，養(yǎng)生正當(dāng)時(shí)
老人如古樹(shù)，潛藏順天機(jī)
頭戴逍遙帽，足履暖云屐
晨起一碗粥，米糯棗香溢
冬季氣濕降，養(yǎng)生很重要
呼吸室通氣，保暖健身體
早晚溫差大，預(yù)防維度佳
情緒要穩(wěn)定，順應(yīng)自然喜
棉袍護(hù)背脊，松柏映窗l(fā)西
掌心搓百遍，氣血自相宜
湯婆暖衾被，閉目養(yǎng)精氣
足浴添姜桂，涌泉通地脾
天寒早閉戶，靜坐觀棋局
日光檐下坐，背如承暖煦
蘿卜燉羊羹，黃酒溫少許
笑談風(fēng)雪夜，渾忘歲寒疾
滋陰潤(rùn)燥補(bǔ)，早睡晚點(diǎn)起
順應(yīng)自然生，善食纖維齊
預(yù)防呼吸病，血管腦脈通
低溫少出門(mén)，雨雪不便行
暮色合四野，鼾聲應(yīng)更鼓
養(yǎng)得三冬健，春來(lái)步輕舉
陰陽(yáng)隨節(jié)轉(zhuǎn)，鶴發(fā)映松綠
天地有常道，安然即福履
注：本歌謠融合傳統(tǒng)養(yǎng)生智慧，從衣（逍遙帽、暖云屐）、食（棗粥、蘿卜羊羹）、?。抛印㈤]戶）、行（檐下沐陽(yáng)）多維度展現(xiàn)老年冬季養(yǎng)護(hù)要點(diǎn)。末段“陰陽(yáng)隨節(jié)轉(zhuǎn)”呼應(yīng)《黃帝內(nèi)經(jīng)》冬藏理念，以“松綠”“福履”寄寓健康長(zhǎng)壽之愿。
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個(gè)人簡(jiǎn)介：
姚樹(shù)清，字茂林，1956年出生，中共黨員，大學(xué)文化。河北省鄴城人，六朝古都在臨漳，天下古柏是故鄉(xiāng)。建安文化發(fā)源地，佛都文化千古長(zhǎng)。
曾任中國(guó)古都研究會(huì)會(huì)員；河北省文化產(chǎn)業(yè)協(xié)會(huì)會(huì)員；鄴都文化研究會(huì)理事：鄴都文化創(chuàng)意園主研團(tuán)隊(duì)；臨漳縣老干部文創(chuàng)學(xué)會(huì)副秘書(shū)長(zhǎng)。
夲人熱愛(ài)詩(shī)歌，善于創(chuàng)意創(chuàng)新。研究出品古鄴文化系列禮品50余種，工藝包括古鄴陶佛都文化系列產(chǎn)品，文化藝術(shù)擺件，木雕，掛匾，辦公桌案高級(jí)臺(tái)歷等。
熱愛(ài)是源泉，激情充滿活力，愿用最精美的韻味，最精湛的工藝，古新結(jié)合，讓文物活起來(lái)的思想，發(fā)揮社會(huì)正能量。承古鄴陶藝術(shù)，載精品陶瓷美技。使鄴下文化，建安文化，邯鄲成語(yǔ)典故文化推向全國(guó)做貢獻(xiàn)。夲人作品在全國(guó)多家報(bào)紙，刊物，網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)發(fā)表并獲獎(jiǎng)?！妒澜缥膶W(xué)》簽約詩(shī)人。
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