如果你是愛發(fā)脾氣的媽媽，一定要看這一篇
2025年11月10日 07:03
前幾天，一位好友向我傾訴了她的煩惱。
她因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?、心情不好，對孩子發(fā)了火，還說了一些難聽的話。
事后，她非常后悔，覺得自己是一個(gè)情緒很不穩(wěn)定的媽媽。
于是，她問我，作為三個(gè)孩子的媽媽，你是如何做到情緒穩(wěn)定的。
我跟好友說，親愛的，你千萬不要被“情緒穩(wěn)定”這個(gè)詞綁架了！
如今，各種育兒文章和書籍都在教導(dǎo)媽媽們?nèi)绾纬蔀楦玫膵寢?，如何保持情緒穩(wěn)定，似乎媽媽始終是那個(gè)“被指導(dǎo)對象”。
當(dāng)然，我們都明白，情緒穩(wěn)定確實(shí)很重要，但也要看我們面對的是什么樣的人。
如果對方是一個(gè)成熟穩(wěn)重、溫柔理智、安分守己、做事靠譜的人，我們的情緒自然會(huì)穩(wěn)定。
然而，面對的卻是那些調(diào)皮搗蛋、鬼靈精怪、活潑好動(dòng)、情緒極其不穩(wěn)定的孩子們，他們常常做出一些讓我們既無奈又抓狂的事情。
面對這樣的他們，誰能時(shí)時(shí)刻刻都保持情緒穩(wěn)定、心平氣和的狀態(tài)呢？
媽媽也是人啊，有些火不發(fā)出來可能會(huì)憋出內(nèi)傷來的。
所以，媽媽們，不要對自己要求太高了，偶爾情緒不穩(wěn)定是人之常情。
發(fā)脾氣的媽媽，也應(yīng)該被理解
以前，我也覺得自己的脾氣不太好，所以嘗試了很多育兒方法，看了不少相關(guān)的育兒書籍，也聽了不少所謂的育兒專家的建議。
他們總是教導(dǎo)父母，當(dāng)孩子發(fā)脾氣、扔?xùn)|西時(shí)，一定要心平氣和，不能指責(zé)孩子，更不能罵他們，而是要用溫和、溫柔又堅(jiān)定的語氣跟他們說話。
當(dāng)孩子發(fā)脾氣亂摔玩具時(shí)，最好跟孩子說：“寶貝，我看到你的小汽車都在地上，難道它是長了翅膀嗎？”
當(dāng)孩子把玩具丟滿一地時(shí)，開玩笑地問：“難道我們家來了只調(diào)皮的小猴子，把玩具都扔到地上去了嗎？”
這些方法聽起來很不錯(cuò)，但說實(shí)話，我很難做到。
面對孩子的無理取鬧、亂發(fā)脾氣、亂丟東西，我的第一反應(yīng)往往是憤怒。
此時(shí)，如果還要我壓抑住怒氣，保持冷靜，甚至用開玩笑的口氣跟孩子說話，對我來說實(shí)在是有點(diǎn)強(qiáng)人所難。
媽媽的命也是命啊，雖然我會(huì)努力克制自己，但并不是每次都能成功。
比如前幾天的一個(gè)早晨，那是我一天中最忙碌的階段。
我得用最快的速度為三個(gè)孩子準(zhǔn)備早餐，同時(shí)還得準(zhǔn)備他們帶去學(xué)校的三份午餐。
而準(zhǔn)備午餐時(shí)，我還要隨時(shí)應(yīng)對孩子們的各種需求，三個(gè)孩子各有各的要求，這讓我準(zhǔn)備午餐的節(jié)奏不斷被打斷。
好不容易準(zhǔn)備好孩子們的早午餐，我還要準(zhǔn)備我和隊(duì)友的早餐，如果隊(duì)友這天去公司辦公，我還要為他準(zhǔn)備午飯。
所以，早晨對我來說，總是忙得不可開交，心情極度緊繃。
那天早上，當(dāng)我忙得不可開交的時(shí)候，兒子吃完飯就躺在沙發(fā)上，書包也不收，學(xué)校要用的健身袋也不帶，我提醒了他好幾次，他卻無動(dòng)于衷。
看著他悠閑的樣子，再看看自己忙了一早上的疲憊，我怎么可能不生氣呢？
與此同時(shí)，女兒在一旁吵吵鬧鬧，非要帶上她的小蝴蝶翅膀去學(xué)校，可她自己怎么也戴不上，還嘟嘟囔囔地讓我?guī)兔Α?/b>
我心里其實(shí)很不想讓她帶著這個(gè)翅膀去學(xué)校，但拗不過她，心里就更堵了。
小兒子還在一旁磨磨蹭蹭，因?yàn)橥馓状┓戳?，怎么也弄不過來，哭哭啼啼的。
那一刻，我有一種分身乏術(shù)的無力感，情緒怎么可能穩(wěn)定呢？
所以，我非常理解那些“情緒失控”的媽媽們。
其實(shí)，我們不應(yīng)該給自己戴上這樣的帽子，也不必對自己太苛刻。
孩子有時(shí)候真的能把我們氣瘋，但這并不是我們的錯(cuò)。
畢竟，媽媽也是人，發(fā)怒是很正常的。
我們要包容、理解孩子，更要包容、理解自己。
修復(fù)關(guān)系永遠(yuǎn)都不晚
發(fā)怒、爭吵和沖突在人際關(guān)系中是難以避免的，親子關(guān)系也不例外。
真正好的養(yǎng)育并不是杜絕親子之間的沖突，而在于沖突過后，我們?nèi)绾涡迯?fù)與孩子的關(guān)系。
在情緒爆發(fā)的瞬間，我們或許會(huì)不自覺地憤怒地批評孩子，咆哮著說出許多氣話，這些言行難免會(huì)給孩子帶來不好的感受，甚至造成傷害。
如果任由事情這樣發(fā)展，孩子對這件事或?qū)ξ覀兊挠洃浘蜁?huì)停留在負(fù)面印象中。
然而，我們完全有能力改變孩子的記憶和印象。
那天晚上，我回到家后，主動(dòng)向孩子們道了歉。我坦誠地把自己的想法告訴他們，讓他們明白，他們腦海中的記憶并非事情的全貌。
我解釋說，早晨我有很多事情要做，時(shí)間緊迫，我的大腦和雙手都停不下來。
在這種緊繃的情緒中，我對任何變化都格外敏感，因此對他們表現(xiàn)出了不耐煩。
當(dāng)我向孩子們坦露我的真實(shí)感受后，他們不僅能夠理解，還和我一起商量了解決辦法，事情愉快地解決了。
然而，對孩子道歉這件事，對許多父母來說并不容易。
尤其是那些一生要強(qiáng)的中國父母，很難放下自己的尊嚴(yán)和面子，用謙卑的語氣向孩子解釋和道歉。
但恰恰這是非常必要的。
如果我們能和孩子聊聊沖突發(fā)生的那一刻，了解他們在沖突中的感受，并努力去修復(fù)親子關(guān)系中的裂痕，就能帶來積極的改變。
或許孩子在我們發(fā)脾氣的那一刻會(huì)感到很受傷、很失望，但我們永遠(yuǎn)有機(jī)會(huì)給孩子帶來新的感受，從而改變現(xiàn)狀。
身為父母，我們是孩子的榜樣。
如果孩子看到我們在反思和改進(jìn)，他們也會(huì)從痛苦中吸取經(jīng)驗(yàn)，并為自己的失控負(fù)責(zé)。
修復(fù)關(guān)系，無論是在事后的10分鐘、10天，還是10年，都永遠(yuǎn)不晚。
永遠(yuǎn)不要懷疑修復(fù)的力量。
每一次你主動(dòng)走近孩子，你都能幫助他們重塑記憶，改變最終的結(jié)果，將沖突轉(zhuǎn)化為親密和理解，進(jìn)而拉近彼此的距離。
都是小事而已
成年人的世界確實(shí)充滿了挑戰(zhàn)。
工作、生活和育兒，這些紛繁復(fù)雜的事情交織在一起，讓我們很難真正放松下來。
我們的心總是緊繃著，時(shí)刻擔(dān)心計(jì)劃被打亂，或者出現(xiàn)意料之外的狀況。
在這種狀態(tài)下，孩子的一些小行為，或者手頭事情的不順利，很容易讓我們的情緒變得不穩(wěn)定。
然而，很多時(shí)候，這些事情其實(shí)只是生活中的小插曲，沒什么大不了的。
孩子磨磨蹭蹭，吃飯時(shí)不小心掉了一地，不小心打翻了杯子，或者有一些奇怪的舉動(dòng)和想法，做事情不夠利索，總是讓人操心……
我曾經(jīng)讀過一本叫《生氣時(shí)就看看》的書，書中有一句話讓我印象深刻：
“大人忙得焦頭爛額的時(shí)候，就會(huì)無意識(shí)地想罵孩子?！?/b>
第一次看到這句話時(shí)，我忍不住笑了，覺得既好笑又真實(shí)。
這確實(shí)是很多成年人的真實(shí)寫照。
當(dāng)大人忙得不可開交或者心煩意亂時(shí)，孩子的一點(diǎn)小錯(cuò)都會(huì)被放大，怎么看都不順眼，忍不住就會(huì)指責(zé)他們。
比如，孩子不小心打翻了杯子，或者沒有按時(shí)完成作業(yè)，情緒緊繃的父母可能會(huì)嚴(yán)厲地批評孩子。
但說到底，這些其實(shí)只是生活中的小事，不值得放在心上，更不值得為此發(fā)怒。
人生需要一份豁達(dá)：學(xué)會(huì)藐視這些小事，與不完美的狀態(tài)和諧相處。
遇到不如意的事情，當(dāng)然會(huì)有失落和挫敗感，但既然已經(jīng)發(fā)生了，就不必過度沉浸其中。
有問題，就直面問題，解決問題，而不是把時(shí)間浪費(fèi)在焦慮和煩躁上。
行動(dòng)起來，堅(jiān)定地去做好該做的事，兵來將擋，水來土掩，見招拆招。
那些無法打垮我們的，最終會(huì)讓我們變得更強(qiáng)大。
愿我們都能和孩子一起成長，成為更好的自己。
寫在最后
我們不需要成為一個(gè)完美的媽媽。
有情緒、有疲憊、有崩潰的時(shí)刻，并不代表我們做得不好，而是說明我們依然在認(rèn)真生活、在努力愛。
媽媽先接納自己的不完美，才更容易接納孩子的不完美；比起一個(gè)完美的媽媽，孩子更需要的是一個(gè)真實(shí)的媽媽。
