作者簡介
馮冠山，男，筆名晨耕，作家。研究生文化，研究員，天津市作家協(xié)會會員、河北省采風(fēng)協(xié)會會員。1976年12月參軍，服役期間曾在部隊基層和軍師團(tuán)機關(guān)從事政治工作。1986年11月隨部隊赴老山前線參加對越自衛(wèi)防御作戰(zhàn)，榮獲“老山前線作戰(zhàn)模范政工干部”稱號。經(jīng)歷了1998年抗洪搶險、2003年“非典”，以及2019年以來新冠病毒瘟疫等自然災(zāi)害，期間創(chuàng)作發(fā)表了大量反映部隊在老山前線作戰(zhàn)、抗洪搶險、戰(zhàn)勝災(zāi)害、重溫歷史、歌頌祖國等詩歌、散文、小說、報告文學(xué)、攝影等文學(xué)作品。參加編著出版了反映老山前線作戰(zhàn)英雄事跡的報告文學(xué)、作戰(zhàn)中思想政治工作經(jīng)驗及論文匯編等。從部隊轉(zhuǎn)業(yè)后曾在天津市委機關(guān)和報社從事宣傳和新聞工作，期間發(fā)表了大量歌頌凡人英雄和謳歌新時代文學(xué)作品，并有數(shù)十篇詩歌等文學(xué)作品榮獲國家和省市獎項。著有《熱血》（詩集）、《親歷》（戰(zhàn)爭紀(jì)實）、《閑聊》（生活記事），《視界》（歐洲見聞）以及《我的爸媽》等專著，分別由文藝出版社、作家出版社和中國老年雜志出版社出版。
一字之差
作者/ 馮冠山
深秋假日，我和家人到團(tuán)泊湖騎行大道散步賞秋。筆直的大道，灰黑色的橡膠自行車騎行路面，大道兩旁泛黃漸紅還綠的高聳參天大樹，與大道中央漂亮的紅黃藍(lán)標(biāo)識線左右呼應(yīng)，一邊是高爾夫綠茵球場，一邊是寬廣清澈的團(tuán)泊湖，金秋的騎行大道如一幅醉美的畫卷展現(xiàn)在游人面前，好不愜意。
我在大道上閑庭信步，一隊騎行愛好者從我身邊風(fēng)馳電掣閃過，看上去大多是退休的老年人，個個滿面紅光，神采奕奕，再看那輕便飛快的自行車，輛輛都得幾萬或十幾萬，豪華昂貴，再瞧個個騎行隊員的行頭也都是品牌，價格不菲，展現(xiàn)眼前的是一幅真真切切的歲月靜好，幸?？鞓返膱D景。
騎行愛好者們騎至湖畔一片金黃大樹下合影，興高采烈地高喊著“活到老騎到老！”的口號，如同單位團(tuán)建嚴(yán)肅活潑。頭頂無人機，地上攝像機，胸前照相機，都全副武裝，那陣仗不亞于國際賽事。當(dāng)我走近這些老玩伴兒跟前，又一陣陣“活到老騎到老！”的口號呼喊聲響起。我被他們的熱情所感染，脫口而出道：“改改吧，不如叫活得好騎得好！”，話一出口，不料竟然得到這些老年騎友們的熱烈響應(yīng)，齊聲高喊：“活得好騎得好！”，一致贊同作為他們騎行隊新口號，隨后老騎友們圍攏了過來，說這個口號好，向我致謝。我受寵若驚，不料多了一嘴惹出”麻煩“來，非讓我再詳細(xì)說說”活得好騎得好“的緣由。恭敬不如從命，我便和騎行隊老年朋友們聊了起來。
在我看來，健康長壽是每個人的愿望，更是老年人的健康目標(biāo)，這種美好的愿望毋庸置疑，但什么是健康長壽，在認(rèn)識上卻大有不同。大多人認(rèn)為長命百歲才叫健康長壽，實則不然，如果人活到百歲，大腦還基本清醒，手腳還能動彈，進(jìn)食基本正常，這當(dāng)然是好事，可稱作是健康長壽，但有這樣長壽的老人則是鳳毛麟角，大多數(shù)人是達(dá)不到這種生活狀態(tài)的，有的老人即使活到了百歲，長年臥床不起，甚至長年用藥物維持生命，如從人的生命質(zhì)量上說，算不上長壽，也談不上是健康，更無幸福而言，正如我們常說的人到老年，生命的寬度即生命的質(zhì)量更重要，要遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過生命的長度。
人生的真正意義實際是一場體驗。如果僅僅從自然生命而言人還活著，但已經(jīng)不能去體驗生活，那人活著的意義將大打折扣。由此，我想到眼前老年騎行隊的老年朋友們，就是在嘗試人生的一種體驗，只是這種體驗要恰到好處，不要有過之而不及，這也是我建議把騎行隊的口號由“活到老騎到老”，改為“活得好騎得好”的緣由吧。試想我們多數(shù)人都能活到老，有的甚至活到百歲，但還能騎到老嗎？顯然不可能，與其追求這種不現(xiàn)實目標(biāo)，不如活得好，才能騎得好，在有限的生命里實現(xiàn)自己生命的寬度。那么什么才叫活得好呢？每天既不能三飽一倒，無所適從；也不能像跳廣場舞的大媽們天天折騰，一刻不停歇。小區(qū)廣場跳，高鐵車廂里跳，旅游大巴車上跳，白天跳，晚上跳，似乎這才叫快樂生活。老年人跳跳廣場舞不是不可以，要有時有會兒，要分地點場合，殊不知快樂也要有節(jié)制，否則，那不叫快樂，那是瘋癲。所以老年人一定要根據(jù)自己的體力、精力、財力和愛好做一些力所能及的生活體驗。所謂騎得好，除適度的鍛煉身體外，我以為主要是享受戶外新鮮空氣，欣賞四季大好風(fēng)光，那些騎行相互比速度、比遠(yuǎn)近、比耐力，甚至比看誰騎行花式多等等，這些都是老年人騎行運動不可取的。所以，活的好，就是要在有生之年活出生命的質(zhì)量，也是我們常說的生命的寬度，盡可能的地好好去體驗生活；騎得好，就是要借助昂貴的自行車，在適度地鍛煉身體的前提下，好好地飽覽家鄉(xiāng)的美景和祖國的大好山河。可見，我建議更改騎行隊的口號得到老年朋友的認(rèn)可，老人們明白了該有一個什么樣的養(yǎng)老生活，懂得了什么才是老年人要的健康長壽。
如今在我們生活中對什么是健康幸福的生活存有許多誤區(qū)，往往是一字之差卻離題萬里。比如：美與丑，對與錯，好與壞，快與慢、長與短等等，雖一字之差，結(jié)果則大不相同。如同老年騎行隊的口號，雖僅一字之差，則表明我們的美好愿望與違背生命規(guī)律的差距，表明一些老年人健身鍛煉的精神與自己年齡身體現(xiàn)狀的差距，詮釋了追求極致與尊重生命的關(guān)系等等。比如：老年人登山非要達(dá)到多少多少高度，跑步非要跑到多少多少公里，走路非要走上多少多少萬步，有的老年人甚至把這些健身標(biāo)準(zhǔn)當(dāng)作健康長壽的目標(biāo)，更有甚者有的玩兒起了極限。我的一個朋友對健身非常認(rèn)真，做俯臥撐要一百個，一年四季洗冷水澡，每天堅持，雷打不動，結(jié)果因做俯臥撐手臂骨折，洗冷水澡導(dǎo)致腦血栓，我去醫(yī)院看望他，開玩笑對他說做俯臥撐非要一百個嗎？九十九個就不行嗎？他卻非常認(rèn)真的說：“不行，這是我定的健身目標(biāo)，必須做到”。我從醫(yī)生那里得知，問題就是健身不科學(xué)，方法不得當(dāng)所致，也是我們常調(diào)侃說的玩現(xiàn)了。由此，使我想起八十年代蜂擁而至全民都喝紅茶菌，有的每天用身體去撞樹，喝得市面紅茶賣脫銷，也沒見喝紅茶菌人的身體百毒不侵，公園的大樹都撞禿了樹皮，也沒見撞樹的人練出金剛之身，現(xiàn)在聽起來是個笑話，而如今我們又在演繹著新的笑話。每天急步行走一萬步，每天練一百個俯臥撐，都是新瓶裝舊酒，聽起來是個笑話，實則是人的欲望所致。
珍惜生命，想盡一切辦法鍛煉身體，希望能長命百歲，心情和愿望可以理解，如果真的當(dāng)真，不認(rèn)為僅僅是一個輔助手段，而相信能包治百病，那就大錯特錯了，還是要相信生命的自然規(guī)律，還是以平靜的心情和豁達(dá)的心態(tài)面對生命，適當(dāng)?shù)腻戝憻挘?，騎騎車，跑跑步，走走路還是很有必要的，千萬別過了，人到了老年各項功能都在退化，各個器官都在衰竭，各個部件都要省著用，更不能瞎折騰，我們常說有過之而不及說的就是做任何事情都要恰到好處。老年人還是以靜養(yǎng)為主，適當(dāng)鍛煉為輔。當(dāng)然對此也會有不同看法，實際鍛煉和靜養(yǎng)并不矛盾，無非有個主次之分，做到不及不過便是老年人晚年生活的最好狀態(tài)。我以為老年人能做到好好吃飯、好好睡覺、好好走路、好好騎車、好好跳舞、好好說話，不生氣、不攀比、不較真、不固執(zhí)、不猜疑、不迷信，不妨也是一種健身方法，做到這些了，也就懂得了什么叫頤養(yǎng)天年。
頤養(yǎng)天年，實則是生命的一種境界，它既需要物質(zhì)與精神的平衡，也是順應(yīng)了生命的自然規(guī)律，通過調(diào)整身心，達(dá)到長壽與安寧的境界，它不僅是一種生存的智慧，更是一種對生命質(zhì)量的追求，正如《莊子》所言：“安時而處順，哀樂不能入也”，在順應(yīng)自然中尋找平衡，在調(diào)養(yǎng)身心中獲得安寧，這或許就是頤養(yǎng)天年，也就是我們常說的靜養(yǎng)。靜養(yǎng)，實則是身體的自愈之旅，是心靈的凈化之道，是生活的智慧之選，在當(dāng)下喧囂浮躁的生活中，讓我們在適度的健身鍛煉中學(xué)會靜養(yǎng)，在生命的長度慢慢縮短的歲月里，學(xué)會善待自己，在靜養(yǎng)中增加生命的寬度，以愉悅的心情度過生命中剩下的旅程。
由此可見，老年人健身鍛煉如此，我們的日常生活也是如此。不及，你會愧對父母給予我們的生命，碌碌無為，三飽一倒，虛度一生；過之，有可能生命會受損毀掉一生，欲望過高，貪欲太大，萬劫不復(fù)。人生如此，老年人的生活更要珍重，都走過了四分之三的人生，余下不多的日子更要走穩(wěn)走好，且不可大意，且不可忽視了生活中這一字之差。
可謂是：一字之差，差之遠(yuǎn)矣。
注：團(tuán)泊湖位于天津靜海區(qū)，團(tuán)泊湖亦稱團(tuán)泊洼，著名詩人郭小川的詩《團(tuán)泊洼的秋天》寫的就是這里的故事。
2025年深秋感悟
