“怎么就忘了呢？”這是我最近常對(duì)自己說(shuō)的一句話。曾經(jīng)習(xí)以為常的抬手、起身、上樓，如今卻像初學(xué)走路的孩子般笨拙，直到在西苑醫(yī)院濟(jì)寧醫(yī)院遇見(jiàn)李靜老師，那些“卡殼”的日常才慢慢有了轉(zhuǎn)機(jī)。

——活動(dòng)臂關(guān)節(jié)時(shí)，手要伸開(kāi)上下左右“磨”；窩腰時(shí)，手得精準(zhǔn)夠到另一側(cè)膝蓋；躺下后腳往后踩，還得時(shí)刻提醒自己別往下壓。這些動(dòng)作聽(tīng)起來(lái)簡(jiǎn)單，可真到自己做時(shí)，要么胳膊僵硬得像生銹的零件，要么起身時(shí)忍不住用手撐著硬拽，總也找不到正確的發(fā)力感。

李靜老師看出了我的焦慮，她笑著說(shuō)：“很多人剛開(kāi)始都這樣，要么動(dòng)作走形，要么用蠻力硬撐，其實(shí)康復(fù)講究的是‘巧勁’，不是‘狠勁’。”她手把手幫我調(diào)整姿勢(shì)，教我起身時(shí)先讓身體自然前傾，借著力道慢慢站起，而不是靠手“幫忙”；上樓時(shí)要讓腿和胯同步用力，上身保持前傾，千萬(wàn)別挺肚子或往后仰。每糾正一個(gè)動(dòng)作，她都會(huì)反復(fù)強(qiáng)調(diào)：“別怕慢，大腦是可以重塑的，咱們就把這當(dāng)成重新學(xué)走路，一步一步來(lái)?！?/p>

這話像顆定心丸，讓我慢慢放下了“必須馬上做好”的執(zhí)念。剛開(kāi)始練活動(dòng)臂關(guān)節(jié)，我磨不了幾下就覺(jué)得胳膊發(fā)酸，想偷偷偷懶；練躺下踩腳時(shí)，總控制不住往下壓，每次都得李靜老師在旁邊輕輕按住我的腳提醒。可看著鏡子里自己逐漸標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作，聽(tīng)著李靜老師“有進(jìn)步”的鼓勵(lì)，我忽然明白，康復(fù)不是和過(guò)去的自己較勁，而是接納當(dāng)下的不完美，不著急走路，一點(diǎn)點(diǎn)靠近更好的狀態(tài)。

現(xiàn)在的我，每天都會(huì)按著李靜老師教的方法練上半小時(shí)。雖然偶爾還是會(huì)忘記某個(gè)動(dòng)作的細(xì)節(jié)，需要再翻看筆記回憶，但比起最初的手足無(wú)措，已經(jīng)從容了太多。抬手時(shí)胳膊不再僵硬，起身時(shí)不用再依賴(lài)扶手，甚至能穩(wěn)穩(wěn)地走上幾層樓梯。

原來(lái)，所謂“忘記”，不過(guò)是身體在提醒我們需要重新學(xué)習(xí)；所謂“重塑”，不只是大腦和身體的改變，更是心態(tài)的蛻變?？祻?fù)路上沒(méi)有捷徑，但只要跟著正確的方法，帶著耐心和堅(jiān)持，每一個(gè)小小的進(jìn)步，都在為我們開(kāi)啟一段嶄新的人生旅程。往后的日子，我會(huì)繼續(xù)帶著這份篤定，一步一個(gè)腳印，把每一個(gè)康復(fù)動(dòng)作練扎實(shí)，把生活過(guò)得更有力量。

（作者  怱如一陣風(fēng)吹過(guò)）