晨窗眺（1342―1345）
作者：楊新民
文學(xué)總監(jiān)：張春堂
執(zhí)行部長：張明.冷雪.武立群
總編：玫瑰
晨窗眺（1342―1345）
2025年12月2日（乙巳年丁亥月十月十三，乙巳日），星期二。
1、4時（1342）
夜院淡霧蒙蒙，
幽穹燦燦繁星。
銀漢清澈如洗，
觸窗降溫寒冷。
2、5時（1343）
依舊朗穹寒星，
樓院值燈嫻靜。
忽陣東風(fēng)乍起，
呼嘯天搖地動。
樹木低頭彎腰，
塵埃飛葉城空。
疾勁如濤越過，
天地恢復(fù)安寧。
3、6時（1344）
大院夜色亦如墨，
東天潤潤透白爍。
對樓亮窗又有增，
晨練保潔行人多。
4、7時（1345）
大院夜色麻麻明，
東天一抹旭輝生。
樓林頂端先涂金，
荏苒大院洇染紅。
乙巳日隨筆四首
2025年12月2日
一、 和戰(zhàn)友劉峰夜聊思
劉峰夜半聊當(dāng)年，
激情夢思諸戰(zhàn)友。
友誼猶似陳釀酒，
歲月留憶回味濃。
問候掛牽如香茗，
越品越香暖心頭。
生死戍邊情義深，
相惜相勵暮年路。
二、和朋友論養(yǎng)老
白發(fā)蒼蒼比夕陽，
放下執(zhí)著度時光。
童心不問煩心事，
心平氣和修健康。
三、修心七條
1、人一輩子，既是過客，何必執(zhí)著？無常既是正常，珍惜所有不期而遇，看淡所有不辭而別。
2、老至只此一程，吃想吃的飯，見想見的人，看喜歡的風(fēng)景，做想做的事，不糾結(jié)，不抱怨，不悲觀，不留遺憾。
3、日子過了今天就永遠丟失今天。別把最年輕的此刻，預(yù)支給最無謂的焦慮。
4、好生氣的人，老得快、病得早、 丑得明顯、運氣繞道。所以遇到不高興的事， 揮揮手，笑一笑，就過去了。不把垃圾情緒存進身體， 哄自己開心，是一項終身受益的硬核技能。
5、把太陽裝進心里裝，照亮自己，照亮生活，照亮老至的歲月。
6、世間沒有永久產(chǎn)權(quán)，孩子、愛人、 票子、房子、身子，最后都歸零。得之幸運，失至正常，別把臨時道具當(dāng)成永恒資產(chǎn)。
7、人活一世，最靠得住的保險公司叫“自己”。真正治愈你的是那份放下。做自己的療愈師，才能在晚年重建自己生活修煉的道場。
四、把握自己
富者奢而不足，
貧者儉而有余。
心態(tài)放平是福，
知足常樂久矣。
恒讀使人明理，
把握過猶不及。
處事知始至終，
做人自強不息。
閱讀感悟札記 1262
2025年12月2日
讀《省心雜言》
（宋·李邦獻）
律己正身，莫繩他人。
學(xué)以明志，不學(xué)則殆。
處難勿怨，居顯不驕。
知足忍辱，福澤自來。
明辯言志，堅守本心。
無愧無貪，自在安然。
寬人容短，不強所難。
慎言多思，言出有力。
毀譽由人，修心養(yǎng)性。
克己厚人，德潤心田。
閱讀感悟札記 1263
2025年12月2日
古詩欣賞――:
一世榮枯無異同
百年哀樂又歸空
夜闌鳥雀相爭處
竹下真僧在定中
閱讀感悟札記 1264
2025年12月2日
《人生最好的習(xí)慣》
第一是自律；
第二是終身學(xué)習(xí)；
第三是保持運動。
三個習(xí)慣的確很重要，只要堅持必定受益終生。
閱讀感悟札記 1265
2025年12月2日
北京大學(xué)?？d:
什么是人間清醒？
1、沒事不要講話，講話只有三個目的，
一是讓別人高興，否則就保持沉默；
二是能傳遞價值，推動他人干活。
三是帶來利益，否則干脆保持沉默，獨自思考。
2、人是氣死的，花是澆死的，凡是大病，必與情志有關(guān)，長期情志不遂，一定會催生大病。養(yǎng)生并不是一味的講究吃什么，喝什么的問題。養(yǎng)生養(yǎng)的其實是人生格局，是人生情懷。
3、一輩子記住這五個沒必要: 討厭一個人沒必
要翻臉；喜歡一個人，沒必要卑微；錯過一個人，沒必要懷念；看穿一個人，沒必要揭穿；離開一個人，沒必要傷害對方。
健康閱讀札記 299
2025年12月2日
《這個方法驅(qū)散體內(nèi)的寒氣，養(yǎng)脾胃》
老一輩流傳至今的智慧結(jié)晶，“生姜吃好了勝過小人參”，這是一個老法子。但很多人都不知道，學(xué)會了不吃虧。準(zhǔn)備一塊老生姜，用叉子串起來，放到火上烤烤到表皮焦黑，再把外皮削掉，切成薄片，蘸著白糖吃，吃幾回你就知道了它的妙處。
