下午1點30分，由劉浩然老師主講，劉老師引入“迪香式微笑”與“杏仁核”兩個核心概念，為大家揭開情緒調節(jié)的科學密碼。所謂“迪香式微笑”，是一種包含眼角皺紋、蘋果肌上提和嘴角上揚的真誠微笑，被證實能有效緩解壓力、改善心境；而“杏仁核”作為大腦中負責情緒反應的核心區(qū)域，其過度興奮會直接導致情緒低落、焦慮等負面狀態(tài)。老師著重講解了如何通過正念、呼吸調節(jié)等方式平復杏仁核活性，實現(xiàn)情緒穩(wěn)定。劉老師強調，真正的靜心并非刻意壓抑，而是“不費力的接納與放下”。這一觀點引發(fā)了志愿者的強烈共鳴，正如大家總結的那樣：保持豁達心態(tài)，做好自己，既是對他人的包容，更是對自己的善待。 理論分享結束后，小錢老師為現(xiàn)場志愿者帶來了沉浸式放松體驗，現(xiàn)場不時響起熱烈掌聲，大家用最真摯的方式表達了對這場放松體驗的認可。
