從勞動也是鍛煉說開去(散文)
毋東漢
我過去曾羨慕那些飯來張口、衣來伸手的人，甚至覺得坐在輪椅上讓兒女推著是享清福；最近我改變了這種想法。我認為：能吃能睡能走路能說話就是健康，就是享福，莫把衰老當疾病。退而言之，總比食欲不振、失眠、腿疼、說話咬不真字要好得遠。當然，鍛煉方式很多。
我們村里有位比我大七歲的共產(chǎn)黨員，他黨齡也50多年，名叫孟振友。他住一隊，我住二隊，我出入村常從他家門前巷口過，總見他扛著镢頭鋤頭或扎锨上下工。
記得他當團支部書記的時候，我是團支部宣傳委員。為了辦黑板報，他托人上集買板漆，把村當中泥制大黑板報刷得黑里發(fā)亮，我和劉汝舟、劉雙計等人畫的畫、寫的寫，文圖并茂，頗受歡迎。孟家村團支部曾被評為“四好”團支部，其骨干為“四葉子”，她們是：劉茶葉、劉穩(wěn)葉、劉桂葉、孟煥葉等四位姑娘，前兩位后來都當過團支部書記。公社團委書記名叫鄭效斌，經(jīng)常贊揚“孟家村團支部書記孟老五同志”。那時，孟振友還用的乳名。他不但當團支書五、六年，還當民兵連長。也算孟家村老干部一位了。
近日，我偶發(fā)奇想，找他聊一聊養(yǎng)生秘訣。據(jù)了解，他晚上八點睡，晚上一般起夜(小便)兩次，睡到天明后起床。沒有失眠現(xiàn)象，瞌睡較多，睡眠質(zhì)量好。他吃飯是一天三頓，每頓一碗，家常便飯。通常是米湯、饅頭、米飯、炒菜，隨便啥飯都不計較；吃嘛嘛香，不忌囗。他不依賴滋補品之類。
他今年九十歲，照常下地干活，用鋤鋤地、用镢頭挖地、用扎锨扎地；種菜點瓜，院內(nèi)務(wù)花。他每天都堅持干點活，既不急著趕進度，也不偷懶，把勞動當作活動筋骨、鍛煉腿腳臂膀的方式。我問他：“您鍛煉不？”他說：“不。還咋樣鍛煉？一天干點活就對咧……”我明白了，所謂“走路一萬步”“打太極”之類的鍛煉方式，不適合于他。
去年，他的妻子，我叫她“秋梅嫂子”，她下廊沿時把腿絆了。孝順兒子孟馬駒駕車陪她去子午鎮(zhèn)求醫(yī)；振友哥一邊干點地里活，還要做三頓飯，侍候秋梅嫂子。我問：“嫂子在家嗎？她傷勢咋樣？”秋梅嫂子拄著拐杖從門外進來。我打趣說：“嫂子，給你倆補個訂婚照！”秋梅嫂子笑道：“對么！”于是，我們互相拍照。我給他倆補拍了“訂婚”合影，她給我和振友哥拍了“老團員”合影。六十年前的團支部書記與宣傳委員，耄耋之年合影，是不是也有點意思？
秋梅嫂子小學(xué)畢業(yè)后，曾和村里毋生計、毋印堂、劉買喬等人考入國棉三廠當工人，干了兩年，響應(yīng)國家號召，回村支援農(nóng)業(yè)，直至今日。我問她和振友哥結(jié)婚是啥時間？她說是當工人之前。秋梅嫂子絆傷之后，又腰疼，她的鍛煉方式就是散步、聊天和曬太陽，飲食和睡眠正常。她是屬馬的，比我大一歲，比振友哥小6歲。我們正諞得熱火，我家孩子打來電話，催我回家吃飯，我封筆告辭。振友哥把我送出門，我握著他那粗大的帶厚繭的手，叮嚀他保重，祝他向百歲跋涉。
嗟夫，誰說只有“走路”是鍛煉最好方式？我們農(nóng)民，把勞動作為鍛煉身體的方式不好嗎？鍛煉也要因人而異，腦力勞動也是鍛煉；和人聊天，寫點文章可以視作鍛煉大腦。我以為無神論者磕頭機會少，增加一項“磕頭運動”也是不錯的選擇，鍛煉膝蓋也許有必要，免得蹲不下、站不起。
我年輕時上山砍柴，進城拉土方，過河擔稻子，翻嶺掮掃帚……漢小力薄，憑硬掙，掙出了較好身體。砍柴曾遇蟒蛇，跋山涉水歷艱險，從而嚇大了膽量。后半生遇見困難不覺得困難，遇見危險不覺得危險，這是鍛煉的結(jié)果。振友哥的健康長壽也是有力的佐證。附帶說一句：父母長壽跟兒女孝順不無關(guān)系。
2025.12.6.于樵仙居。
