【編者按】戎馬半生丹心熾，戎裝雖卸志昂揚(yáng)。一位軍隊(duì)醫(yī)官老首長攜伉儷，不懼山高路遠(yuǎn)，跨越四省山河，遠(yuǎn)赴巴馬長壽之鄉(xiāng)。憶往昔練兵戍邊守家國，看今朝漫步山水享清歡。愿二老福壽安康，笑覽人間好風(fēng)光。
跨越四省的長壽之旅 （二）
楊武軍
五、壽鄉(xiāng)巴馬 養(yǎng)生福地
13號(hào)上午我們來到了久負(fù)“壽”名的“長壽村”巴盤屯游覽。據(jù)說，當(dāng)?shù)氐陌贇q老人已經(jīng)超過69位，而年齡最大的135歲，我們遇到的老人105歲，耳聰目明，精神煥發(fā)，應(yīng)答如流。
位于河池市巴馬瑤族自治縣甲篆鄉(xiāng)的巴盤屯，地處盤陽河畔，依山傍水，擁有豐富的負(fù)氧離子資源（每平方米超2萬個(gè)），是天然“大氧吧”。其田園風(fēng)光與喀斯特峰林景觀相映成趣，構(gòu)成獨(dú)特的生態(tài)畫卷。
作為世界五大長壽之鄉(xiāng)之一，巴盤屯吸引了大量游客和養(yǎng)生人群。村內(nèi)設(shè)有棧道、木橋等特色設(shè)施，配套候鳥人休閑區(qū)，兼具生態(tài)觀光與健康度假功能。
巴馬人的飲食習(xí)慣也十分健康。他們喜歡食用粗糧、蔬菜、水果等天然食品，而較少攝入油膩、高糖、高鹽的食物。巴馬人的長壽食物是火麻和玉米粥，巴馬人一年四季都吃火麻和玉米粥?；鹇?，這種土生土長的超級(jí)綠色食品，可以用來蒸蛋，也可煮青菜湯，不僅是神奇巴馬亮麗的名片，也是生命的象征。巴馬長壽與地理、氣候、環(huán)境有密切的關(guān)系，更與和諧的社會(huì)環(huán)境、長壽老人良好的生活方式、合理的膳食結(jié)構(gòu)有關(guān)。我們了解到長壽老人吃的是自己種的無污染蔬菜和粗糧，主食是玉米、大米，并配以野菜、紅薯等，只吃少量肉。這種健康的飲食習(xí)慣為他們的長壽提供了有力的保障。
巴盤屯游覽有感：
巴馬聞名長壽鄉(xiāng)，夫妻養(yǎng)老享安康。
暗河溶洞兆靈異，磁療光波呈吉祥。
飲火麻湯勝妙藥，茶油玉米得偏方。
青山綠水治心病，負(fù)氧空間難遺忘。
巴盤屯游覽完畢后，吃完午飯，接著我們?nèi)チ宋挥谄略麓逦鱾?cè)的百魔洞。
六、百魔巖洞 感受神奇
百魔一說是指洞中怪石林立，鬼斧神工，霧氣繚繞，魔幻神奇，故此得名。百魔洞距我們住的坡月村碧坡苑酒店1.8公里，位于廣西河池市巴馬縣甲篆鄉(xiāng)坡月村西側(cè)，是雄偉壯觀的石灰?guī)r溶洞。洞的平均高度為80米，寬70米，主游路程4000多米，盤陽河從百魔洞下流過。1987年，中國和英國的巖溶地質(zhì)專家踏進(jìn)了百魔洞，進(jìn)行了聯(lián)合考察后，一致認(rèn)為：該洞集天下巖洞之美于一身，可號(hào)稱“天下第一洞”。
此洞洞中有天窗。南、北洞間，是個(gè)桶形的通天洞，洞周圍峭壁垂直，高達(dá)百米，洞底方圓20畝的橙果園，堪稱“世外桃源”。
百魔洞因當(dāng)?shù)厝似骄鶋勖荛L而享譽(yù)世界。洞內(nèi)溪水富含大量對(duì)人體有益的礦物質(zhì)和微量元素。長期飲用這種水，可以提高人體免疫力，延長壽命。洞內(nèi)的地磁強(qiáng)度遠(yuǎn)高于其他地區(qū)，據(jù)研究，這里的高強(qiáng)度地磁場(chǎng)能平抑人的神經(jīng)系統(tǒng)，使人放松，從而可以改善失眠和植物神經(jīng)功能失調(diào)等癥狀，還能降低血壓，減緩心率。
來此地養(yǎng)生“修仙”的人，一住就是一個(gè)季度或半年。他們大多辦了月票，隔天進(jìn)洞“吸氧”“磁療”“打坐”，或在洞里吼幾嗓子......成了百魔洞一道獨(dú)特的養(yǎng)生風(fēng)景。洞里到處都躺著養(yǎng)生、治病、感受負(fù)氧離子神奇的人們，凡是能躺的、能坐的地方都有人。
游覽百魔洞有感：
百魔靈洞修正果，遠(yuǎn)近民歌涌似波。
吸氧磁場(chǎng)眾生度，心無雜念面祥和。
地流仙水飲身健，天賜感知福壽多。
舉世聞名康養(yǎng)地，河池坡月奏高歌。
七、爬山養(yǎng)生 親水舒暢
今天14號(hào)，早飯后按照導(dǎo)游安排，大家集體去后山爬山。坡月村這里的空氣含負(fù)氧離子多，爬山直至山上的瑤寨也不覺得累，氣也不喘，來回一個(gè)多小時(shí)，感覺也很舒服。這里真是養(yǎng)生的好地方。
午飯后，導(dǎo)游帶我們到坡那村的盤陽河邊游覽。這里山青水秀，風(fēng)光優(yōu)美，不知不覺度過了一個(gè)多小時(shí)。
游覽有感：
翠嶺環(huán)村生態(tài)秀，盤陽河水轉(zhuǎn)山流。
瑤鄉(xiāng)長壽名天下，百歲仙翁樂意悠。
綠樹成蔭遮赤日，清風(fēng)拂面把春留。
農(nóng)家飯菜味香繞，笑語歡聲解客愁。
八、水下龍宮 三天三夜
下午，我們集體去游百鳥巖。百鳥巖因洞內(nèi)燕子棲集，蝙蝠掠飛，名曰百鳥洞。百鳥巖又名“水波天窗”?！疤齑啊笔菐r溶洞穴洞壁或者天篷上因溶蝕、坍陷而漏出的大型窗式天然框景景觀。陽光透過天窗射入漆黑的洞內(nèi)，造就了黑白陰陽兩界，光怪陸離，天然成畫。洞內(nèi)水平如鏡，寬窄變化多端（40-10米），鐘乳石形態(tài)各異，洞內(nèi)分布三個(gè)天窗（呈等邊三角形），陽光通過折射、反射形成“三天三夜”的光影循環(huán)。游客乘船至轉(zhuǎn)折處時(shí)，距水面30米處圓形天窗將山間光束投射水面，形成色彩斑斕的“水下龍宮”景觀。
百鳥巖游覽有感：
地下暗河窗戶顯，舟行黑夜有明觀。
巖泉滴翠凝秋練，石幔垂虹映客船。
燕掠天窗投碎影，魚翻碧浪起微瀾。
盤陽河上人歸去，回首青山入暮煙。
