一碗清腸排毒湯
蕩滌塵囂身自輕
湘潭
晨起的廚房總飄著淡淡的藥香，鍋里咕嘟咕嘟地熬著，是我為自己準備的排毒湯。這碗湯里，藏著三十六味中藥的精妙配伍，也藏著中醫(yī)辨證施治的智慧，不求猛藥攻伐，只愿溫和地滌蕩體內積滯的宿便與“垃圾”，讓身體重歸輕盈通透。
辨證施方，是這碗湯的靈魂。脾胃虛弱、運化無力者，最易生濕積滯，故而用人參、黃芪、白術、茯苓四味補氣健脾，輔以薏苡仁、赤小豆、山藥滲濕止瀉，脾胃健運了，糟粕才不會停滯腸道；腸燥津虧、便秘干結者，需滋陰潤燥，當歸、生地、麥冬、玄參養(yǎng)血生津，搭配火麻仁、郁李仁、柏子仁潤腸通便，不損正氣，只潤腸道；濕熱蘊結、便溏黏膩者，要清熱利濕，黃連、黃柏、黃芩、梔子清熱瀉火，佐以澤瀉、車前子、滑石利水滲濕，濕熱去則腑氣通；氣滯血瘀、排便不暢者，需行氣活血，陳皮、青皮、木香、香附疏肝理氣，配以丹參、赤芍、桃仁活血化瘀，氣機暢則糟粕行。
余下幾味，皆是畫龍點睛之筆。山楂、神曲、麥芽消食化積，解肉食油膩之困；甘草調和諸藥，緩和藥性；荷葉、冬瓜皮輕清上浮，引濁氣從皮毛而出；決明子、菊花清肝明目，令濁氣不上擾頭面；蒲公英、金銀花清熱解毒，祛體內隱伏之熱毒；干姜、高良姜溫中散寒，防寒涼傷脾；枳實、厚樸行氣消脹，助腸道傳導之力；柴胡、郁金疏肝解郁，令氣機升降有序；大棗、桂圓養(yǎng)血安神，兼顧排毒時的氣血養(yǎng)護。
三十六味中藥，看似繁雜，實則各歸其位，各盡其責。沒有一味是多余的，也沒有一味是盲目的。大火煮沸，小火慢煨，藥香漫過鼻尖，是草木與時光的交融。待湯熬得濃淡相宜，濾去藥渣，盛出一碗溫熱的湯羹，淺啜慢飲，藥味醇厚卻不苦澀，入喉后緩緩淌入胃腑，暖意漸漸彌散開來。
飲罷不過半晌，便覺腹中有微微的腸鳴，那是腸道在溫和地蠕動。不同于瀉藥的峻烈攻伐，這股力量從容而舒緩，宿便緩緩排出，沒有腹痛難耐，只有一種積滯盡去的舒暢。起身時，只覺腰身輕快了幾分，腹中脹滿感消散無蹤，連呼吸都變得清淺通透。鏡子里的自己，面色不再暗沉，眼底也多了幾分神采，這大抵就是身體卸下負擔后的自在模樣。
世人總說排毒，卻不知排毒的真諦，從來不是一味地“瀉”，而是“通”與“和”。通的是壅滯的腸道，和的是失衡的臟腑。這碗三十六味中藥的排毒湯，辯證施治，以和為貴，它排的是身體的宿便垃圾，更是心頭的煩躁與沉郁。當身體輕盈了，腳步也會變得輕快，連看窗外的云，都覺得比往日舒展了許多。
原來，養(yǎng)生的最高境界，不過是讓身體回歸本真的狀態(tài)，一碗清腸排毒湯，便藏著這般返璞歸真的智慧。
【作者簡介】湘潭，本名劉秀華。國企退休職工，詩歌愛好者。2017年開始觸網習詩，有大量文學作品見諸于省內外報刊。近年，在《魯西詩人》《聊城文藝》【山石榴原創(chuàng)文學】【西部風微刊】、【詩生活】、【環(huán)球國際世界華文日記特刊】、【染香時光】【東極魂微刊】等十幾家微信原創(chuàng)平臺先后發(fā)表詩文。2019.年春，在“百年堂”“東阿制造”第三屆迎春筆會征文活動中獲得優(yōu)秀獎。作品被收入《印象茌平》《魅力茌平》等選本。詩觀：詩來源于生活，美化生活。在生活中，發(fā)現(xiàn)美，創(chuàng)造美，以此來陶冶情操，享受生活。
