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東北區(qū)：高素艷 王娟 報道

      情緒管理與心靈護航同行。2025年12月25日，遼寧鞍山海城新東方志愿服務(wù)隊12人，齊聚三義社區(qū)文明實踐站，參加一場主題“情緒管理”心理活動。

       下午1點，活動由特邀二級心理咨詢師錢福鑫老師主講，為常年奔走在服務(wù)一線的志愿者送上實用的心理調(diào)適“良方”。錢老師圍繞焦慮、喜、怒、悲、恐、驚六種核心情緒展開深入解析。用通俗的語言講解情緒產(chǎn)生的生理機制，強調(diào)“情緒本身無對錯，科學(xué)管理是關(guān)鍵”，并分享了識別情緒信號、合理宣泄壓力的實用技巧。幫助志愿者學(xué)會在服務(wù)他人時兼顧自身心理需求，避免因情緒積壓造成自我消耗。老師講得好，志愿者聽得也非常認真。

      講解尾聲的舒緩情緒模擬環(huán)節(jié)成為活動亮點，伴隨著輕柔的音樂，輕輕閉上眼睛，將日常志愿服務(wù)中的疲憊與壓力緩緩釋放。

      此次活動，不僅讓志愿者掌握了情緒管理技巧，更感受到社區(qū)對志愿服務(wù)群體的關(guān)懷與支持。他們表示，將把所學(xué)的情緒管理方法運用到實際服務(wù)中，以更飽滿的精神狀態(tài)傳遞溫暖與正能量，為社區(qū)建設(shè)貢獻更多力量。