尊重差異，悅納自我
（記者 ?？?通訊員 王小蓮）2025年12月26日，北京市通州區(qū)新城嘉園社區(qū)舉辦了“尊重差異，悅納自我” 人際關(guān)系溝通心理健康講座，通過專業(yè)講座學到實用的溝通技巧，解除日常在與人相處中常遇到的困擾。
徐老師以個體心理學創(chuàng)始人阿德勒“一切煩惱皆來自于人際關(guān)系”的名言開篇，瞬間引發(fā)大家共鳴。
通過趣味猜字游戲引入主題，引導居民思考“朋友”的含義與自身的交友準則。在核心講解環(huán)節(jié)，老師詳細闡述了人際關(guān)系的重要性，通過生動案例分析了無原則討好、內(nèi)心孤單等常見交往困惑，并分享了聆聽重于表達、尊重他人隱私、勇于承認錯誤等受歡迎的人際特質(zhì)，幫助居民找準自身交往問題。
互動體驗環(huán)節(jié)氛圍熱烈，居民們通過搭配彩砂制作專屬情緒瓶，在動手過程中釋放壓力，學習情緒調(diào)節(jié)方法。
老師針對制作成果，了解居民們?nèi)粘＝煌械木唧w難題，并針對性地分享簡單實用的溝通技巧。
此次講座讓居民系統(tǒng)學習了人際關(guān)系溝通的專業(yè)知識與實操方法，通過互動體驗深化了自我認知，在精神層面給予大家關(guān)懷與引導，幫助居民培養(yǎng)健康的交往心態(tài)。既體現(xiàn)了社區(qū)對居民心理健康的重視，也為鄰里間搭建了交流平臺，進一步增強了社區(qū)的凝聚力和向心力。
