香煙的迷霧
寒光
掐指算來，我斷崖式戒煙已經(jīng)整整112天了，今天恰逢同事喜迎元旦聚餐，按照慣例，這種聚會(huì)既往都需要1---2包煙來打發(fā)，但如今面對(duì)如此放松的煙酒局，自己愣是堅(jiān)守了那道心中的“紅線”......我在心中暗暗為自己點(diǎn)贊-----確實(shí)難得清醒，恭喜自己成功看破香煙的迷霧，戒除心癮，放下了手中陪伴自己近30年的忘憂草！
回想既往，自己真是錯(cuò)過了好多次能實(shí)實(shí)在在戒煙的好機(jī)會(huì):當(dāng)年參加香港嘉道理慈善基金會(huì)與中國衛(wèi)生部合作援助醫(yī)療項(xiàng)目時(shí)，經(jīng)常性需要為項(xiàng)目點(diǎn)村民宣傳戒煙事宜，我自己卻沒有戒煙成功；在泰國曼谷項(xiàng)目訪點(diǎn)期間，面對(duì)煙盒上印滿骯臟煙熏黃牙和煙灰積淀變黑的肺臟圖片的香煙時(shí)自己仍不知悔改，視死如歸，繼續(xù)吞云吐霧；記得當(dāng)時(shí)同行的亞兵局長(zhǎng)給我的一句語重心長(zhǎng)的勸導(dǎo)“兄弟，曼谷天氣這么熱，你再吞云吐霧的，不怕把自己點(diǎn)著呀，戒了吧！”十分懷念昔日這位情同手足，令人敬佩的好哥們，好領(lǐng)導(dǎo)，你在他鄉(xiāng)還好么?十年前在省人民醫(yī)院進(jìn)修腹腔鏡技術(shù)時(shí)，面對(duì)衛(wèi)生廳出臺(tái)的一個(gè)煙頭一萬罰款，科室高主任鄭重警告的環(huán)境下，我們師兄弟幾個(gè)還是躲在衛(wèi)生間茍且吞云吐霧，可憐兮兮過煙癮；幾年前自己身體不適血糖異常，一度強(qiáng)迫自己戒煙也沒有成功，真是無語到極點(diǎn)。當(dāng)年參加非典，參與抗擊新冠肺炎疫情在發(fā)熱門診值班時(shí)，面對(duì)穿著隔離防護(hù)服層層疊疊包裝的自己，也沒有看透香煙的迷霧，真的很汗顏，有些無地自容。
不知大家注意到?jīng)]有？現(xiàn)實(shí)生活中，當(dāng)一個(gè)資深醫(yī)學(xué)專家對(duì)你在這兩種情形下交代病情時(shí)，你可能會(huì)非常決絕地成功戒煙-----“你的病情這么嚴(yán)重了你還抽煙，不要命了？”。另一種是“你身體的這種情況目前也沒有什么好的治療辦法，想開一點(diǎn)，想吃啥喝啥就隨意些，想抽煙就抽吧”......
其實(shí)，回過頭細(xì)品，戒煙也是有規(guī)律可循的。首先要看透吸煙的本質(zhì)，想清楚自己為什么要抽煙？只有戒斷心魔，徹底斷了抽煙的念想，才能真正意義上放下手中的煙。要想戒煙成功，必須要明白這三個(gè)道理：一是要清楚，吸煙不是個(gè)人愛好，不是特定的習(xí)慣，就是吸毒，本質(zhì)是尼古丁上癮，如果不及時(shí)吸煙補(bǔ)充尼古丁就會(huì)難受，這是一個(gè)地地道道的騙局！吸煙會(huì)嚴(yán)重?fù)p害身體健康和個(gè)人形象，不僅在經(jīng)濟(jì)上花費(fèi)巨大，還會(huì)讓吸煙者被病魔纏身，英年早逝。回顧過去，我們?cè)诔榈谝恢煹臅r(shí)候，除了嗆咳難受，頭暈惡心以外并沒有舒服享樂的感覺，吸煙的真相是我們?nèi)旧夏峁哦《景a以后，煙癮發(fā)作先制造痛苦，再通過吸煙補(bǔ)充尼古丁緩解痛苦，造成舒服享受的假象。二是吸煙沒有任何好處。煙民們一貫吹噓的緩解疲勞，減輕壓力有助于放松，消除煩惱，提神醒腦；打發(fā)無聊，帶來安慰，提升社交能力；顯得成熟穩(wěn)健等等，都是在不同的社會(huì)交往場(chǎng)景下自我安慰地認(rèn)為是煙癮緩解了生活的種種不堪和難受。一個(gè)從不吸煙的人，本來就擁有這些感覺，擁有神清氣爽，平和安靜的感覺，這個(gè)其實(shí)就是煙癮控制了我們，讓我們無法體驗(yàn)人生的恬靜安逸和喜怒哀樂。當(dāng)我們?cè)陂_心快樂時(shí)如果不吸煙就感覺開心會(huì)大打折扣；當(dāng)我們?cè)谠馐苌钭児矢械酵纯鄷r(shí)，不吸煙就會(huì)感覺壓力和煩惱倍增。其實(shí)，不吸煙的人從來都不需要吸煙，卻能夠享受更快樂美好的生活。事實(shí)上，吸煙者一貫追求的，其實(shí)就是不吸煙者一直所擁有的不吸煙時(shí)的那種清爽寧靜的感覺，我們從來都不需要吸煙，是煙癮欺騙了我們。三是戒煙沒有任何壞處。戒煙后任何人都不會(huì)因?yàn)榻錈煻鴮?dǎo)致身體機(jī)能下降，免疫力減退而生??；相反，停止幾百上千種有害物質(zhì)的吸收，我們的身體只會(huì)變得越來越好。戒煙的過程也不會(huì)痛苦，痛苦的是想吸卻不能吸帶來的自我折磨，是心理作用的結(jié)果。只有認(rèn)清吸煙的本質(zhì)，揭開煙癮的真相，坦然接受，經(jīng)過一到三周的排毒期，接受不吸煙帶來的輕微空虛感和嗜睡感，想象中的痛苦根本不可能發(fā)生。戒煙不是一種犧牲，我們并沒有失去任何東西，而是在內(nèi)心殺死了一個(gè)險(xiǎn)惡的敵人，收獲了一個(gè)口氣清新，渾身清爽，自信又自律的自我，值得我們歡欣鼓舞。
戒煙后，我們會(huì)收獲一個(gè)意象不到的自己，會(huì)更加自信，剛毅自律，再也不會(huì)被尼古丁毒癮控制，可以放飛自我，想做什么就做什么，想不做什么就勇敢拒絕，經(jīng)濟(jì)上會(huì)省下一大筆錢，身體會(huì)更健康更長(zhǎng)壽，家庭會(huì)更幸福，同事關(guān)系會(huì)更融洽！肺腑之言，與您共勉。
