我發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在很多小孩的通病，很容易無聊
2026年1月5日 07:06
前不久，我和一位好友在路上閑逛，路過一條運河時，被一個年輕的小伙子叫住了。
他說自己剛釣上來一條大魚，可偏偏沒帶手機，想請我?guī)退膸讖堈掌l(fā)給他的魚友們“炫耀”一下。
我當(dāng)然立刻答應(yīng)。
當(dāng)他小心翼翼地抱起那條巨大又肥碩的魚時，我驚呆了，第一次近距離看到這么大的魚。
他對著鏡頭露出一個特別燦爛、毫不敷衍的笑。
拍完照后，他像完成了一場鄭重的儀式，慢慢走到河邊，輕輕把魚放回水里。
看著魚兒重新游進(jìn)河中，他自己也會心一笑，又快步回到我面前道謝。
我忍不住問他，好不容易釣到這么大的魚，怎么舍得放走？
他說，他享受的是釣魚的過程，是魚兒上鉤那一刻的驚喜和心跳。
至于魚最后有沒有留下來，其實并不重要。
那一刻，我對他有點刮目相看。
一個年輕的小伙子，就這樣在河邊安安靜靜地坐著，沒有手機、沒有音樂、沒有任何“打發(fā)時間”的東西，只是單純地，和時間待在一起。
好不容易釣到一條大魚，卻只是拍個照紀(jì)念，又溫柔地放生。
從結(jié)果看，他忙活了大半天，好像什么也沒得到；
但從他的眼神里，我看到的是光，是熱情，是一種對生活的投入感。
在這個一切都講求效率和“值不值得”的時代，還能心安理得地享受一段看似無所事事的時光，這本身就是一種難得的能力。
可不知道從什么時候開始，無聊，成了很多孩子最害怕、也最無法忍受的狀態(tài)。
一旦沒有安排、沒有刺激、沒有人陪著，他們就會坐立不安，急著尋找下一個“填滿時間”的東西。
可事實上，我們終其一生，都需要學(xué)習(xí)如何與無聊相處，并且從無聊中找回自己。
無聊是常態(tài)
無聊，是我們每個人生命中都無法逃避的常態(tài)。
只是，當(dāng)我們長大后，學(xué)會了用各種方式，將其迅速蓋過去。
正因為會無聊，我們才會拉上朋友去逛商場、看電影、旅行，或一頓接一頓地尋找好吃的；
我們不停地向外擴展生活的圈子，希望用更多體驗，讓自己過得更充實。
而當(dāng)孩子無聊時，他們往往也會下意識地向外求助，喊“好無聊啊”，等著大人安排；或者是迅速被一塊屏幕吸走注意力。
本質(zhì)上，大人和孩子并沒有不同，只是我們解決無聊的工具，變得更高級、更方便了。
現(xiàn)如今，驅(qū)趕無聊幾乎不需要任何成本。
一部手機在手，刷視頻、看直播、追短劇、翻八卦，只要一覺得無聊，拿起手機，就可以完美地驅(qū)趕走無聊的感覺了。
孩子也是一樣。
一旦覺得沒事做，平板、動畫片、游戲就會成為最快的“解藥”。
這樣一來，我們似乎就不無聊了。
然而，不是無聊消失了，而是我們失去了與無聊相處的能力。
我們以為自己不再無聊，可實際上，解決無聊的關(guān)鍵并不是往外找刺激，用各種信息與娛樂來填滿自己；
解決無聊的關(guān)鍵，從來不是往外找更多新鮮事，而是把注意力慢慢收回來，讓內(nèi)在變得豐盈。
生活在荷蘭這樣相對單調(diào)的地方，商場沒什么可逛，娛樂選擇也很有限，想靠外部刺激填補情緒，幾乎行不通。
正是在這樣的環(huán)境下，我才開始學(xué)習(xí)把生活的焦點轉(zhuǎn)回內(nèi)心。
不再依賴外界制造興奮感，而是嘗試從內(nèi)部去創(chuàng)造屬于自己的安穩(wěn)與快樂。
當(dāng)人真的允許自己停下來，允許無聊發(fā)生，那些被忙碌和噪音壓住的內(nèi)心聲音，才會浮現(xiàn)出來。
那不是看到別人在做，所以我也去做的沖動，而是真的追隨內(nèi)心的渴望去做。
由心而發(fā)去做的事情，帶來的不是短暫的刺激，而是一種更長久、更柔軟的滿足。
無聊不是需要被消滅的狀態(tài)，而是一個提醒我們回到自己的入口。
對孩子來說，也是如此。
無聊，是他們學(xué)會與自己相處的起點，也是他們慢慢建立內(nèi)在世界、走向自我成長的重要基礎(chǔ)。
當(dāng)孩子抱怨無聊的時候
正因為我很清楚，無聊是人生的常態(tài)，所以并不會把它當(dāng)成洪水猛獸。
我也確信，孩子同樣需要學(xué)會如何與無聊相處。
當(dāng)無聊的時刻來臨，用一顆平常心，陪他們一起渡過這段時間，本身就是一種重要的支持。
當(dāng)孩子抱怨、抗議：我好無聊時，家長一定要先忍住。
不要急著否定孩子的感受，說：“怎么會無聊呢？”
無聊，確實是他們當(dāng)下最真實的體驗，首先要做的，是承認(rèn)它。
也不要立刻回應(yīng)：“怎么會無聊呢？你可以看書、畫畫、做手工呀，這么多好玩的事情！”
很多時候，孩子喊無聊，只是在表達(dá)一種情緒，并不是真的在等你出謀劃策。
我們常常會本能地想幫孩子填滿時間，想要迅速給出解決方案，要么布置點作業(yè)，要么干脆帶他們出去活動。
可事實是，孩子說“無聊”的時候，他們真正需要的，并不是父母立刻的安排。
這個時候，父母能做的，其實很簡單，耐心地回應(yīng)一句：“嗯，我聽到了，你現(xiàn)在覺得有點無聊?！?/span>
讓孩子感受到被理解、被接納。
至于接下來要做什么，不妨交給孩子自己去探索。
前不久，我們一家人自駕去巴黎，整整七八個小時的車程。
孩子們被困在狹小的空間里：沒有平板，沒有電影，沒有游戲也沒有零食，看起來是無聊到極致了。
但這樣的時刻，正是練習(xí)如何與無聊相處的好機會。
途中孩子們也會抱怨無聊，我的回應(yīng)一直都很平靜：“無聊很正常呀，我有時候也會無聊?！?/span>
只是接納他們的情緒，不急著給他們安排事情，也不會立刻塞給他們玩具或活動。
當(dāng)無聊累積到一定程度，孩子的靈感自然會冒出來，他們會開始創(chuàng)造屬于自己的樂趣。
果然，旅途中，孩子們先是拿著小玩具玩起了過家家，玩膩了，就一起唱歌、聊天；不想說話的時候，就靜靜地望著窗外的風(fēng)景。
這一路，反而走得還算愉快。
孩子越小，越需要有機會去練習(xí)“和無聊待在一起”。
父母要做的，是忍住不插手、不干預(yù)，陪著他們走過那一段抱怨、焦躁、抗拒的過程。
一旦孩子“熬”過了無聊，內(nèi)心的光就會被慢慢點亮，他們會開始涌現(xiàn)出各種點子，去做自己真正渴望的事情。
能在平凡的生活里，在無聊到發(fā)呆的時刻里，找到屬于自己的樂趣， 這是一個孩子很珍貴的能力。
我真心希望，孩子們能一直保有這份能力：懂得如何與無聊相處，也懂得如何在無所事事中，讓自己安靜而快樂。
無聊本身，就是意義
前幾周，我們?nèi)チ艘惶撕商m的小鎮(zhèn)萊頓。
走到中心廣場時，我被眼前的景象吸引住了。
露天咖啡座幾乎座無虛席，尤其是靠近運河邊的位置，早早就被坐滿了。
那些坐在那里喝咖啡的人，幾乎沒有人低頭刷手機，也沒有人刻意制造什么好玩的事。
他們只是安靜地坐著，曬著陽光，看著人來人往；偶爾抬頭望一眼運河上緩緩駛過的小船，和身邊的朋友、家人輕聲聊幾句。
那一刻，我突然明白了什么叫“享受無聊”。
什么也不做，不追求刺激，不消費娛樂，也不急著從時間里擠出價值。
只是坐著，看著世界慢慢流動。
從結(jié)果看，這樣的時光似乎沒有帶來任何可量化的收獲；但從感受上，卻讓人內(nèi)心安靜而滿足。
原來，愿意放下“非得有用”的執(zhí)念，去做一些看似沒有意義的事，本身就是意義。
這讓我再次想起文章開頭，那個花了大半天時間釣魚，卻只是拍照留念，又把魚溫柔放生的年輕男子。
從功利的角度看，他什么也沒留下；可從更深層次的角度看，他收獲的，是專注、熱愛，還有那一刻眼里閃閃發(fā)光的滿足。
而孩子，也是一樣的。
很多時候，我們太急著替孩子評判，這件事有沒有用，不值得花時間，最終收獲不到什么。
可恰恰是那些看似一無所獲的時刻，孩子才有機會慢慢靠近自己，找到真正讓自己心動的東西。
當(dāng)孩子反復(fù)擺弄一件小物件，發(fā)呆、胡思亂想、東摸西看，當(dāng)他們沒有明確目標(biāo)，也沒有產(chǎn)出成果，只是沉浸其中，那并不是浪費時間；
那是他們在試探世界，也在傾聽內(nèi)心。
父母要學(xué)會做的，不是急著打斷、引導(dǎo)、糾正，而是接納孩子享受這段“什么都沒發(fā)生，卻正在發(fā)生”的過程。
當(dāng)一個孩子被允許無聊，被允許沒用，被允許只為自己而存在，他們的眼睛里，才會慢慢亮起光。
無聊本身，就是意義。
寫在最后
無聊，是我們?nèi)松囊徊糠帧?/span>
而我們選擇怎樣度過無聊，很大程度上，也決定了我們將如何度過這一生。
愿我們和孩子們都能學(xué)會擁抱那些看似空洞的片刻，在無聊中安放自己，在平靜里找到力量，在平凡中找到幸福。
