人是不會(huì)無緣無故生病的（警惕）
2026年1月7日 06:31
作者：躍魚
// 茲心說 // 人生可以平淡，可以燦爛，唯獨(dú)不能由別人說了算。
愛他人的前提是愛自己，正如哲學(xué)家安·蘭德所說：“在學(xué)會(huì)說‘我愛你’時(shí)，人們必須先學(xué)會(huì)說‘我’?！?/span>
——泰勒·本-沙哈爾，《讀者》2024年第14期
看過一句話：
“當(dāng)一個(gè)人的身體有大病的時(shí)候，已經(jīng)是生命列車的方向錯(cuò)了很久了?！?/span>
深以為然。
因?yàn)槿耸遣粫?huì)無緣無故生病的。
世界衛(wèi)生組織做過統(tǒng)計(jì)，90％以上的疾病和情緒有關(guān)，也就是和“心”有關(guān)。
而一個(gè)人總是無緣無故生病，或許就是“心”出了問題，得從“心”醫(yī)病。
1 思慮過多
你是不是總因?yàn)楹紒y想而心累呢？
今天同事對(duì)自己很冷漠，是不是討厭自己；
今天自己是不是在領(lǐng)導(dǎo)面前說錯(cuò)話、做錯(cuò)事了；
有時(shí)甚至不知道自己在想什么，但就是無法集中注意力……
有句話是這樣說的：“一個(gè)人思慮過多，就會(huì)失去做人的樂趣。”
此話不假。思慮過多不僅會(huì)覺得心累，還會(huì)催生出焦慮、內(nèi)疚、煩悶等不良情緒，讓人在負(fù)面情緒的怪圈中不斷內(nèi)耗。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載：“思傷脾，久思則氣結(jié)?！?/span>
那些長(zhǎng)期處于內(nèi)耗中的人，輕則心事重重，時(shí)不時(shí)出現(xiàn)抑郁情緒，重則可能導(dǎo)致抑郁癥。
《紅樓夢(mèng)》里，林黛玉總是憂思多慮，敏感多疑。
一次，她因生病在屋內(nèi)歇息，聽見外面有人叫嚷：
“你這不成器的小蹄子是個(gè)什么東西？整天跑到這院子里頭混攪。”
黛玉一聽，多心以為這人是在指桑罵槐，說寄人籬下的她，頓時(shí)心酸悲痛，竟哭暈了過去。
反觀書里的劉姥姥，二進(jìn)大觀園時(shí)，拉了一車自家地里種的蔬菜瓜果。
她不怕人笑話，樂呵呵地拿著帶泥的新鮮蔬果到處分發(fā)。
賈府的人看不上，話里話外地嘲諷著，一群人拿著鮮花插在她的頭上，她也不惱，還自嘲是頭大母牛。
常言道：“有心者有所累，無心者無所謂?！?/span>
“有心”的林黛玉任由情緒的洪水決堤，在郁郁寡歡中含恨而終；“無心”的劉姥姥，反倒一生自在，福壽綿長(zhǎng)。
所以啊，你看，很多事情就是這樣，本來沒什么，就是因?yàn)橄胩?，才讓一切變得?fù)雜。
正所謂“世上本無事，庸人自擾之”。
人生的幸福，有時(shí)候就在于放空。
不要過多思慮，更不要自尋煩惱。
當(dāng)你用簡(jiǎn)單的心去看待世界，你才能享受到歲月靜好的幸福。
2 管得太寬
古人云：“事不關(guān)己休多管，話不投機(jī)莫多言?！?/span>
生活中總有一種人，喜歡無端插手別人的私事，以為自己是助人為樂，結(jié)果卻不招人待見，自己還一肚子委屈，覺得是好心被當(dāng)作了驢肝肺。
殊不知，不拿自己當(dāng)外人，什么事情都要過問插手，不僅很難得到別人的認(rèn)可，且易引火燒身。
去年，姑媽突然發(fā)了一條朋友圈：
“真是費(fèi)力不討好，好心沒好報(bào)，真的長(zhǎng)記性了，不再管別人家的閑事了。”
看到這句話，就知道姑媽這是又多管閑事沒落著好了。
姑媽是社區(qū)里有名的“熱心腸”，事事操心，根本閑不住。
看到人家兩口子吵架，不管三七二十一就要上去勸一勸；
聽說誰家出了點(diǎn)什么事，她也總是喜歡上門打聽。
“啥都喜歡摻和，哪都落不下她”，就是小區(qū)里的人對(duì)姑媽的評(píng)價(jià)。
家里人都勸姑媽不要管那么多，好好過她的退休生活，養(yǎng)養(yǎng)花、種種草，但她就是不聽。
這次是因?yàn)楣脣屢粋€(gè)老姐妹的兒子失業(yè)了，她自作主張地應(yīng)承下來說自己女兒能幫著解決。
結(jié)果，和堂姐一說才知道，堂姐自己的項(xiàng)目都忙不完，根本無暇幫別人找工作。
就這樣，事情落了空，姑媽的老姐妹以為姑媽是不想幫忙找借口，便不愿再理姑媽。
一時(shí)間，姑媽備受打擊，愣是好幾晚都沒睡好覺。
人活一輩子，要清醒一點(diǎn)，不要總想著去管別人的事，先顧好自己，才是正事。
《事林廣記·警示格言》里寫道：“各人自掃門前雪，莫管他人瓦上霜?！?/span>
是啊，做人，要學(xué)會(huì)多關(guān)注自己，少管閑事。真是別人需要你幫助了，也量力而行。
3活在別人的眼里
“一個(gè)人活得很累的根源是什么？”
或許不是能力問題或者外貌問題，而是沒有處理好與自己的關(guān)系。
確實(shí)，在很多問題上，人之所以感覺痛苦，不是在于事情本身，而在于自己想象中他人的眼光是如何的。
比如你準(zhǔn)備發(fā)文分享今天的經(jīng)歷，但臨到發(fā)的那一刻又猶豫了：我這樣發(fā)，別人會(huì)不會(huì)覺得我在炫耀？
穿了精致的衣服、化了美美的妝，出門前又忍不住想：別人會(huì)不會(huì)覺得我自信過頭了？
叔本華曾說：“人性有一個(gè)最特別的弱點(diǎn)，就是在意別人如何看待自己?！?/span>
在書上讀過一個(gè)小故事：
一天，弟子和師傅在山頂對(duì)坐。
師傅問道：“聽說你之前的師傅大悟時(shí)說了一首詩，你還記得嗎？”
弟子回道：“記得”。之后便行云流水地背了下來，背完之后還抬眼看了一下師傅。
沒承想，師傅聽罷，看了弟子一眼，大笑幾聲，便頭也不抬地走了。
弟子很是疑惑，心里反反復(fù)復(fù)一直想，食不知味，夜不成眠。
第二天，他實(shí)在忍不住，天蒙蒙亮，就跑去師傅那里尋求答案：
“師傅，您聽到我的答案，為什么哈哈大笑呢？”
師傅看著弟子的兩個(gè)黑眼圈笑得更歡了，意味深長(zhǎng)地說道：
“你還比不過一個(gè)小丑，小丑都不怕人笑，你卻怕人笑?！?/span>
弟子恍然：因?yàn)闉榱藙e人的一言一行，就鉆牛角尖，也真是可笑。
生活中，很多人之所以不快樂，就是因?yàn)樘诤踔車说姆磻?yīng)，在過度敏感中消耗自己。
要知道，生活最終是過給我們自己的，我們最該取悅的也是自己。
曾在《讀者》上看到一句話，影響了我很多年，今天也分享給你：
愛他人的前提是愛自己，正如哲學(xué)家安·蘭德所說：“在學(xué)會(huì)說‘我愛你’時(shí)，人們必須先學(xué)會(huì)說‘我’?！?/span>
我們匆匆來到世間，不過短短幾十年，沒有什么比自身感受更重要。
人生可以平淡，可以燦爛，唯獨(dú)不能由別人說了算。
我們無法控制人生的長(zhǎng)短，也無法預(yù)料未來的走向，我們唯一能做的，就是將自己的快樂、自己的心情緊緊地握在自己手中。
點(diǎn)點(diǎn)“在看”，愿我們每天都可以擁有強(qiáng)健的體魄和美麗的心情，將生活的每一天都過成愛自己的限量版。
有心者有所累，無心者無所謂。人生的幸福，有時(shí)候就在于放空。不要過多思慮，過于計(jì)較。好心態(tài)帶來好身體，好習(xí)慣留下好健康。一念放下，萬般自在。
*作者：躍魚，一個(gè)始終相信文字力量，渴望用文字治愈心靈的小眾作者。責(zé)任編輯：毛新雯；策劃編輯：潘玉婷。
