◎《七律四首》（原創(chuàng)）
◆梁捍東（河南）
■最好的醫(yī)生是自己
（連載）
（53）仲夏保健好
冬至發(fā)病少
七律/平水韻
良身仲夏保安康，
季候佳時(shí)健體祥。
酷暑留神多用水，
嚴(yán)寒注意厚衣裳。
心情坦蕩誠(chéng)慈善，
肺氣寬平愛(ài)敬裝。
飲品清甜優(yōu)七飽，
葷糧可口病無(wú)瘍。
【注釋】季候佳時(shí)意指健體必須適應(yīng)氣候特點(diǎn)，肺氣寬平意思是指要有一個(gè)心胸開(kāi)闊的豁達(dá)心情，飲品清甜優(yōu)七飽意思是指飲食要清素可口，吃七分飽就可以，葷糧即指葷素，病無(wú)瘍意指減少疾病的發(fā)生。祖國(guó)醫(yī)學(xué)早有冬病夏治之說(shuō)，仲夏保健好，冬至發(fā)病少，酷暑季節(jié)更需注意保持好心情，即好心加好情，好心是愛(ài)心、善心，真心，好情是友情、親情、愛(ài)情，有了好心情，會(huì)感到陽(yáng)光明媚，天空更湛藍(lán)，什么病都少，一切更美好。本連載旨在根據(jù)醫(yī)學(xué)科學(xué)原理及醫(yī)療專(zhuān)家關(guān)于健康養(yǎng)生的經(jīng)驗(yàn)，宣傳確保身體健康并能延年益壽的科學(xué)技術(shù)和方法，使我國(guó)人民有一個(gè)良好的身體健康素質(zhì)，努力拼搏，奮發(fā)向上，為我國(guó)早日實(shí)現(xiàn)繁榮昌盛的特色社會(huì)主義國(guó)家而努力奮斗。
■最好的醫(yī)生是自己
（連載）
（54）秋風(fēng)紅葉話(huà)秋補(bǔ)
七律/平水韻
風(fēng)吹落葉冷天裝，
綠紫青紅滿(mǎn)地翔。
樹(shù)碧白霜飄舞動(dòng)，
秋高氣爽唱歌洋。
冬滋養(yǎng)體身康健，
夏補(bǔ)防傷肺壯祥。
露顯輕盈珠水晃，
寒枝窈窕果堆倉(cāng)。
【注釋】綠紫青紅滿(mǎn)地翔意思是指隨著秋風(fēng)吹動(dòng)，各種顏色的落葉隨風(fēng)飄動(dòng)，撒滿(mǎn)大地，防傷肺壯祥意指防治疾病，確保身體健康，珠水晃即指露水珠的晃動(dòng)，果堆倉(cāng)即指各種果實(shí)已經(jīng)收藏到倉(cāng)庫(kù)。秋季是天氣由熱轉(zhuǎn)涼，氣候進(jìn)入陽(yáng)消陰長(zhǎng)的過(guò)渡期，秋補(bǔ)的營(yíng)養(yǎng)應(yīng)當(dāng)是七種營(yíng)養(yǎng)素全面均衡才能提高體質(zhì)、體能及免疫力，不論秋補(bǔ)冬補(bǔ)，歸根到底，最關(guān)鍵還是心補(bǔ)，有了陽(yáng)光的心態(tài)，就會(huì)有陽(yáng)光的表情、陽(yáng)光的世界和陽(yáng)光的未來(lái)。本連載旨在根據(jù)醫(yī)學(xué)科學(xué)原理及醫(yī)療專(zhuān)家關(guān)于健康養(yǎng)生的經(jīng)驗(yàn)，宣傳確保身體健康并能延年益壽的科學(xué)技術(shù)和方法，使我國(guó)人民有一個(gè)良好的身體健康素質(zhì)，努力拼搏，奮發(fā)向上，為我國(guó)早日實(shí)現(xiàn)繁榮昌盛的特色社會(huì)主義國(guó)家而努力奮斗。
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（連載）
（55）簡(jiǎn)單生活
精致人生
七律/平水韻
人生健體簡(jiǎn)杰祥，
益壽延年百歲彰。
不要身康高技術(shù)，
還需肺壯本能裝。
無(wú)非幣品多投入，
必定時(shí)常鍛煉忙。
個(gè)個(gè)拼爭(zhēng)心態(tài)靜，
人人奮斗派宏昌。
【注釋】簡(jiǎn)杰即指簡(jiǎn)單明白，不要身康高技術(shù)、還需肺壯本能裝意指健康不需要高科技，因?yàn)槿梭w自身的本能就是最高的<高科技>，無(wú)非幣品多投入、必定時(shí)常鍛煉忙意思是指健康也不需要金錢(qián)的高投入，簡(jiǎn)單生活，經(jīng)常堅(jiān)持鍛煉身體，同樣可以達(dá)到精致人生，心態(tài)靜即指要有一個(gè)良好平靜的心態(tài)，派（九派，即中國(guó)）宏昌意思是指人人助力祖國(guó)的繁榮昌盛。本連載旨在根據(jù)醫(yī)學(xué)科學(xué)原理及醫(yī)療專(zhuān)家關(guān)于健康養(yǎng)生的經(jīng)驗(yàn)，宣傳確保身體健康并能延年益壽的科學(xué)技術(shù)和方法，使我國(guó)人民有一個(gè)良好的身體健康素質(zhì)，努力拼搏，奮發(fā)向上，為我國(guó)早日實(shí)現(xiàn)繁榮昌盛的特色社會(huì)主義國(guó)家而努力奮斗。
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（連載）
（56）健康平安百歲祥
尊重自然優(yōu)良方
七律/平水韻
龜齡百歲自然裝，
滿(mǎn)命遙茫健體祥。
本性隨情誠(chéng)愛(ài)善，
心胸坦蕩敬諧忙。
三超累掉優(yōu)身壯，
也少傷來(lái)妙腎亡。
億眾良明規(guī)律做，，
人民巧懂篤雄昌。
【注釋】龜齡、滿(mǎn)命意指長(zhǎng)命，本性隨情即性格隨和，三超即指：壓力超載、工作超速、體力超累；也少即指三少：自我保健知識(shí)少、保健意識(shí)更少、實(shí)際保健行動(dòng)更是少之又少，三超三少均違背了自然規(guī)律，人的生物鐘節(jié)律被打亂，形成疲勞積累，健康透支，導(dǎo)致多種疾病發(fā)生，傷害身體，妙腎亡意指使自己的身體健康受到嚴(yán)重影響。億眾良明規(guī)律做意思是指大家要熟懂尊重大自然規(guī)律，按照延年益壽的科學(xué)養(yǎng)生技術(shù)和良好的生活規(guī)律去做、常做、多做。雄（即雄獅，指中國(guó)）。本連載旨在根據(jù)醫(yī)學(xué)科學(xué)原理及醫(yī)療專(zhuān)家關(guān)于健康養(yǎng)生的經(jīng)驗(yàn)，宣傳確保身體健康并能延年益壽的科學(xué)技術(shù)和方法，使我國(guó)人民有一個(gè)良好的身體健康素質(zhì)，努力拼搏，奮發(fā)向上，為我國(guó)早日實(shí)現(xiàn)繁榮昌盛的特色社會(huì)主義國(guó)家而努力奮斗。
