多讓孩子出去“瘋跑”和“瞎玩”，有多重要
原創(chuàng) 瑞秋 瑞秋三思
2026年1月8日 07:05 荷蘭
這周荷蘭下了很大的雪，是那種好多年都沒出現(xiàn)過的暴雪。
整個(gè)城市都被厚厚的雪蓋住了，全國幾乎進(jìn)入“交通癱瘓”的節(jié)奏，飛機(jī)、火車和公交統(tǒng)統(tǒng)受影響，出行成了最大的問題。
超市沒人送貨，貨架空空，新鮮的蔬菜和水果幾乎買不到；垃圾桶一天天堆積成山，因?yàn)槔囈查_不動(dòng)；郵政和快遞基本停滯，路上空無一人。
這樣的天氣里，大人多半是心事重重的。
但孩子們不是，孩子們是真的開心。
就在我寫這篇文章的時(shí)候，正好看到一個(gè)鄰居家小女孩跑到我們家門前的雪地里，那原本是一塊草地。
她幾乎沒有猶豫，二話不說就跪下，接著整個(gè)人撲倒在雪地上，然后順著小坡一路滾下來。
我看得一愣一愣的，隔著窗戶都能聽到她那爽朗的笑聲和興奮的尖叫聲。
原來快樂可以這么自由、這么隨心所欲。
還有什么玩具，比一場厚厚的大雪更好玩呢？
這幾天，全荷蘭的孩子，無一例外，都啟動(dòng)了“瘋玩模式”。
任憑大雪狂飆、寒冷刺骨、大風(fēng)呼嘯，也要在雪地里來一場徹底的打雪仗；在雪地里尖叫、狂奔、追逐、摔倒、再爬起來繼續(xù)瘋玩。
那種快樂，是毫無保留的，是直通內(nèi)心的。
就連在校上學(xué)期間，打雪仗、堆雪人和拉雪橇，也成了特別項(xiàng)目；
每天，我都會(huì)收到學(xué)校發(fā)來的照片和視頻，孩子們在暴雪中用盡各種方式玩雪，笑得忘乎所以。
?
好像有一種，哪怕拋開學(xué)習(xí)和作業(yè)，也要讓孩子盡情地享受難得的“雪天瘋玩時(shí)刻”；
即便是極度寒冷的狂風(fēng)暴雪天，都無法阻止孩子們?nèi)ネ?，去瘋狂地享受快樂?/b>
在“讓孩子瘋玩”這件事上，荷蘭人一直讓我很佩服。
瘋玩，本來就是孩子的天性。
而我們，常常因?yàn)楦鞣N各樣的擔(dān)心、恐懼和不安，極力壓抑孩子想玩的心。
我們說：為了安全、為了保暖、為了健康、為了更重要的事情……
這些理由當(dāng)然都沒有錯(cuò)。
但我越來越覺得，讓孩子享受一次徹徹底底、由內(nèi)而發(fā)的快樂，忘我而無憂的快樂，是一件極其重要的事。
那種快樂，像是打通了他們的任督二脈，會(huì)讓整個(gè)人重新“活”過來。
1
別讓焦慮，擋住孩子的快樂
這幾天，孩子們幾乎都是“在雪里來、在雪里去”。
當(dāng)大雪覆蓋整個(gè)城市，所有交通都寸步難行，任何有輪子的交通工具出門都成了一種挑戰(zhàn)，于是，唯有靠步行。
平時(shí)讓孩子走路，或多或少都會(huì)有點(diǎn)抗拒；可一旦走進(jìn)雪地里，那就是別有一番滋味。
踩雪、踢雪、留下腳印，走幾步就要停下來玩一會(huì)兒，邊走邊鬧，比什么都開心。
到了學(xué)校，有老師組織著玩雪；放學(xué)回到家，又約上鄰居的小伙伴，在家門口的游樂場繼續(xù)玩雪。
這一天又一天的，孩子們幾乎都“泡”在了雪里。
說實(shí)話，對(duì)此我也是有很多擔(dān)心的。
天氣這么冷，會(huì)不會(huì)凍感冒？
雪這么深，灌進(jìn)鞋子里怎么辦？
雪球這么大，砸在身上會(huì)不會(huì)疼？
手套都浸濕了，戴在手上會(huì)有多涼？
這些念頭在腦海中飄過，但我并沒有阻止孩子們出去玩耍。
看著孩子紅撲撲的臉、亮晶晶的眼睛，看著他們玩到忘我的樣子，突然覺得，這些擔(dān)心，和此刻的快樂相比，變得不那么重要了。
作為父母，我們真的太習(xí)慣被各種焦慮挾持了。
我們總是在提前預(yù)設(shè)風(fēng)險(xiǎn)并放大后果：怕生病、怕受傷、怕不安全、怕留下隱患...
于是，下意識(shí)地想要阻止孩子盡情地享受快樂。
當(dāng)然，我并不是在說父母不該擔(dān)心；擔(dān)心，本身就是愛的一種形式。
但問題在于，若擔(dān)心成為主導(dǎo)，快樂就會(huì)被擠到角落里。
作為父母，可不可以首先不要被焦慮束縛住，在可控的范圍內(nèi)，讓孩子可以自由地施展拳腳，去釋放活力，忘我地享受快樂。
這種徹底的快樂，或許比很多我們拼命想給孩子的東西，都要珍貴。
這正是在告訴孩子：
這個(gè)世界，是可以被信任的；我，是可以自由呼吸的；我擁有感受快樂的權(quán)利。
一個(gè)被允許盡情快樂的孩子，內(nèi)心往往更有力量。
2
沒有“意義”的瘋玩，本身就是意義
有些父母可能會(huì)覺得：
雪有什么好玩的？玩得再多，又能帶來什么成長和提升呢？
我們這一代父母，往往對(duì)“玩”有一種隱形的輕視。
在很多人的認(rèn)知里，讓孩子玩雪、玩沙子、玩水、玩泡沫，甚至只是隨意地瘋玩，這些事情是沒什么意義的。
因?yàn)檫@些事情看起來不像益智玩具那樣，能明顯提升孩子的動(dòng)手和思維能力；
不像邏輯桌游，可以直接訓(xùn)練孩子思考問題；
也不像博物館研學(xué)，去一趟就能立刻增長見識(shí)。
即便我們嘴上會(huì)說：“要讓孩子玩?！?/b>
但在潛意識(shí)里，我們認(rèn)可的玩，往往是，有意義的、有收獲的，最好還能順便學(xué)點(diǎn)什么。
如果一場玩耍沒有明確的產(chǎn)出，沒有看得見的提升，那這種瘋玩，很容易被我們歸類為“浪費(fèi)時(shí)間”。
再加上現(xiàn)在孩子的學(xué)習(xí)壓力本就不小，作業(yè)多、任務(wù)重，很多家長恨不得孩子把所有時(shí)間都用在學(xué)習(xí)和提升自己上。
除了課堂，放學(xué)后和周末的時(shí)間，也被各種打著“德智體美勞全面發(fā)展”旗號(hào)的興趣班、特長班占得滿滿當(dāng)當(dāng)。
在這樣的對(duì)比之下，那種純粹的、沒有目的、甚至有點(diǎn)失控的瘋玩，就顯得格外沒有性價(jià)比。
我們太習(xí)慣用“有沒有用”來評(píng)估一件事了：
對(duì)學(xué)習(xí)有沒有幫助？
對(duì)未來有沒有優(yōu)勢？
能不能轉(zhuǎn)化成能力？
能不能幫助孩子進(jìn)步？
而瘋玩，恰恰是最難被量化、最看不見成果的，于是，它常常被忽視。
父母希望孩子安靜一點(diǎn)、乖一點(diǎn)，不要太吵鬧，不要太瘋狂，不要情緒太亢奮；
最好能安安靜靜地坐在那里學(xué)習(xí)，不斷提升自己。
可事實(shí)恰恰相反，真正滋養(yǎng)孩子大腦和內(nèi)心的，往往正是這種“看起來沒用”的瘋玩。
當(dāng)孩子在雪地里奔跑、投擲、滑行和翻滾時(shí)，他的大腦正在同時(shí)進(jìn)行大量復(fù)雜的工作：
他們不僅需要預(yù)判身體動(dòng)作，同時(shí)要協(xié)調(diào)手腳與空間，并且處理速度、方向和力量，還要隨時(shí)準(zhǔn)備好應(yīng)對(duì)突發(fā)情況、跌倒和失敗。
這些能力，是在課堂和課本中學(xué)不到的。
更重要的是，在強(qiáng)烈且愉快的情緒中產(chǎn)生的體驗(yàn)，更容易形成穩(wěn)定而深刻的神經(jīng)連接。
也就是說，孩子一邊笑到停不下來，一邊在悄悄變聰明。
而那些缺少瘋玩的孩子，反而更容易出現(xiàn)情緒問題，比如暴躁、易怒、頂嘴和崩潰等，其實(shí)就是因?yàn)樗麄兏緵]有足夠的空間去釋放情緒。
瘋玩，本質(zhì)上是一種非常健康的情緒排泄方式：尖叫、大笑、奔跑、用力地釋放能量。
這些在成人世界里被視為“不體面”“不克制”的瘋狂行為，對(duì)孩子來說，卻是最自然、也最有效的心理自我調(diào)節(jié)。
當(dāng)孩子擁有足夠的瘋玩，他回到家反而更安靜、更穩(wěn)定，也更容易專注，學(xué)習(xí)效率反而更高。
3
先成為一個(gè)“會(huì)玩的家長”
在很多中國家庭里，父母被賦予的角色，往往是“管”和“教”。
好像只有孩子聽話、懂規(guī)矩、表現(xiàn)得足夠乖，父母才算盡責(zé)。
為了做到這一點(diǎn)，很多家長會(huì)下意識(shí)地強(qiáng)調(diào)權(quán)威，甚至刻意和孩子保持一點(diǎn)距離，擔(dān)心一旦太親近，就失去了“說話的分量”。
但事實(shí)上，往往正好相反。
想一想，一個(gè)總是板著臉、發(fā)號(hào)施令的大人，和一個(gè)愿意蹲下來、陪他一起瘋、一起笑的大人，孩子更愿意親近、傾聽和信任的，會(huì)是誰？
必然是跟他們打成一片，與他們親密無間的那個(gè)。
當(dāng)父母不再只是站在一旁的管理者，而是真正走進(jìn)孩子的世界，成為他們的玩伴；
在一起瘋玩的過程中，孩子感受到的是一種很深的情感回應(yīng)，我被看見了，我被在意著，我的快樂是有人回應(yīng)的。
這種被回應(yīng)的感覺，會(huì)慢慢轉(zhuǎn)化成安全感和情緒穩(wěn)定感。
孩子也正是在這樣的互動(dòng)里，學(xué)會(huì)信任、學(xué)會(huì)溝通、學(xué)會(huì)合作，也更敢表達(dá)自己的情緒。
這一點(diǎn)，對(duì)爸爸來說，尤其重要。
很多孩子和爸爸之間的關(guān)系顯得疏遠(yuǎn)，并不是不愛，而是從小缺少真正的親密互動(dòng)時(shí)間。
而最能拉近父子、父女關(guān)系的方式，從來不是講道理、立規(guī)矩，而是一起瘋玩。
有句話說：“男人至死是少年?！?/b>
這話其實(shí)一點(diǎn)不假。
在陪孩子玩這件事上，很多爸爸反而比媽媽更放得開。
我們家就是這樣，爸爸和三個(gè)孩子一起瘋玩的時(shí)候，常常比誰都投入。
這幾天我們家爸爸已經(jīng)陪孩子們打了好幾場雪仗了，他和孩子們一起在雪地里狂奔、追逐、扔雪球，玩起來比誰都認(rèn)真，比誰都投入。
?
平日里，他也經(jīng)常跟孩子玩得很瘋，疊羅漢、金雞獨(dú)立、水槍大戰(zhàn)、角色扮演超級(jí)怪獸……
他一點(diǎn)都不怕“幼稚”，玩起來就是徹底回到孩子的狀態(tài)，和他們笑成一團(tuán)，打成一片。
這些時(shí)刻，也許不是我們習(xí)以為常的教育模板，卻會(huì)在孩子心里，留下非常深的印記。
真正的陪伴，從來不是講了多少道理、立了多少規(guī)矩，而是一起擁有了多少可以反復(fù)回味的快樂回憶。
所以，別害怕放下身段，也別擔(dān)心玩得太瘋。
一個(gè)愿意和孩子一起瘋玩的爸爸媽媽，往往才是孩子最想親近、也最愿意信賴的人。
4
寫在最后
從小瘋玩過的孩子，眼里有光，心里有底氣。
他們在玩耍中建立了和世界的連接，也在自由中建立了和自己的連接。
愿我們都能給孩子一個(gè)不那么緊繃的童年，讓他們在瘋玩中自由恣意成長。
