養(yǎng)生健體 二首（新韻）
作者 周大策
一、泡腳
寒侵兩腳冰包裹，
老瓦姜鹽煮一池。
暖意漸從足底起，
周身爽快口吟詩。
“姜鹽”，即生姜和食鹽組合。
二、曬背
晴光暖照薄衣退，
背納暄和氣血揚。
戶外健身招式妙，
一襟麗日勝膏方。
冬天暖陽照進室內(nèi)，不適宜隔窗曬背，因為紫外線中的UVB會被玻璃阻擋，影響維生素D的合成，不能強骨，曬背反而會造成身體不適癥狀。
作者簡介 周大策，祖籍山東高唐，1939年生于吉林磐石。念書、務(wù)農(nóng)各5年。1958年參加工作，1999年退休。上個世紀50年代后期寫過自由詩。2020年開始習練近體詩。詩觀是: 力求書寫貼近生活，并讓人能讀懂、有共鳴、有情懷的詩。
