【臨清頭條】總第905期。運(yùn)河名城，山東臨清，江山如此多嬌，運(yùn)河浪花真好。每篇文章闡明一個(gè)道理，每首詩歌突出一個(gè)主題，雅俗共賞，怡情益智，啟迪人生。請(qǐng)大家分享。
【生活隨筆】
提升心力的四個(gè)要點(diǎn)
文/韓積蕊（山東）
????俗話說：人活一口氣，佛爭(zhēng)一柱香。人，不論年齡大小，最怕的就是沒有心氣兒，心氣沒了，人就廢了。下面分享提升心力的四個(gè)要點(diǎn)，以利于延年益壽。
1、保持身康體健，擁有一個(gè)好心態(tài)。態(tài)字怎么寫呢：心大一點(diǎn)就是態(tài)。心胸開闊就是心態(tài)好。好心情、好心態(tài)，才會(huì)養(yǎng)育好人生。
2、絕不內(nèi)耗。人貴有自知之明，自己想要什么，想干什么，能干什么，自己有自己的主見。
3、堅(jiān)守自己的主場(chǎng)，不好高騖遠(yuǎn)，切合實(shí)際，經(jīng)營好自己的生活，做好自己的事兒。
4、擁抱未知，保持學(xué)習(xí)！永葆好奇心，感受生活的美好和快樂！
譬如，筆者年逾花甲，每天早上瀏覽新聞早班車，編輯《人民日?qǐng)?bào)早安心語》，利用都市頭條平臺(tái)，每天堅(jiān)持編發(fā)一個(gè)作品，或公益宣傳，或名人讀書故事，或自己撰寫的小文章。
應(yīng)邀參加市委宣傳部、市關(guān)工委的公益活動(dòng)，到市電視臺(tái)理論講堂宣講，到老年大學(xué)古典文學(xué)班擔(dān)任講師，走近中小學(xué)校園宣講中華傳統(tǒng)文化，到京杭書院宣講《愛讀書，讀好書，做堂堂正正、光榮自豪的中國人》。到地區(qū)黨校，參加聊城市五老骨干培訓(xùn)班學(xué)習(xí)，提升自己的宣講能力。
每天按部就班，安排好一日三餐，做點(diǎn)力所能及的家務(wù)活，收拾垃圾拖地板，整潔客廳洗衣衫，購物買菜去超市，接送孩子不誤點(diǎn)。下午歇息一會(huì)兒，養(yǎng)足精神。
傍晚，炒幾個(gè)家常菜，施展一下廚藝，也顯示自己是個(gè)有用的長(zhǎng)者。相親相愛一家人，共進(jìn)晚餐，享受天倫之樂也。
雖然看似平凡的小事，但嚴(yán)格要求自己，提著心氣兒，努力完成，也是一個(gè)樂趣，我認(rèn)為，提升自己的心力，也有助于放飛心情，有助于振奮精神，更有利于延年益壽。
【人民日?qǐng)?bào)早安心語】
????每個(gè)人心里，都藏著一個(gè)了不起的自己。眼里有光，心中有愛，勇敢追尋夢(mèng)想，每一天，我們都可以向更好的未來靠近。
????時(shí)間看得見每一份努力。新的一天，愿你找到內(nèi)心的力量，把生活過成自己想要的樣子。新的一天，早安!
??要相信，你的每一次努力，都會(huì)增強(qiáng)你解決問題的底氣。早安!
【平臺(tái)主編簡(jiǎn)介】
韓積蕊，筆名寒冰，山東臨清人。民盟盟員、山東省作協(xié)會(huì)員、山東省五老志愿者，聊城市老教師宣講團(tuán)成員、京杭書院宣講團(tuán)成員、臨清市作協(xié)顧問、市關(guān)工委傳統(tǒng)文化宣講團(tuán)成員、市委宣傳部理論講堂(電視臺(tái))宣講人，市宣講專家團(tuán)成員，市老年大學(xué)古典文學(xué)講師。
《都市頭條·運(yùn)河浪花》文學(xué)平臺(tái)認(rèn)證主編，聊城市關(guān)工委先進(jìn)個(gè)人。
1988年開始寫作，編撰六部書稿(120萬字)，出版三部。代表作《中華歷史歌謠》《家教文墨香》，著書立說搞講座，發(fā)揮余熱做公益。
【運(yùn)河浪花】
鐘情翰墨.筆耕不輟
特邀顧問:馮喆
文史顧問:文博 鴻濤
總編:運(yùn)河浪花
主編:寒冰
美編:玉玲
校對(duì):凌云
編審:冰凌齋主人
編委:立誠 圣杰
