他鄉(xiāng)遇師
——一位陜西拳友的海南太極緣
旅居海南二十余日，看遍風景，閑適數天。那日早餐后，我在小區(qū)散步，遠處傳來八段錦的音樂聲。循聲而去，見三位拳友正在空地上習練，便自然地加入了晨練。
收勢欲離時，耳畔飄來熟悉的鄉(xiāng)音——竟是陜西話。我駐足細聽，心頭一熱，上前搭話。一位來自寶雞，另兩位分別是北京與四川人。異鄉(xiāng)聞鄉(xiāng)音，格外親切。
退休后，我因喜歡太極拳，常跟著視頻自學，卻無人指點，動作總是拘謹而不協(xié)調。見旁人打得沉穩(wěn)流暢、手眼相隨，心里暗暗羨慕。與這位寶雞鄉(xiāng)黨深聊，才知她原是太極拳教練，退休后不僅在陜西授課，更往來全國各地教學?？上那拔颐τ诠ぷ鳎茨苌钊虢佑|。更巧的是，她與我大姐亦是拳友。越說越親近，我們便約著一起練了幾次，也互留了聯系方式。
幾次隨練，皆是緣分。又一次晨練相遇，我們不約而同：她愿教，我愿學。于是，她成了我在海南的太極老師——趙元芳。
趙老師為我量身制定了教學計劃：她每日為我糾正兩三個動作；我則盼能通過規(guī)范練習，將來也能打得行云流水、身心皆穩(wěn)。
一天下午四點，我們約在小區(qū)那片磚鋪的空地。沒有寒暄，老師直接傾囊相授，將太極拳的基礎知識細細道來。我因之前自學時看過些講解，聽起來不覺陌生，反倒加深了理解。從“虛靈頂勁”“松腰落胯”“含胸拔背”“身背五張弓”等身形要訣，到掌、勾、拳的手型，再到弓步、虛步、馬步、仆步步法，以及“掤、捋、擠、按”等太極八法……老師講得系統(tǒng)，我雖只能領會十之一二，卻如沐春風。
“聽君一席話，勝讀十年書?！蹦且恍r的講授，我心中滿是感激。她將她所知，毫無保留地傳遞給我。
此后每天晨練，做完八段錦和24式太極，趙老師便不辭辛苦地為我逐一規(guī)范動作。從“起勢”開始，她讓我先打，再看她示范，隨后帶著我一起練，最后讓我獨立完成，反復調整直至準確。老師雖年屆耄耋，卻精神矍鑠、耐心十足，令我這般晚輩由衷升起敬意。
初學太極，如摸石過河，每一步皆有所悟。
起初總覺得手腳不聽使喚，肩硬如鐵，落腳笨重，手臂也劃不出自然的圓弧，活像個生銹的機器人。后來我嘗試配合腹式呼吸：吸氣時小腹微隆，呼氣時想象緊繃感從肩頸流向指尖。漸漸地，手臂松了些，說話做事也慢了下來，性子似乎也不那么急了。
原來，“野馬分鬃”不止是手動，更是腰轉帶肩、肩送催手。偶爾一次動作順暢了，全身通透，舒服極了。太極，原來不是練招式，而是學著與自己的身體對話，接納它的僵硬，等待它慢慢柔軟——真是奇妙。
盡管仍常出錯，但心有依托。有這樣耐心又熱情的師長引領，太極之門，正徐徐向我打開。
“師父領進門，修行在個人?！背烤毢螅页＊氉源蠋熤更c的要領，隨時練習。只是歸期漸近，老師知道后，便調整教學節(jié)奏，爭取在我離開前將24式全部糾正一遍。至今雖只規(guī)范了前幾式，我心中已充滿感恩與信心——相信在余下的海南時光里，我能將這套拳完整、規(guī)范地學下來。
短短數日，太極已悄然改變我。它不止是拳腳功夫，更是讓急躁慢下來的智慧，是在剛柔虛實間學會從容，是在教學相長中體會傳承，也是將自己悟得的那份“松”與“靜”，輕輕接過來，再傳下去。
最后，衷心祝愿趙老師永遠年輕、活力常在，新的一年安康喜樂，日日舒展如太極。
2026年1月17日 中午
記于海南·中南西海岸B區(qū)
附詩致謝：
元芳老師真精神，活潑猶如少年心。
溫柔待我如待子，親切好似自家人。
海南旅居月有余，教我太極耐心深。
一招一式親手導，反復示范不辭辛。
糾錯細致又嚴謹，亦師亦友情意真。
每日晨練不松懈，我雖笨拙她心穩(wěn)。
今生得遇良師導，是福是緣皆感恩。
攝影亦是一流手，景美人美悅心神。
感激之言難盡意，惟愿師康笑常存。
