他鄉(xiāng)遇師
——一位陜西拳友的海南太極緣
文/玲彥
旅居海南二十余日，看遍風(fēng)景，閑適數(shù)天。那日早餐后，我在小區(qū)散步，遠(yuǎn)處傳來八段錦的音樂聲。循聲而去，見三位拳友正在空地上習(xí)練，便自然地加入了晨練。
收勢(shì)欲離時(shí)，耳畔飄來熟悉的鄉(xiāng)音——竟是陜西話。我駐足細(xì)聽，心頭一熱，上前搭話。一位來自寶雞，另兩位分別是北京與四川人。異鄉(xiāng)聞鄉(xiāng)音，格外親切。
退休后，我因喜歡太極拳，常跟著視頻自學(xué)，卻無人指點(diǎn)，動(dòng)作總是拘謹(jǐn)而不協(xié)調(diào)。見旁人打得沉穩(wěn)流暢、手眼相隨，心里暗暗羨慕。與這位寶雞鄉(xiāng)黨深聊，才知她原是太極拳教練，退休后不僅在陜西授課，更往來全國(guó)各地教學(xué)。可惜從前我忙于工作，未能深入接觸。更巧的是，她與我大姐亦是拳友。越說越親近，我們便約著一起練了幾次，也互留了聯(lián)系方式。
幾次隨練，皆是緣分。又一次晨練相遇，我們不約而同：她愿教，我愿學(xué)。于是，她成了我在海南的太極老師——趙元芳。
趙老師為我量身制定了教學(xué)計(jì)劃：她每日為我糾正兩三個(gè)動(dòng)作；我則盼能通過規(guī)范練習(xí)，將來也能打得行云流水、身心皆穩(wěn)。
一天下午四點(diǎn)，我們約在小區(qū)那片磚鋪的空地。沒有寒暄，老師直接傾囊相授，將太極拳的基礎(chǔ)知識(shí)細(xì)細(xì)道來。我因之前自學(xué)時(shí)看過些講解，聽起來不覺陌生，反倒加深了理解。從“虛靈頂勁”“松腰落胯”“含胸拔背”“身背五張弓”等身形要訣，到掌、勾、拳的手型，再到弓步、虛步、馬步、仆步步法，以及“掤、捋、擠、按”等太極八法……老師講得系統(tǒng)，我雖只能領(lǐng)會(huì)十之一二，卻如沐春風(fēng)。
“聽君一席話，勝讀十年書?！蹦且恍r(shí)的講授，我心中滿是感激。她將她所知，毫無保留地傳遞給我。
此后每天晨練，做完八段錦和24式太極，趙老師便不辭辛苦地為我逐一規(guī)范動(dòng)作。從“起勢(shì)”開始，她讓我先打，再看她示范，隨后帶著我一起練，最后讓我獨(dú)立完成，反復(fù)調(diào)整直至準(zhǔn)確。老師雖年屆耄耋，卻精神矍鑠、耐心十足，令我這般晚輩由衷升起敬意。
初學(xué)太極，如摸石過河，每一步皆有所悟。
起初總覺得手腳不聽使喚，肩硬如鐵，落腳笨重，手臂也劃不出自然的圓弧，活像個(gè)生銹的機(jī)器人。后來我嘗試配合腹式呼吸：吸氣時(shí)小腹微隆，呼氣時(shí)想象緊繃感從肩頸流向指尖。漸漸地，手臂松了些，說話做事也慢了下來，性子似乎也不那么急了。
原來，“野馬分鬃”不止是手動(dòng)，更是腰轉(zhuǎn)帶肩、肩送催手。偶爾一次動(dòng)作順暢了，全身通透，舒服極了。太極，原來不是練招式，而是學(xué)著與自己的身體對(duì)話，接納它的僵硬，等待它慢慢柔軟——真是奇妙。
盡管仍常出錯(cuò)，但心有依托。有這樣耐心又熱情的師長(zhǎng)引領(lǐng)，太極之門，正徐徐向我打開。
“師父領(lǐng)進(jìn)門，修行在個(gè)人?！背烤毢螅页＊?dú)自揣摩老師指點(diǎn)的要領(lǐng)，隨時(shí)練習(xí)。只是歸期漸近，老師知道后，便調(diào)整教學(xué)節(jié)奏，爭(zhēng)取在我離開前將24式全部糾正一遍。至今雖只規(guī)范了前幾式，我心中已充滿感恩與信心——相信在余下的海南時(shí)光里，我能將這套拳完整、規(guī)范地學(xué)下來。
短短數(shù)日，太極已悄然改變我。它不止是拳腳功夫，更是讓急躁慢下來的智慧，是在剛?cè)崽搶?shí)間學(xué)會(huì)從容，是在教學(xué)相長(zhǎng)中體會(huì)傳承，也是將自己悟得的那份“松”與“靜”，輕輕接過來，再傳下去。
最后，衷心祝愿趙老師永遠(yuǎn)年輕、活力常在，新的一年安康喜樂，日日舒展如太極。
2026年1月17日 中午
記于海南·中南西海岸B區(qū)
附詩(shī)致謝：
元芳老師真精神，
活潑猶如少年心。
溫柔待我如待子，
親切好似自家人。
海南旅居月有余，
教我太極耐心深。
一招一式親手導(dǎo)，
反復(fù)示范不辭辛。
糾錯(cuò)細(xì)致又嚴(yán)謹(jǐn)，
亦師亦友情意真。
每日晨練不松懈，
我雖笨拙她心穩(wěn)。
今生得遇良師導(dǎo)，
是福是緣皆感恩。
攝影亦是一流手，
景美人美悅心神。
感激之言難盡意，
惟愿師康笑常存。
